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哮喘病患者就要特別注意飲食 - 不是所有的食補都有用
02-17
很多的食材都是好東西,像富含蛋白質的禽蛋類、奶製品,富含各種人體所需微量元素的水果類以及一些特殊的堅果類、魚類等不僅能夠使人體健康還能使人頭腦聰明等等。於是,食補、食療等通過食物來養生、治病也是人們所喜歡的...
陪您健康過冬 - 8種冬季黃金養生食物
10-04
冬天到了,在這寒冷的季節中,吃什麼既美味又有健康?傳統養生觀念講究“不時,不食”,什麼時候吃什麼菜。因此,應季食物一向被認為是健康首選。8種冬季“特產”,讓這些食物陪您健康過冬。1、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白...
孕婦什麼時候補葉酸最好 - 正確補充葉酸
08-17
很多孕婦都懂得補充葉酸,但是現在存在一個廣泛的認識誤區,認為只有懷孕了才需要補充葉酸,其實在孕婦準備懷孕之前,就必須補充葉酸,懷孕前三個月也要堅持補,前後大概要補半年左右。葉酸可以預防胎兒神經管缺損,等真正懷孕的時...
羊排是冬天的食補良方 - 紅燒羊排的做法
11-10
健康功效土豆:和胃、解毒、消腫胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳紅燒羊排的做法食材用料羊排500克土豆1個相剋食物胡蘿蔔1根相剋食物冰糖6-8粒相剋食物小蔥或大蔥適量姜4小片相剋食物花椒一小...
中醫食補治嘴脣乾裂
09-23
冬季空氣溼度降低、風沙較大,不少人會經常嘴脣乾裂,脣紋、嘴角處開裂疼痛、出血,說話、吃飯都會受到影響。冬季嘴脣乾裂如何防治?醫學專家表示,要從飲食、防治、護理各方面入手。舔嘴脣不可取每到冬季,很多人就被嘴脣問題困...
6種食補方案 - 中醫護髮
12-21
從現代營養學的觀點看,藥補不如食補,下面就介紹從中醫理論角度挖掘出的讓乾枯秀髮驚天變的6種食補方案。1。大麥又名飯麥牟麥糯麥等。性味甘,微寒。含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素B維生素B纖維素等。功效為清熱消渴,益氣...
秋季宜食用的十六種食物
07-20
秋季養生注重食療,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。同時,換季時是人們抵抗力最弱的...
食補治孩子缺鐵
08-02
海帶燉肉這道菜營養豐富,海帶富含碘、鈣、磷、鐵,能促進骨骼、牙齒生長,是兒童良好的食療保健食物,同時還可防治小兒缺鐵性貧血。海帶燉肉,營養價值更高,適宜幼兒食用。原料:瘦豬肉400克,水發海帶600克,醬油100克,料酒5克,精鹽4...
男人雄起 男人40食補讓你 老當益壯
04-03
40歲對男人來說是一個很敏感的年齡,也是一道“大關”。負擔最重,壓力最大。交際應酬、事業榮譽、官場仕途,妻兒老小,一個都不能少。專家提醒,對男人來說,40歲要對身體進行大修,否則出現問題時,就晚了。男人40歲最缺什麼40歲後...
正確的進補方式藥補不如食補 - 冬令進補
02-21
藥補不如食補有很多人認為冬令進補就是服用大量的補品,其實不然,最好的方式是食補。食補能從根部增強人體的抵抗力,但是呢,食補也要根據每個人的體質有不同的食補方法。平補指那些性氣平和、不論健康人或病人都可以食用,幫...
六個烏髮食補小偏方
11-18
①桑葚飲:鮮桑葚加水煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為砧稠時,加蜂蜜煮沸,待冷後裝瓶備用。每次以溫水衝化飲用1大匙。功效:治頭髮早白。②黑芝麻粥:黑芝麻50克,搗碎後和粳...
如何防止膠原蛋白流失 - 食補膠原蛋白吃什麼
07-23
食補膠原蛋白吃什麼魚皮:魚皮富含膠原蛋白,是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物,魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高,而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多,較魚體的其它部位則高許多。魚皮的營養價值及滋補效果與其他...
8種食補方止汗安眠 - 半夜出汗是陰虛
05-26
女性半夜出汗是怎麼回事由於勞損久病,或者熱病之後損傷了體內的陰液,導致陰虛不能制火,火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響,陰虛者可出現五心毆打,潮熱,盜汗,舌紅少苔等表現。而睡覺時出汗,醒後即無汗為盜汗,正是陰虛的表現。...
