水分代謝不良大量淤積在臉部，從而導致水腫。究其原因，主要就是晚上喝水過多或吃得太鹹，尤其是愛吃宵夜的人，因為攝入鹽過多.使得體內鈉離子過多，以至於需要的水分更多.最終導致水分滯留體內。另外，熬夜、睡眠質量不佳、過敏體質者均為水腫的高發人群。
消除臉部水腫的兩種方法
1、按一按，消水腫
①雙手支起，將手掌後跟放在鼻子兩側的顴骨處，輕輕按壓3分鐘。
②在步驟1的基礎上，慢慢往靠近耳朵部位的顴骨按壓，重複按壓3分鐘左右，按摩的力度適當加大，以刺激臉部的淋巴(圖①)。
③雙手放在嘴角兩側，大拇指靠在耳垂下方，用大魚際稍微用力將臉部肌肉往耳朵方向推壓，以加速血液迴圈，使淋巴保持通暢(圖②)。
④雙手指腹從臉頰處慢慢順著臉部及頸部肌肉往鎖骨處按摩滑下，反覆操作3分鐘(圖③)。
⑤用兩手拇指指腹用力按壓位於眼睛中心正下方位置的頰骨下側，靜止5秒鐘。還可以再選擇感覺舒服的部位，由臉部的中心朝外側按壓。反覆進行3次(圖④)。
⑥伸展下巴使腦部活化、眼睛明亮。把食指、中指、無名指的3只指尖併攏抵在下巴下側朝上的方向按壓5秒(圖⑤)
⑦接著以兩手指尖分別抵在耳朵下方按壓5秒(圖⑥)。反覆進行3次。
2、冰冷毛巾，助祛浮腫
要想消除浮腫，用冷敷的效果最好。以沾了冰水又擰乾的冰涼毛巾敷在臉上直到毛巾因體溫變溫為止。可在穴道按壓和伸展之後再進行冰敷冷卻，以提高消除浮腫的效果。
