預防晒斑發生，在旅行中非常重要。其實預防措施比較簡單，只須旅行者謹記在心，並隨時實施即可奏效。
一.利用衣物避陽光
旅行中，如是夏日陽光普照，配戴有色眼鏡(太陽鏡)、衣褲袖腿儘量放長勿捲起，另戴草帽(或涼帽、遮陽帽)，女士撐遮陽傘，就能有效地避免面板受日光的強烈照射。
二.塗搽充分分量的防晒霜。
在現代的男女美容化妝品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中堅持塗搽，即使頂著日光晒，也會大大減輕晒傷的程度，因為防晒劑都能抵禦中波紫外線的照射。
維生素a、c、e有非常好的抗氧化功效，旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素a、c、e，對防止黑斑的形成會有很好的功效。
三.讓面板先適應陽光
平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日晒，使自己的面板顏色加深(面板中黑色素形成)而具有吸收紫外線和保護面板免受晒傷的作用。
如果旅行中已發生晒斑，症狀輕的可置之不理，但要避免再次受晒而加重;症狀重的可用西瓜皮擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效;
至於使用藥物治療，以接受醫生的指導為好，因為每種面板外用藥都有一定的特點，而晒斑多發生在額面這一重要的面板部位，故最好不要自作主張地用藥，以免弄巧成拙而後悔莫及。