中醫養生 男人養生靠食補 女人養生靠睡眠
12-26
男女不同,養生有別,中醫養生講:男人養生靠食補,女人養生靠睡眠。男性:保陽氣為主男性進補以保陽氣為主,因為男性承擔較大的社會壓力,奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質,選擇合適的“補陽氣”食療。男性飲食的一大重點...
老年補鈣食補勝過藥補 - 補鈣的食物有哪些
08-13
最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量。每天堅持喝兩杯牛奶專家建議:老人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物...
5款冬季養生粥來幫忙 - 如何提高免疫力
04-30
冬季是萬物修養的時期,也是天氣乾燥,容易感冒的時候。想要去燥止咳,不妨多吃一些潤肺去燥的食物。今天愛美網健康頻道小編來介紹5種粥給大家滋補潤肺,平安過冬。冬季喝以下5種粥可提高免疫力:韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少...
冬季食補身體說了算
04-17
冬季天氣越來越冷,俗話說的好冬季食補補一年,在嚴寒的季節,人體的生理及代謝均發生改變,這種改變導致人體對營養產生特殊的需求。在寒冷的環境中,甲狀腺素分泌增加,機體散熱增加,以維持體溫的恆定,因此需要消耗更多的能量,故人...
其中6大美食是滋補冠軍 - 冬季如何保健養生
06-27
中國人講究進補,冬季的到來,一波又一波的“秋補”風潮隨之襲來。其實,“冬補”不只是吃貨的狂歡季,除了“食補”以外,在這個時候,適當地喝點小酒對身體有很大的好處。《本草綱目》中說,黃酒是最理想的藥引子,許多中藥都以黃酒...
平時的食補方法 - 貧血頭暈吃什麼能緩解
07-30
貧血頭暈吃什麼能緩解貧血的患者,由於紅血球數及血紅蛋白濃度減低,其帶氧的作用必然會受到影響,令組織器官缺氧,腦細胞缺氧,所以,貧血的人很容易會感覺頭暈,注意力不集中,記憶力差等現象,那麼,貧血頭暈吃什麼能緩解:每週吃2-3次...
專家教您飲食補補 - 經常尿路感染的人如何食補
07-03
尿路感染反覆發作者,或多或少都有正氣不足的一面,也就是我們平時常說的“虛”。因此,日常採用一些食療的方法進行調補,改善體虛,補益正氣,也能強身健體,從而減少尿路感染的發病次數,甚至預防發病,促進康復。那麼經常尿路感染的...
根據髮質情況進行食補
12-17
1.預防禿髮的食物:取黑豆500克,水1升,然後用文火一起熬煮,以水熬盡、豆粒泡漲為度,取出後放在器皿上晾乾,開撒少許細鹽,存於瓷瓶內。每天66克,一日兩次,用溫開水送下。對早禿、斑禿、脂溢性脫髮、產後脫髮、病後脫髮等,均有較好...
富含膠原蛋白的十一種食物 - 食補膠原蛋白
06-20
...
缺鐵性貧血的症狀 - 補血的食物有哪些
08-25
20歲後的女人如何健康養生,也許你已給自己的職業生涯定下了無數的計劃,那麼你更應該做的是為你實現這一切的基石――健康,簽約十年營養計劃。那麼如何實現不老神話,女人二十歲後如何養生呢?20歲-30歲首要大事:補血補鐵補血...
老年人宜多吃助陽食物
09-30
陽性食物,通常生長在地上或深入地裡,性質堅厚,果實似肉或多肉,含高纖維,其性溫暖、乾燥,其味辛鹹,多厲秋冬作物,多半適合熟食,偏陽性食物主要有塊、根和莖類蔬菜,如生妾、大蒜、胡蘿蔔、洋蔥等,種子、堅果類,如核桃、芝麻等;水產...
推薦含鈣高的食物排行榜 - 養生小常識
08-13
含鈣高的食物牛奶、乳酪春季來歷,褪去了冬季的寒冷,不管是女性也還是老人,家中都需要備上一些補充維生素D和一些牛奶,因為牛奶中不但富含了蛋白質,還有鈣質,對於人體來說,鈣來保持骨骼健康,預防骨質疏鬆。豆類、燕麥豆類以及...
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