很多女性會發現，通過洗浴時熱水的“呵護”，洗完澡後腹部的不適感或多或少都會減輕，這是因為水溫促進了血液迴圈。尤其是血癖體質的女性，一個熱水澡就能讓腹部的脹痛感消失。但需要注意的是，千萬別讓水溫暖過了頭。
生理期由於氣血的流失，肌膚原本就十分乾燥，如果此時沐浴再使用溫度過高的水，就會帶走身體肌膚中的水分。而且，水溫過高，還會導致肌膚的皮脂、正常的角質層被破壞，導致肌膚受到損傷。此外，水溫過高導致血管擴張，大量血液流到全身肌膚，還會使心臟超負荷運動，對於經期的MM們來說是非常危險的。所以，生理期沐浴水溫不宜過高，當然也不能太低，一般來說控制在31~36℃為佳。如果是在寒冷的冬季，水溫可以稍稍再高一點。而且，冬天洗澡應從腳部開始，因為冬天肌膚溫度比洗澡水溫度低，讓有“第二心臟”之稱的腳部先感應水溫，可減少水溫對心臟的衝擊力。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘，以免過分沖洗帶走身上的油脂引起肌膚乾燥。
