健康豐胸的晚餐食譜，最簡單的豐胸食譜是什麼呢?對於要求身材完美的女性來說，最為簡單的豐胸方法並不是吃藥而是食療，那麼在你的下班之餘為自己製作一份天然的豐胸食物，享受當下，就離美麗更近一步。
排行第一類：膠質類食物：
豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海蔘，魚皮。
膠質類食物可以使乳房的脂肪增加，因此，膠質類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。
推薦食譜一：【酒釀豬蹄】
食材：豬蹄1只、酒釀1盒、姜1塊、蒜3瓣、老抽適量、鹽適量、生抽適量
做法：1.豬蹄一隻，買的時候請師傅剁碎即可。
2.姜蒜洗淨拍碎。
健康豐胸方法
酒釀豬蹄
3.酒釀一盒。
4.豬蹄焯水後洗淨血沫。
5.放入高壓鍋內。
6.加入一整罐酒釀。
7.依個人口味加入加入生抽、老抽和鹽，加水至沒過豬蹄，高壓鍋上汽後中火壓15分鐘，關火冷卻後撈出即可。
推薦食譜二：【花生燉鳳爪】
食材：雞爪10個、花生米100g、蔥適量、蒜瓣2個、黃豆醬20g、醬油20ml、老抽10ml、白糖3g、料酒20ml、鹽適量、雞精適量、水澱粉適量、姜適量
做法：1.雞爪用清水浸泡洗淨。
2.花生米也用清水浸泡。
3.雞爪冷水入鍋焯燙2分鐘，然後剁去腳趾，在一切兩半。
4.鍋中重新放水放入花生米煮上10分鐘，瀝乾水分。
5.花生米放入砂鍋中。
6.炒鍋倒油爆香蔥姜和蒜，加入黃豆醬炒香。
7.倒入鳳爪炒。
8.加入料酒、生抽、老抽、白糖和適量的清水。
健康豐胸方法
花生燉鳳爪
9.大火燒至片刻，撇去浮沫關火。
10.倒入砂鍋大火煮開，加蓋小火慢燉35分鐘，加鹽調味。
11.淋入水澱粉拌均勻，加少許雞精關火。
排行第二類：核果種子類食物：
核桃、杏仁、腰果、花生、紅棗，蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。
這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦!種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效，所以最好連皮吃。
關於健康豐胸方法就為大家介紹到這裡，看完後你明白了嗎？感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
