女孩子月經不調是一件不算大也不算小的事情，這個和女孩子的生理期有關，但要是出現了一些不正常或者是不規律的現象，確實也是影響人心情的，然後根據心理的作用就會感覺身體更加的不舒服了，那麼這種情況可以避免嗎?接下來一起瞭解一下原因，然後做出相應的措施，去避免和迴避，那麼還是可以改善這種狀況的。
1、生活習慣
不好的生活習慣是主要原因，比如說熬夜，過度節食，經常吃一些補品和補充劑等等，都是會導致這種情況的，所以如果有這些的情況，那麼最好還是要避免和改正，不然只會讓情況越來越糟。
2、人流
如果是有發生性行為的女性最好要注意一下避孕方面的行為，不要因為不當的人流造成了這種情況，這樣都會導致卵巢功能的異常，從而月經量減少。
3、婦科炎症
像是一些婦科炎症也是會影響子宮的生長和修復，從而也就會影響到月經不規律，月經經血增多等等，在這樣的情況下最好是去醫院檢查一下身體有無狀況，對症下藥，那麼也就會治療到月經方面的問題了。
4、精神壓力
現在的工作和生活壓力都是很大的，而正值生育年紀的女性如果一直生活在壓力之下，那麼就會導致腦垂體的功能受到抑制，從而就會影響到卵巢的排卵，那麼也是會影響到月經問題的。
5、便祕
有這一點的女性那麼最好也要注意一下了，因為直腸發生膨脹，也就會導致子宮變化，那麼如果子宮長期都處於這種狀況，就會引起月經不規律，甚至還會出現腰痛。
以上的五點，女性朋友們還是要避免的，注意到了這幾個問題了，那麼月經問題也就會得到改善了。
