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讓你健康又輕鬆 - 每天練習瑜伽犁式
01-31
瑜伽是一門非常好用的健身方式,大部分的都市女性,在一天忙碌過後,都希望可以通過練習瑜伽來達到強身健體、消脂減肥的效果。其中犁式作為瑜伽中的一門經典體式,自然受到了眾多人的喜愛。那麼作為這麼受歡迎的犁式,它的獨特...
瑜伽基本動作之犁式
02-19
瑜伽基本動作之犁式因其核心體位像一把倒轉的犁而得名,它是許多瑜伽練習者所喜愛的姿勢之一。練習頻率:2〜4次/周,1〜3組/次難度係數:★★★做法與步驟:Step1、仰臥,雙腿併攏、伸直,雙臂伸直放於體側,手掌貼地。...
瑜伽基本動作之戰式一式
04-29
瑜伽基本動作之戰式一式是為了紀念溼婆大神而創,做這個體式時需要專注、力量和威嚴。練習頻率:3〜5次/周,4〜8組/次難度係數:★★★做法與步驟:Step1、深吸氣,雙腳張開2倍肩寬,左右腳平行站著,腳掌平放在地上,腳趾...
楊式太極拳有哪幾種招式 - 楊式太極拳
02-15
現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種,楊式太極拳推手又可以稱為楊氏太極拳打手,其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢,下面是關於楊式太極拳推手招式簡介,下面和小編一起來楊氏太極拳的推手特點。由於楊氏太極拳...
的功效與作用和藥用價值介紹 - 犁頭尖
01-17
【別名】犁頭七、犁頭草、土半夏、三步鏢、三角蛇、坡芋、老鼠尾、小野芋、野附子、小獨角蓮【來源】天南星科犁頭尖屬植物犁頭尖Typhoniumdivaricatum(L.)Decne.,以塊莖或全草入藥。夏季採挖,洗淨,晒乾或鮮用。【性味歸經...
蜻蜓式的七個進階體式:第二篇 - 瑜伽體式練習
12-30
在瑜伽中名包含了許許多多的體式,有些體式比較簡單,只需要運動手臂,活動腰部即可;而有的難度就比較高了,還需要讓你的身體進行深度的扭轉,要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
三式按摩 - 美臀纖腿公式
04-03
以下是三個常用的瘦腿按摩手法,如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯,主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法1、使用雙手,以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次,再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。2、由腰際向大腿...
犁頭尖的功效與作用及藥用價值
01-10
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白犁頭草的功效與作用及藥用價值
08-23
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女人正確的生活方式 - 生活方式
04-09
女人正確生活的方式有哪些呢?大部分的女性都不是很在意自己的生活方式,不管是在生活,還是在於飲食、運動方面,都沒怎麼注意自己的健康,那麼今天小編就給你們講講女性朋友如何以正確的生活方式呢。一、關於生活1、在乾淨的...
韓式美食韓式辣白菜
02-04
這款辣白菜沒放任何水產品佐料,叫朝式辣白菜更準確些。這種辣白菜雖然韓國也有但不流行。他們通常是加水產品的。加了水產品的辣白菜乳酸菌(這是辣白菜的亮點之一)含量更高。但有些人吃出腥味而不喜歡,所以不加,在朝鮮和中...
婚姻的股票式經營方式
12-04
“股市有風險,投資需謹慎”,這話同樣適用於婚姻——只不過在股市中,我們投入的是真金白銀,而在婚姻中,我們投入的是真情實感。股神巴菲特曾經說過一句著名的話,如果一隻股票,你不打算持有十年以上,那麼你就一分...
俗稱狗爬式或老漢推車 - 後入式性愛體式
01-27
性愛招式你喜歡哪種?後後入體位(又名後背體位)是性交的一種姿勢,俗稱狗爬式或老漢推車,是一種很受歡迎的性交姿勢,尤其是男性。標準式,女方膝蓋及手肘抵住地面,呈ㄇ字型,而男方從背後插入。雙手可以扶住女方腰部、臀部,或是可以...
