夏天是一個適合美白的季節，但是夏天白，並不是一年四季都白。其實不白跟白不是一回事。它跟基因、生活習慣、環境等都有關係。美白是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就。你每天要做的事就是做好防晒措施避免紫外線傷害。只有做好防晒才能讓面板變白也是如此，但是很多人不知道如何通過飲食等方法從天生黑皮慢慢變白的，今天我們就來看看怎麼做才能讓你從天生黑皮慢慢變白。
一、晒後修復
在夏天，如果面板被晒傷，不及時進行修復，那麼面板就會出現過敏、發癢以及其他的狀況。所以在晒後，我們要先給面板進行一個消炎修復。如果我們的面板已經出現紅腫或者發紅，那麼我們可以用冰毛巾冷敷給肌膚降溫保溼，這樣就能有效防止再次的晒傷了。如果是因為去角質而導致脫皮?其實我們也不需要過於擔心。去角質其實也是一個比較好的方法，主要就是通過剝落角質來達到去皮的目的。但需要注意的一點是，我們剝去的角質可能並不能完全被面板吸收利用，所以如果你是因為面板長時間沒有洗乾淨導致脫皮，那就一定要儘快恢復正常才行。
二、飲食美白
現在市場上的一些美白產品是真的有效，但是你要知道不是所有的產品都能快速美白的哦。我們可以通過飲食的方式美白。日常多吃含有維 C的食物來減少黑色素的生成，平時可以多吃新鮮的水果蔬菜。比如草莓，獼猴桃等。也可以多喝一些 VC含量高的果汁補充維生素 c。
三、防晒
這一步最重要了，這是每個人的護膚中必須要做的。防晒不僅是為了美白，也是為了更好地保護我們脆弱的肌膚。不出門也不塗防晒霜，不出太陽就出門，紫外線太強。太陽太強會對肌膚造成傷害，還會加速肌膚的老化。所以出門前30分鐘用防晒霜就夠了。
