早上六點起床，煮好早餐，洗漱完畢，喊兩個小孩起床穿衣上學。剛搬家了上學比較遠。每天兩次來回，路上就花三個多快四個小時，等車久一點可能就再久一點。她心裡想著，剛好治治這暈車的毛病。就是花的時間太多，沒時間做別的事情了。
今天送娃上學路上，飢餓，暈車的不適，睏乏又襲來了。到幼兒園已經八點半了。然後等了十來分鐘車，剛上車，聞到車上氣味一陣想嘔吐的衝動。
坐下不到五分鐘，他來電話，問到哪裡，她說剛到，怎麼了。他問熱水器的排氣管呢?她說沒拆過來。他就火了，罵道，搬個家這個不要那個又不要，在電話那頭開始罵人了，她聽不下去。總是這事那事的都會沖人發火，責備謾罵，要麼就不說話，問話也不搭理，要麼就是罵人的話。這日子什麼時候到頭。
大老遠的搬家，她一個女人又要照看小孩，又要來回跑收拾了幾天，大大小小的東西拆開來收好，裝好。就是扔收拾後的垃圾來回也要樓上樓下地跑十遍不止。最後搞清潔退房，房東還要她裡裡外外洗刷一遍。三房兩廳，這些都是她一個人來完成。問他過不過去幫忙，他一直說忙工作，別煩他，於是沒參與過。熱水器太高太重了，也是請搬家的人幫拆了。那條排氣管裝得太緊，拆的時候拆壞了，就不要了。
搬家，租房這事他自己一點沒幫忙，可是反過來因為搬家的一點小事就能生氣到沖人大發雷霆。怎麼不讓人又累又心寒。
小事看大事，態度和細節決定了很多東西。當一個人養成了給你發洩負面情緒，發表負面語言的習慣，就像以上例子一樣，你該怎麼辦?
都說不要傳播負能量，可是現實中不可能不會遇見負能量。遇見負能量不可怕，重要的是，當你遭遇負面情緒的時候，該怎麼面對，怎麼解決。
誰都想無論順境逆境，都一天天的保持好心情，擁有無限的陽光和正能量，可是有時人也是會疲憊的，承受力和承受時間也是有限的。人應對負能量的能力也不是與生俱來的，但是可以後天培養的。這種了不起的能力是一種情商。
遇到外界無關緊要的負能量，我們只管遠離它。
但是遇上身邊跟自己有關係的人對你施加負能量時怎麼辦呢?
除了女人要自強，婚姻不爽就離婚之外，我覺得還有一種如網上搜到的一個名為Fay桶2010的方法，覺得可以試試。
1.暴躁的人一般都比較自負，容不下不同意見，完全依自己的喜好做事，不顧及別人的感受。
2.假如真的無法離婚，不妨試試完全接納並逐漸感化他的做法。
3.完全接納，就是對丈夫不挑剔，不指責，不抱怨，接受他現在的性格，無論優點和缺點，都平靜對待，以信任，鼓勵和積極的態度和他相處。讓他精神上得到愉悅，獲得滿足感和自信心，並由此獲得向善求好的動力。
4.脾氣暴躁的人，自己難以控制情緒，針鋒相對只能讓他惱羞成怒，變本加厲地暴，所以，摸清他的脾氣，掌握一些抑暴治暴之道，可以逐漸地改變他的暴脾氣。
5.可以寫日記，記錄下他暴躁，發脾氣的原因和過程，每週整理一下，看看哪些事容易讓他爆發，情緒失控，不碰觸他的憤怒開關。
6.細心觀察,看看他處於憤怒發火狀態後, 什麼事什麼人或者自己的哪種態度最能夠對他的暴脾氣起到震懾作用，然後“借力打力”,"以惡制惡"!
不試過怎麼知道不可以，至少你也是為了能有一個更加幸福和諧的家庭努力過。能實現那是最好不過了，不能的話，自己也沒有遺憾了。
