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熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物
11-16
熱量高的食物,一般是指含澱粉或糖分(碳水化合物)高的食品。熱量高的食物可謂是減肥人士的大敵,遠離熱量高的食物才能剋制自己的食慾,更好的控制自己的體重,達到減肥的目標。熱量的作用_熱量高的食物_熱量低的食物熱量的作...
做到這幾點輕鬆瘦 - 黑咖啡減肥的正確喝法
07-13
喝黑咖啡能減肥?!這種說法相信很多減脂人都有所耳聞,本著寧可信其有不可信其無的嘗試心態,許多人就算忍受不了黑咖的苦味也都堅持去嘗試,今天我想告訴大家黑咖啡確實有助於減肥,但是要在一些特定情況下才比較有用,那麼今天...
降低基礎代謝是重點 - 女孩想要持久變瘦
12-23
很多女生剛開始去健身房的時候,都會做一次身體測量,主要是測試體脂量和三圍等資料,其中有一項資料引起了小編的注意,那就是基礎代謝。基礎代謝就是人體在不停消減熱量的速度。這個代謝值越高,說明你就算躺在床上不動,消耗掉...
正常的成年人每日需要的熱量計算方法
10-20
成人每日需要熱量成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量=10%x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)成人每日需要的熱量=...
日常基礎護膚的6大誤區
03-17
誤區1:面板嬌嫩,儘量不要使用去角質產品。真相:肌膚細胞的代謝週期是28天,年齡和氣候的變化會使代謝的速率紊亂,堆積的老廢細胞會令肌膚變得暗啞粗糙。定期去角質能規律代謝速度,讓肌膚重新走上自主代謝的良性軌道。清新攻...
夢見基礎
03-28
你如果關注某一事物的基礎,可能表示你又回到日常著手的工程的開端;你必須審視自己如何穩妥地處理工程或事物的各個環節。心理分析:基礎也不能意味著原始簡陋或者最低階的發展水平;你應該努力改進,促使完善。精神象徵:從精...
美白的基礎步驟
09-24
光鮮的肌膚是漂亮女人光彩照人的首要因素,面板美白更是眾多女性所熱衷追求的。其實想要美白,首先要打好美白的基礎。一:冷熱水交替洗臉會讓面板既乾淨又有收縮毛孔的作用。二:臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘後拿下,持之以...
瑜伽練習的基礎裝備
04-29
練習瑜伽,需要準備一些必備的道具,比如服裝、墊子、毛巾等,才能保證我們在練習過程中感到舒適。此外,還可以準備一些輔助用具,能夠使你的動作更到位。①瑜伽服瑜伽練習時一定要穿寬鬆的服裝,否則會影響動作的伸展性。另外,練...
使用眼影的基礎知識
01-13
我們常按眼影的作用將眼影分為亮色、影色和強調色這三種,下面我們一個個來詳細介紹。首先是亮色,我們也稱其為突出色,這種陰影主要是塗在你想要顯得高和寬闊的部位的,而從顏色上來說,亮色通常是發白的,比如白色、米色、灰白...
圖解美甲基礎學問(一)
06-04
【圖解美甲基礎學問(一)】 【圖解美甲基礎學問(二)】 【圖解美甲基礎學問(三)】我們往常所說的“指甲”其實是甲盤,甲盤下的肌膚組織生成形成指甲甲盤的死細胞並稠密地彙集形成“指甲”,沒有血液或神...
中醫學的基本特點 - 中醫基礎理論
10-01
中醫學是一個博大精深的文化寶庫,是燦爛的中國古代文化的一部分。由於中醫學一方面汲取了中國古代深邃的哲學、文化和科學思想,另一方而又是對中華民族數千年來與疾病作鬥爭的經驗總結,所以不但具有極其豐富的理論思辯性...
做好基礎護膚還需要注意哪幾點 - 基礎護膚的正確步驟
09-25
認真做基礎護膚不等於做好了基礎護膚,基礎護膚的正確步驟主要包括哪幾步?做好基礎護膚還需要注意哪幾點?做基礎護膚,主要包括潔膚、爽膚、潤膚、隔離防晒。說白了,就是指先清潔面部,再給面板補充化妝水,再塗上保溼乳液、保...
基礎腮紅的畫法
06-20
自己的臉型不夠完美,可以嘗試使用腮紅,下面讓我們來學習一下基礎腮紅畫法。STEP1膏狀腮紅膏狀腮紅的作用不容低估。想讓妝容更自然、更持久。臉頰比較寬大、需要修飾的位置用深色粉底。先打好基礎粉底。隨後直接在兩邊...
