防晒工作很周全？
來檢查一下你的身體死角吧！
也許你認為自己每年接受的防晒教育已經足夠充分，做的防晒功課也足夠周全，那麼就來檢查一下身體上的幾個部位，看看這些死角是否也得到了足夠的防晒保護？
●肩膀： 我們每個人可能都會有過這樣的尷尬，夏天游完泳之後發現肩部多了兩條天然“肩帶”——肯定是你沒有做好防晒工作，或者選擇的防晒霜不夠防水，導致毒辣的太陽直接照射到肌膚表面，留下痕跡。
●手肘： 因為它在我們的背面，所以很難會注意到，但是並不意味著你就可以忽略防晒工作，兩個黑黑的手肘絕對會給我們的背影大打折扣！
●膝蓋 ：光滑白皙的雙腿絕對是我們在夏日裡的迷人武器，如果雙腿白皙卻偏偏有兩塊黑黑的膝蓋，是不是不太美觀呢！
●腳部： 可能你全身的防晒工作都做得非常周全，有個地方卻很容易被忽視，那就是腳部。很多人都在剛入夏的時候還擁有白皙的雙腳，可是整日暴露在陽光下的雙腳絕對會比之前加深一個色號。
破解你一直白不了的防晒5宗罪
你也知道紫外線無處不在，但實際上也許你一直以來都忽略了一些微小的細節，注意一下才會讓你的防晒更有效！
1 夏天才防晒？
這就晚啦！等到夏日炎炎才想起來要塗抹防晒霜，估計一個夏天你都要做“黑皮”人了。一年四季都防晒早就成為美容界的最高定律之一！雖然在一天中紫外線從中午11點至下午2點之間最強烈，可其實我們的大氣臭氧層早就因壞境的破壞而變得稀薄，紫外線從上午10點就會呈現出逐漸上升的趨勢，而到下午4點才會緩慢下降。所以要記住，每一刻都要做好防晒工作。
2 防晒產品防護時間的誤區
儘管美容專家、美容編輯們一再強調要記住防晒產品的作用時效，但是大多數人仍只在早上出門前塗抹一次。那下午下班後的陽光該如何抵抗呢？市面上究竟有多少產品可以讓你放心一整天？答案是：沒有。就算在黑暗中也有無數的有害光源等待隨時侵害你的肌膚。另外，防晒霜的產品有效期雖然為2～3年，但其中真正能發揮作用的成分基本上在半年之內就會被消耗掉，所以請丟掉你在去年開封使用過的防晒霜吧！
3 薄薄一層就足夠？
到了夏天，絕對不想讓身體肌膚變得悶悶的，乾脆薄薄塗上一層就夠了。“塗總比不塗強”這句話雖然沒錯，但是如果只將防晒產品薄薄塗抹一層絕對不可以。最佳的用量最好是在一平方釐米的肌膚上塗抹2毫米厚，才可以有效防晒。如果你害怕油膩的感覺，那麼以肌膚不感覺悶熱為前提塗抹一層才是夏日防晒的上上之選。
4 揉一揉，促進吸收？
錯！防晒霜大多由大分子化學成分組成，用力揉搓很容易把它揉進毛孔，從而造成堵塞，如果不能用沐浴乳徹底清潔乾淨的話，反而適得其反。所以在塗抹防晒霜的時候最好採用輕拍的方式。
5 吃出來的黑面板！
全面防晒，就連吃也不能例外。我們平時常吃的一些食物中富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些食物在食用後分解出的感光物質會讓你的肌膚更容易吸收紫外線，直接或者間接地增加黑色素的生成。比如檸檬皮、葡萄柚等柑橘類水果，還有木瓜、芒果，以及洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、馬鈴薯、紅薯等蔬菜和動物肝臟都隱藏著讓你變黑的可能性。“黑從口入”這句話一點也不為過！
夏天只需要準備一瓶防晒霜就足以？
這絕對是錯誤的想法，根據你每天接觸陽光的頻率和時間來選擇適合自己的防晒霜才是對面板負責的表現。一瓶低倍數防晒霜日常上班時使用，一瓶高倍數防晒霜外出遊玩時塗抹，才可以徹底隔絕陽光對面板的傷害！
你是哪一派？
輕盈質感派 VS 高倍數派
面對市面上不同質地、不同指數的防晒霜我們到底應該選擇哪款呢？不想讓身體肌膚有油膩的感覺，又不想自己被晒黑，因此防晒產品最好按需選擇，才不會出錯。