白犁頭草的功效與作用和營養價值
06-05
【來源】堇菜科白犁頭草ViolaalataBurgsd.,以全草入藥。【生境分佈】廣西。【性味】辛、酸,寒。【功能主治】解熱,拔毒,散瘀。癤腫,瘡瘍,急性乳腺炎,跌打腫痛:用鮮全草適量加紅糖少許,共搗爛外敷。急性結膜炎,乳汁不通:用全草3~5...
蜻蜓式的七個進階體式:第一篇 - 瑜伽體式練習
01-28
在瑜伽中名包含了許許多多的體式,有些體式比較簡單,只需要運動手臂,活動腰部即可;而有的難度就比較高了,還需要讓你的身體進行深度的扭轉,要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
犁頭草的功效與作用及藥用價值
03-24
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法式布丁
02-03
法式布丁與焦糖布丁在材料和做法很相似,但還是有些許差異,兩者最大差別在於法式布丁的焦糖是以噴槍直接燒烤砂糖,在布丁表面形成一片薄糖衣,口感焦脆香甜;焦糖布丁的焦糖是置於布丁底部的液態焦糖醬,品嚐時可與布丁融為一體...
三裂葉犁頭尖的功效與作用及藥用價值
05-19
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隱形富二代開荒犁地做農活笑慘觀眾 - 魏大勳家裡是幹什麼的
10-17
魏大勳出道之後拍了很多青春偶像電視劇,因為身材高挑長相清俊而受人喜歡。更因為在綜藝節目中輕鬆搞笑自愛笑點而大大提高了知名度。今年他的電影《小小的願望》也有很好的成績,讓他的背景更加受人關注。一直有傳言說魏...
直衝式虹吸式智慧式選購攻略 - 馬桶要怎麼選才合適
01-15
一個好用的馬桶,能讓如廁變得更加舒適方便。那麼,馬桶要怎麼選才合適?購買馬桶到底怎麼買價效比最高?直衝式、虹吸式、智慧馬桶,選擇哪種會更好?直衝式、虹吸式、智慧式選購攻略推薦。接下來,大家就和小編一起來看看吧。...
瑜伽基本動作之戰式二式
04-29
瑜伽基本動作之戰士二式反應了弓箭手強力的衝勁,強調注意力、力量以及勇氣對於練習瑜伽的重要性。練習頻率:3〜5次/周,3〜6組/次難度係數:★★★做法與步驟:Step1、深吸氣,雙腳張開2倍肩寬,雙腳平行站著,腳掌平放...
韓式冷麵
12-12
超詳圖解跟鮮族大嬸學做純正冷麵—韓式冷麵韓式冷麵的做法可謂五花八門,好多都是根據個人的口味新增配料和調料,所以味道也有所不同,今天俺介紹的這個冷麵做法來自一位延吉的鮮族大嬸,應該算是比較地道滴,上週俺家連著吃了...
陳式太極拳主要招式有哪些 - 陳式太極拳
09-20
陳式太極拳主要有哪些招式呢?太極拳博大精深連外國的朋友們也喜歡練我們中國的太極拳,太極拳有很多種今天小編給你帶來的是陳式太極拳的招式,那麼它主要有哪些招式呢?下面和小編一起來看看吧。定步雲手涮胯江湖有言:“教拳...
泰式按摩的功效和好處 - 泰式按摩
05-06
泰式按摩的功效?泰式按摩有哪些好處?泰式按摩為泰國古代醫學文化之一,擁有四千多年曆史,源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下,泰式按摩已廣為...
美式橄欖球裝備 - 美式橄欖球
04-13
國家橄欖球聯盟(NationalFootballLeague,NFL)是世界最大的職業美式橄欖球聯盟,也是世界最具商業價值的體育聯盟。聯盟由32支來自美國不同地區和城市的球隊組成。目前聯盟共有32支球隊,分為兩個聯會:美國美式橄欖球聯會和國...
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