長痘是一件最惱人的事情，影響顏值不說，連形象都大打折扣了，都說長痘和身體內分泌有關，所以，要想解決長痘問題，最好是先改善內分泌失調的問題。那麼要如何去做呢?從以下幾點做起，這件事情就可以得到解決。
1、化妝品
如果是長了痘痘，最好是不要再使用油性的化妝品了，尤其是一些高油防晒霜等等，這樣都會導致痘痘反反覆覆，所以女性在選擇的時候最好是選擇清爽型的，最主要的還是補水和保溼不能少。
2、忌口
有些痘痘跟飲食有關，比如說吃海鮮、吃辣等等，也是會冒痘的，所以如果痘痘是因為吃海鮮過敏，吃辣刺激，以防萬一，還是建議少吃或者是不吃，這個都會讓痘痘減緩很多。
3、生活習慣
在生活習慣上最好是早睡早起，保證充足的睡眠，注意日常清潔等等，這些都可以減少痘痘的發生;還有，多吃一些新鮮水果和蔬菜，多喝水，這些都可以提高身體的代謝能力，讓我們排出毒素;另外也要保持樂觀愉快的心情，不悲不喜，建立信心，這也是必要的。
4、藥物治療
如果痘痘的情況比較嚴重的話，那麼建議還是要去醫院診治，對症下藥才能儘快消除，這樣做不僅是為了讓痘痘儘快消除，也是為了以免留下難看的痘印、痘疤;而市面上的一些祛痘藥物或者是護膚品，個人還是不建議去用了，以免裡面有激素，這樣都會加重病情。
5、認真卸妝
如果是平時帶妝的美美，在晚上清潔面部之前最好是先進行卸妝，建議使用卸妝水，不用卸妝油，卸妝的時候也要認真仔細哦，可以將卸妝水蘸在卸妝棉上，然後擦拭面部妝容的時候多停留幾秒，這樣都會讓妝容輕鬆脫下來。
