軍訓怎麼防晒效果好
一、根據膚質選用防晒霜
1、油性面板：油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。建議選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，尤其是物理性防晒類的產品慎用。
2、乾性面板：面板皮脂分泌少，面板乾燥，這種面板在陽光下、空氣乾燥的環境和持續在空調環境工作情況下，面板缺水的情況會更加嚴重。所以乾性面板保養最重要的一點是保證面板得到充足的水份。建議選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒霜。
3、痘痘肌：肌膚的通透性一般都不好，建議選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜。
4、敏感肌膚：面板較薄，容易受外界刺激而出現肌膚泛紅，發熱，瘙癢，建議選購針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品。
二、spf值多少合適
SPF是根據防晒劑對UVB的作用而設計的，雖然很高的SPF數值意味著對UVB的防護時間更長，但是並不代表對UVA有同樣的作用，軍訓防晒霜選擇SPF值30就可以了。
三、使用防晒霜的注意事項
1、塗防晒霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
2、三個小時要塗一次防晒霜，因為防晒霜的功效不是持久的。如汗水沖掉了防晒品，也應再塗一遍。
3、防晒霜不可臨出門才塗防晒霜。防晒霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以軍訓前半小時應先塗好防晒霜。
使用防晒霜小心5大誤區
1.防晒指數越高越好
防晒產品的防晒指數越高不一定越好。防晒指數過高會對毛孔造成阻塞，排汗不及時，對肌膚的負擔過重。塗在面板上會感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環境，對不同的需要，選擇不同的防晒指數用品。
2.防晒指數可以累加
防晒係數並不會因疊加而翻倍，防晒產品的防晒效果只能是防晒係數最高的那一個，防晒作用並不會疊加，也就是說SPF30+SPF15不等於SPF45，而是SPF30。使用時可以先塗抹防晒係數高的產品幾分鐘後，再用係數低的，因為如果調過來高的係數反而會被稀釋掉。
3.防晒霜只看防晒指數不用看質地
選擇防晒產品時，除了防晒指數外，質地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質地，以免面板過度出油，秋冬季則可以選擇較潤澤鎖水的質地，增加面板的鎖水。如此一來，除了可以做好防晒之外，還可以適度緩解因季節變化遇到的面板困擾。
4.一整天只需塗一次防晒霜
每天只用一次防晒霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防晒霜。
5.防晒霜塗一點就夠用
成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或後背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2-3小時重抹一次。
