1、笑不露齒對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積!此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。
2、習慣於宅女生活單身生活或週末兩天窩在家裡，不與人接觸的生活要不得。只有與人見面交談，才能活動你的表情!
3、每天面對著電腦這是導致脂肪性大臉的元凶!工作空隙不妨念念拼音動動嘴巴，下意識的多鍛鍊面部肌肉。
4、習慣假笑所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌，這很容易導致嘴角產生皺紋。
5、擔心眼周細紋，笑的時候也不眯眼因為擔心眼周產生細紋，所以笑起來故意睜大眼，非常不自然，讓表情肌越來越僵硬。
6、不仔細咀嚼食物經常吃沒有嚼勁的食物，咀嚼肌得不到鍛鍊，兩腮就會越來越肥大!另外，左右牙齒均衡使用也很重要。
7、經常一整天都坐著。
如果長時間坐著前傾身體伏案工作，骨盆就會歪曲下去，血液迴圈滯緩，導致臉部浮腫發胖。
