女人都希望自己有一張美白氣血紅潤的臉蛋，但是很多時候，臉部的面板並不像自己想要的那樣，而是出現了暗淡無光的樣子，那麼對於這樣的情況要怎麼調理呢?下面就一起來看看吧。
注意調理氣血
氣血是女人彰顯自己面部狀態最好的一個方面，氣血只要足夠了，那麼臉部的面板自然也就紅潤起來，所以說調理氣血是個很關鍵的事情，一般來說只要通過補血就可以改善女人面板暗淡的症狀了，可以多吃些紅棗或者枸杞，以及一些常見的補血中藥，都有一定的幫助。
避免輻射
輻射的傷害可能女人沒有什麼感覺，但是對於面板的傷害確實很大的，長期輻射的話就會直接導致面部面板的暗淡無光，甚至會出現痘痘的生成，所以輻射的傷害不容忽視，為了自己的面板一定要避免輻射。
少化妝
化妝品的使用也是直接導致面板變差的一個原因，化妝品中不乏含有很多的化學成分，雖然在某種意義上可以保護面板，但是也會直接傷害面板，所以化妝品用多了也是會導致面板失去光澤。
保證充足睡眠
女人的睡眠質量很重要，相信很多女人都會遇到自己因為睡眠不足而導致臉上無光的情況，精神的表現直接在面部體現出來，所以為了自己有著白皙透亮，紅潤的面板，一定要保證自己有充足的睡眠。
防晒工作
防晒不只是防止太陽光直射，更多的是防紫外線的侵害，很多面板問題都是紫外線的直接傷害，所以不管在哪裡，一定要做好防晒工作，這樣才可以避免面板收到更多的傷害。
除了小編所述的這些方法之外，其實飲食方面也是值得建議一下的。
女人的身體一般都是直接通過食補的方式，而且現在越來越多的人提倡食補的方式來養生，所以只要有時間的話，女性朋友一般都是可以自己燉燉湯，給自己補補身子，對於想要臉色變好的女人來說，一些紅棗枸杞，桂圓肉，還有一些中藥補血藥材，都是一些食補的好配方。
女人一定要養成吃早餐的習慣，不要因為自己減肥或者是其他的因素，而選擇不吃早餐，其實這是錯誤的做法，早餐的營養很重要，不僅可以給身子提供能量，也會給面板直接帶來新陳代謝的熱量，這樣就能促進面板細胞的有氧運動。
