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蘋果★★★★(分解脂肪) ;
牛奶★★★★(減少膽固醇);
韭菜★★★☆(通便);
洋蔥★★★(調節血脂,預防動脈硬化);
白蘿蔔★★☆(分解脂肪);
胡蘿蔔★★☆(降血液中的膽固醇);
香菇★★(降低密度脂蛋);
辣椒★★(降脂)
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