女性朋友們的月經是正常生理性反應，它有著自己的規律性，同時也代表著身體方面的健康。但是在生活中有很多的問題可能會使這種規律性出現變化，讓女性朋友們這樣的正常生理反應出現問題，比如說有些女性朋友可能會出現月經的時間不定，而有些女性朋友則會有月經量少等問題。面對這樣的問題，不少的女性朋友可能覺得忍耐一陣就過去了，其實長期的出現月經方面的問題會導致身體出現各種疾病的，不能隨意的忍耐，出現了問題就一定要進行解決。月經量少是女性朋友最常出現的月經問題，面對這樣的問題可以使用食補的方法來改善，以下的這些食物女性朋友可以進行嘗試，改善月經量少有很大的作用。
比如說可以食用一些山楂。山楂具有很好的活血功效，如果女性朋友們因為身體的因素而血液不流通導致經期的時候沒有經血排出，那麼就可以嘗試山楂加上紅糖一起煎服，可以起到調整月經量的作用。
比如說還可以使用鮮新的豬皮加上黃酒白糖進行燉煮。這是一種偏方，但是效果卻非常的不錯，能夠女性的元氣，養血生經。不少的女性朋友可能會因為月經量少的緣故而造成腰痠背痛的情況，這樣的狀況就可以食用這道食療偏方，既能夠調整月經量少，還能夠加強女性朋友們的體質。
比如說還可以喝些羊肉粥，羊肉是溫補性的食物，對女性朋友們的身體有很大的好處，對一些因為長期經期少而導致手腳冰寒的女性更加的合適。可以將鮮新的羊肉切片加入糙米、食鹽、蔥薑蒜等調料一起進行熬粥來食用，具有止痛、補血、補氣等功效。
