保持一定飲水量，不僅能有效的改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物排洩，而且可調節面板的PH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出現缺水訊號時，才想到飲水。最好的飲水方式是：清晨起來，空腹飲用一杯加有一勺蜂蜜的溫開水，這樣不僅能提供體內需要的水分，還有美容的功效。
美白護膚第二招：注意合理飲食
面板美白補水除了多飲水，還應注意配合合理的飲食營養結構，無原則的多補充骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食物，以改善面板的營養、增強面板的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足。
美白護膚第三招：噴點水、抹點油
面對較為乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些時間在空調環境中工作生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或開啟空氣增溼器，已增加室內的溼度，並每數小時給面板噴點水，使面板始終處於一種較為溼潤的狀態。秋季護膚，首先應堅持以補充水分為主，可使用營養水，蜜、奶液、冰晶等水液類護膚品，其次也可適當選擇一些含油脂量較高的冷霜護膚品，雖然它們不能直接補充面板中的水分，但可減少面板表面水分揮發。
