現在很多愛美的MM們在早晨起來都會空腹一杯蜂蜜水，自古以來，蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質有調整腸胃的功能，能排出體內毒素，改善便祕。瘦身達人告訴你蜂蜜神奇的瘦身原理，看看5天就能擁有好身材的祕方吧！
準備工作：
1、需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。
2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳；沖泡時最好配合礦泉水或純淨水。
3、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1~2湯匙蜂蜜(約10~20g)。
4、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
五天詳細食譜：
第一天：
9點鐘之前，蜂蜜水一杯。操作：溫開水1滿杯(300ml)加一湯匙蜂蜜。
12：30下午2點鐘之前，午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜。操作：溫開水1滿杯(300ml)加一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。操作：解除飢餓感，直接食用。
晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。操作：從超市購買的幹玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。
第二天：
9點鐘之前，蜂蜜水一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜。操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
第三天：
9點鐘之前，蜜糖水一杯。
12：00-下午2點鐘之前，午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿{用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸)。
下午茶：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
蜂蜜神奇的瘦身原理
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取200至於500卡路里的正常標準距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可以達到減肥效果。
