對於你來說所能預料到的最具創傷性的生命事件會是什麼?發生意外?親人離世還是失業?事實上，根據相關的心理調查，那些個體生命中最具創傷性的事件排名前三位的都和伴侶以及親密關係有關，比如伴侶死亡，婚姻失敗，感情不和等。這些事件就像任何那些改變和塑造了我們的性格和生命感悟的人生事件一樣，可能僅僅只是止於當時的那個瞬間，那個地點，然而在心理意義上，這種影響卻不斷持續下去，即使我們在不斷的有著新的際遇和經歷得時候。
人類天生需要他人，不僅是出於通過和他人的作用維持自身生存，同樣也出於維持情感和心理上的健康狀態和訴求。即使很多時候我們明明知道自己身邊的那個人只是一個普通人，面對一些生命中重大事件，比如意外和疾病的時候他們同樣束手無策，但是僅僅他們的存在本身就會讓我們感到安心並且這種心理上的作用會進一步改變我們的生理狀態和生活態度。
一個研究很好的說明了這個事實，接受同樣電流刺激的女性，在單獨面對電流的時候或者握著伴侶的手的時候有著完全不同的生理和心理反應，僅僅是伴侶站在旁邊握著被試的手就能減少被試女性對電流的反應和畏懼程度。
這聽起來是伴侶關係極為有益的一面，但是現實中，伴侶關係帶來的傷害卻遠遠更大，一方面是因為我們上述所提到的生命中最具創傷性事件都和伴侶關係有關，另一方面，和諧的伴侶關係的長久保持似乎也總是成為生活中極大的難題。據調查，只有百分之三十的婚姻能夠倖存並且稱得上是健康，和諧，對伴侶雙方各個方面都是有益的。
為什麼會是這樣的結果呢?為什麼抱著美好期望決定開始一段關係走進婚姻的戀人和伴侶最終遭遇了失敗和傷害?是因為美好的愛情和婚姻本身只是人們所提出的一種類似理想主義的永遠不能達到和實現的理論?
這樣想無疑太過悲觀，而且就人的生存處境和需要來說即使它只是一種理論，我們也應該心懷希望。
為了解決那些和人們的健康和幸福息息相關的問題，心理學家尤其是有關婚姻和家庭方面的研究者通過長時間的運用不同的方法持續追蹤了一千多名夫妻的婚姻發展狀況，最後他們得出了維持婚姻健康和和諧的最為重要的因素。
這個因素簡單來說就是好好說話，當然更專業一點來說這其中包含著兩個人相處過程中的一種建設性的迴應方式和態度，而這種建設性的迴應方式和態度更多的體現在生活中的那些很多夫妻認為微不足道的事情和瞬間。
其中有一個非常有意思的例子，丈夫興致勃勃的告訴妻子窗外飛過一隻小鳥，雖然看起來這裡的重點似乎在於小鳥，但是事實並不是這樣，這意味著你並不需要成為一個鳥類專家才能將這個對話變得更有意義。
關鍵點在於丈夫此時此刻所感受到的情緒以及他希望這種情緒能夠在妻子那裡得到積極的確認和迴應，而正是在這種小的事件中的情感的確認和迴應，共享和理解才是日復一日加深彼此情感的重要途徑。反之那些敷衍了事或者漠然甚至是破壞性的消極互動，儘管只是很小的事情和瞬間也會漸漸累積直至消耗完彼此之間的親密和情感交流的慾望。
這雖然聽起來很簡單，但是很多人都無法做到，不僅是因為他們總是傾向和習慣於用一種負面的不利於關係發展的方式交流，也是因為在生活的其他重壓之下失去了對伴侶的期望和處境的換位思考和由此產生的體貼和寬容，這些在伴侶關係中最具獎賞性的行為。