眼部彩妝基礎知識
09-04
霜要擦到&粉要擦到很多姐妹都遇到過這種情況:看起來非常漂亮的眼影顏色,為什麼畫到眼睛上會這麼難看?明明是看專櫃小姐們畫了很好看的藍色眼影,為什麼到了我的臉上就是發綠的顏色......美容小編研究這個問題很久,甚至...
基礎油儲存方法大普及
02-03
什麼是基礎油?想要調配精油來按摩,那麼基礎油是必備可少的!由於純精油的濃度很高,直接塗抹會灼傷面板,所以需要和基礎油調和後才能進行按摩使用。基礎油可以協助精油被面板所吸收,在按摩的過程中起到滋養面板於潤滑的功能。...
頭髮的基礎護理知識
11-14
若要避免頭髮受損,應將頭髮徹底浸溼,然後再塗上洗髮水。使先用手掌將少量洗髮水搓勻。使用泡沫洗髮,時間不超過30秒。洗髮之後,用涼水清洗頭髮,以便將水份鎖在髮髻中。若要讓天然髮油均勻地分佈在頭髮上,可以彎下腰,然後從後...
對於安全快速科學的基礎代謝率減肥法你瞭解多少
07-21
基礎代謝率減肥法:1.不要猛減熱量基礎代謝率減肥法採用熱量非常低的飲食方式,並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程式,所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量,你身體的基礎新陳代...
圖解美甲基礎學問(三)
10-23
【圖解美甲基礎學問(一)】 【圖解美甲基礎學問(二)】 【圖解美甲基礎學問(三)】大區域性小的指甲創傷會主動康復,但嚴峻的損傷或症狀則需要專業護理。表示指甲問題的症狀有指甲顏色或外形變異,指甲周邊...
女性化妝的基礎工作
09-03
說到美容護膚,我們就不能講解如何才能為自己化妝,也只有這樣美容護膚才能做到更加周到,今天本站小編就為大家介紹一下,女人應該如何為自己化妝的基礎。第一,在化妝之前應該先徹底的清潔自己的面板(--這個好像都知道~),之後...
基礎修剪眉毛技巧
11-11
除非眉型非常雜亂,一般情況下,最好不要過度修剪眉毛,修去雜毛與過長眉毛,使輪廓清爽即可。第一環節:描眉前用眉筆標點確定眉型關鍵位置Step1、確定關鍵點用淺色眉筆在確定的眉頭、眉峰、眉尾的關鍵部位描點進行標示,關鍵部...
吸脂減肥的基礎知識
04-12
女性吸脂可以塑型,這種觀念雖然已經被大部分女人欣然接受,然而伴隨女性對吸脂減肥知識的收集,加上自己主觀臆斷,常會對吸脂減肥術存有一些疑疑慮,本文小編收集了女人最關心的六個問題,希望通過對這些問題的一一解答,幫助所有...
早、午、晚的面板基礎護理
11-03
(1)清晨的護理在上妝前,通過基礎清潔與按摩護理,可以喚醒肌膚活力,消除油膩感,使底妝更加服帖,呈現清爽妝容。①潔面:徹底將清除新陳代謝引起的死皮及多餘油汙,使肌膚潔淨。②化妝水:潔面後,通過化妝水充分補充水分,並使肌膚從...
圖解美甲基礎學問(二)
03-31
【圖解美甲基礎學問(一)】 【圖解美甲基礎學問(二)】 【圖解美甲基礎學問(三)】指甲知識:1、常用手的指甲遭到的外界刺激更多,因而指甲長得更快。2、男性指甲長得比女性快,但懷孕時期與老的年時,女性...
基礎款如何才能穿出彩 - 喜歡基礎款
09-09
很多人都非常喜歡基礎款,喜歡它的簡單,乾淨,沒有那麼多複雜的東西,就是簡簡單單,純純粹粹的樣子,彷彿水晶,一眼就讓人看到底,在這個喧鬧的世界裡,基礎款總是會帶給我們別樣的溫暖和快樂。它不熱鬧,不張揚,總是淺淺淡淡的,但是它安...
精油基礎知識全解析
09-11
精油,被人們視為高品質生活的體現。現在市場上有很多純精油和含有精油成分的護膚品,儘管它們都是純植物萃取物,但也存在選擇的小竅門和諸多使用技巧。那麼,就讓我們來了解一下精油,為大家普及精油的一些基礎知識,作為選購精...
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