今天是七夕，可能很多小情侶在今天都會逛街吃東西，但是對於減肥健身的男男女女來說，怎麼吃還是有講究的，可不能因為今天的節日就大開吃戒了，不然又要胖回去了怎麼辦?那麼不妨為愛人準備晚餐吧~低脂健康你值得擁有。
一、烤茄子
烤茄子絕對是夏天不能缺少的，但茄子的一般做法都會有很多油，這裡就告訴大家少油少鹽的烤茄子做法，吃完更有助於塑形哦~
食材：茄子、辣椒、蒜、蔥、孜然粉
步驟：
1、首先將蒜切成蒜末，辣椒切碎，最後和鹽、黑胡椒、孜然粉、橄欖油攪拌在一起;
2、烤箱預熱，將茄子對半切開，放入烤箱中烤十分鐘;
3、烤好了之後取出來，用刀子在上面劃幾道，然後撒上準備好的調味料上去，繼續放入烤箱烤十分鐘;
4、做好了之後可以撒上一點蔥花。
二、烤雞胸
滿滿的蛋白帶來大口吃肉的快感，而且還減脂塑形。
食材：雞胸肉、蜂蜜、黑胡椒、檸檬汁、蒜末
步驟：
1、將雞胸肉放入碗中，加入所有的調味料進去，均勻塗料;
2、烤箱預熱，180度，放入中層烤半個小時，接著放入上層繼續烤5分鐘即可。
三、烤三文魚
三文魚是優質蛋白，而且做起來簡單吃起來美味，只要配上一些果蔬就可以開吃了~
食材：三文魚、黑胡椒、檸檬汁
步驟：
1、在三文魚上面撒上黑胡椒，淋上檸檬汁醃製;
2、烤箱預熱，180，中層烤20分鐘;
3、配上一些蔬菜或者是水果就可以了。
四、番茄茄子
茄子是低脂食物，配上番茄，在加上一些乳酪，就可以讓食物變得酸甜，搭配一些意麵就太幸福了。
食材：茄子、番茄、乳酪、芹菜
步驟：
1、醬茄子和番茄切成片，芹菜切一點點;
2、將茄子放入烤盤上，撒鹽和黑胡椒;
3、然後放上番茄，撒上乳酪;
4、烤箱預熱，200，烤十分鐘，取出撒上芹菜即可。