輕盈質感派意見：“不需要長時間呆在戶外，所以更看重防晒霜本身的質地是否輕薄，會不會給肌膚帶來負擔。”
選擇SPF8 PA+ ～ SPF20+ PA++的防晒產品
1 OFFICE LADY一族
如果你是長期窩在辦公室裡的人，那麼防晒工作就比較簡單。首先要應對從家到辦公室和下班後回家這兩段時間，不管使用何種交通工具都要注意防晒。一般在上班的路上所需要的時間在1～1.5個小時之間，所以SPF8～20 PA++的防晒用品基本可以滿足要求。需要提醒的是開車上班的人應該塗抹指數稍高的防晒品。阻擋UV、AV的各種貼膜並不能真正起到保護肌膚免受紫外線傷害的作用，帶上長手套、塗抹好防晒霜才最保險。到了辦公室裡，最好也能再重新補塗一下防晒品，如果你辦公室的採光條件非常好，或者需要經常使用影印近、印表機，也都要適當增加補塗的次數，這樣才可以抵擋辦公室內的光損傷。
2 通勤人員
需要經常在外面跑業務的人，早上出門時塗抹的防晒品對於應對長期呆在戶外環境是遠遠不夠的，所以在外出前增加一層是必需的。因為天熱容易流汗，所以最好選用防水型、不油膩的防晒產品，以免在出汗的時候防晒作用失效。這裡需要提醒一句，在購買防晒產品的時候一定要經過面板測試和試用，因為防晒產品針對不同的肌膚會有不同的反應，防晒指數不同的產品也有不同的效果，可以先從防晒指數高的產品試用，如果不行就降低指數。由於防晒霜每天都會用到，所以親膚感對於你來說也非常重要。
Tips
選擇SPF20 PA++ ～ SPF30 PA++的防晒產品：
1 購物狂
不要以為窩在Shopping Mall裡就高枕無憂了，燈火通明的超級賣場一樣會對你造成光損傷，如果是在露天的購物街你更要面臨室外光源的反射，免不了出門再進門，所以千萬別忽略逛街時候的防晒。如果覺得揹著一瓶防晒霜逛街太累贅，那麼隨身攜帶mini裝的防晒霜，一樣可以在休息的時候補塗一下。
2 夜貓子
流連於各大夜場，或者經常需要在晚上應酬、加班，認為不接觸陽光，黑色素就無法形成，那就大錯特錯了！酒吧、餐廳裡的環境燈、鐳射燈，辦公室裡的電腦、檯燈等等光源，都有可能對你造成紫外線的傷害，更何況紫外線的習性其實是日夜出沒。而且經常在夜晚出去活動，你的面板也會因為休息時間被打破而產生更多的黯沉，這樣也會更容易被紫外線侵害，所以晚上出去時不塗抹防晒產品也是萬萬不能的。在下班時和別人一樣補塗上防晒霜，才可以輕鬆應對晚上覆雜的環境，這個時候選擇倍數中等的防晒產品就可以了。
高倍數派意見：“因為喜愛戶外運動，所以必須要選擇超級防晒品來抵擋陽光的侵害！”
SPF30 PA++++ ～ SPF30+ PA++++
1 在陽光下盡情嬉戲
好不容易捱到夏天，誰不想肆無忌憚地享受陽光與沙灘，如果這個時候防晒工作沒做好可會讓你損失很大哦！選用高倍數的防晒產品才是上策，這時的防晒訴求不僅僅是停留在保持肌膚白皙，更重要的是防止不被毒辣的太陽晒傷。在沙灘或者戶外旅遊特別是去高原地區，防晒產品除了可以幫助你隔離紫外線外，還應該具備很好的滋潤、保溼效果，以避免水分過分流失的情況發生。
2 美黑女郎才最時髦
姑且先不討論“美白”是IN 或OUT，現在確實已經有越來越多的人在追求帶有一點點神祕感的小麥色肌膚。通過科技手段比如使用“美黑床 日晒燈”這些方法雖然快速有效，但是總歸面臨著一些風險，所以大多數人還是選擇去晒日光浴。但是值得注意的一點是，想要晒黑並不意味著你要被晒傷，所以在進行日光浴的同時使用低SPF值，高PA值的防晒產品就顯得尤為重要。晒前最好先做一次身體去角質，在全身塗抹好保溼護膚品後，再在全身均勻地塗抹防晒產品。記得要避開早上9點到下午3點這一紫外線特別強烈的時間段，在前幾次日光浴的時候最好只用10～15分鐘，以此循序漸進，不能要求一下子就晒成想要達到的膚色。
