失眠的知識大全

孕期失眠有原因有調查顯示，78%的準媽媽在孕期有失眠和其他各種睡眠問題。造成失眠的原因可能有許多種，大致可分為心理原因和生理原因。心理原因對準媽媽來說，在懷胎的十個月中，不僅有著期待和喜悅，同樣也會有不少憂慮和煩...

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀，它的最大影響是...

長期失眠的原因是什麼1、喝太多咖啡、抽菸、喝酒，生活作息不規律或是不良生活習慣導致。2、生活環境，在噪音或是聲光刺激的環境會影響到睡眠。3、身體過度疲勞，也是失眠的一個原因。4、疼痛、咳嗽、心臟病或是肺氣腫、腹...

中藥材分淮小麥、浮小麥兩種。浮小麥即淘洗時輕浮癟瘦的麥粒。小麥具有養心神、斂虛汗、治心慌、自汗、盜汗等功效。小麥主要含澱粉、蛋白質、糖類、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿膽素、精氨酸、澱粉酶、麥芽糖酶、...

入秋後人容易失眠怎麼回事主要病因在於心中醫認為，秋季失眠，大多病在心。夏季高溫不斷，耗傷心氣，到了秋天，變成秋乏，而心陽受損，導致心神不寧，出現失眠多夢，難以入睡的現象，所以，秋季失眠應要養心。且有專家指出，失眠的因素較為復...

在生活中中醫有句話說，肝火旺盛不可小覷，因為肝臟功能正常，消化順暢，睡眠質量也能提高。但有些人情緒紊亂，經常亂吃東西，作息不規律，久而久之就會影響肝臟健康。如果肝火旺盛，會出現口臭、頭暈、眼睛分泌物過多、情緒波動等現...

日常生活中，很多人睡覺都喜歡側著身子睡，不管是午睡還是晚上，但是醒後都會發現自己的耳朵特別的疼，那麼側著睡覺耳朵聽是什麼原因呢？下面就和小編來看看吧！側睡耳朵疼是怎麼回事1、側睡耳朵疼的原因是多種多樣的，一般最常見...

隨著現代生活節奏的加快及生活方式的改變，睡眠障礙已成為危害人類健康、降低生活質量的突出問題。據統計，我國有5000萬人在睡眠中發生呼吸暫停，近3億人患有不同程度的失眠症及90多種睡眠疾病，嚴重影響著人們的生活質量。...

很多人因為失眠而出現困擾，並且把失眠當成一種精神壓力和疾病，但其實不要抱有這樣的想法，這並不是太嚴重的問題，這就如感冒生病一樣，找到了病因也就意味著能治癒，所以失眠也是一樣，要找到原因，不要去害怕，這樣才能夠緩解和治療...

精神健康網專家這裡有訣竅：1、讓音樂幫自己入靜。聆聽舒緩而有節律的音樂或音響，例如大提琴奏出來的音樂、火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲，這些聲音可以在放鬆身心的同時建立誘導睡眠的條件反射。2、閉目入靜。上床之後，半閉...

女人失眠的治療方法：一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和...

失眠在危害有哪些失眠對於人體在危害有很多，具體的危害有記憶力變差，注意力不集中，精神焦慮等等。失眠的人的身體的各項能力也不如睡眠正常的人，失眠患者容易出現頭暈和食慾不良的症狀，失眠嚴重的人會出現頭痛，四肢無力，呼吸...

失眠是年輕人常見的睡眠障礙，輕度失眠發生在早期。調理後睡眠質量會逐漸提高，失眠多夢的原因有很多，比如過於興奮、抑鬱或恐懼，都可能導致失眠加重。其次學生的學習壓力、白領的工作壓力以及環境的變化都會導致失眠。另外...

白領由於個人不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡等失眠問題的困擾。長期失眠會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱並引發多種疾病。白領遠離失眠...

熬夜、失眠這些都已經是現在年輕人的生活常態，每天都會有不少的人會加入到這樣的行列中，如果長期睡眠對於人體的危害是相當大的，作為年輕人的你，一定要知道的事。睡眠對於一個女人來說，是極其重要的事情，雖然說現在女人的工...

伴著老齡化社會的深入，老年人的身體問題是目前很多人所關注的重要問題。關於老年人常見的健康問題除了三高高血壓，高血脂，高血糖等，無非缺鈣、失眠、便祕的問題最為嚴重。以失眠為例，不少老年人都存在有失眠的問題，我們不禁...

失眠困擾都市人，也影響著他們的健康，如果你也有失眠的煩惱，不妨嘗試以下的食物讓你改善失眠的困擾。1、牛奶?牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起...

古代中醫認為造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛弱、年老體衰及常期營養不良而貧血是導致失眠的主因。又稱胃氣不和而不得眠，說明飲食不節、消化不良、脾胃受損，也會導致失眠。失眠患者...

對於失眠你肯定想到，失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上，殊不知中年女性也易出現失眠，所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人為什麼會失眠呢？中年女人如何快速入眠呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考...

進入秋季，很多人容易秋乏，但是人有很多人容易失眠。秋季為什麼容易失眠？秋季失眠的原因是什麼？秋季失眠怎麼調理？如何解決秋季失眠？一起來看看吧。秋季失眠原因1、到了秋天，尤其是深秋，人們的情緒會變得異常的悲觀、抑鬱，主要...

快速根除分析出自己產生失眠的原因是什麼，是因為情緒太過於激動，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到了原因，那麼你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認識，從而不會過度的憂慮與害怕。失眠怎麼調理平靜心情閉上...

說實話，小編最近經常熬夜，突然去照鏡子的時候，看到鏡子裡面是一個面色憔悴、面板暗沉，並且毛孔粗大，甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子，那時候，小編一度懷疑是不是自己最近近視了，所以才會出現這樣的幻覺，不過當我狠狠地掐...

適合女性的職業有哪些?失眠對女性的危害尤其大，輕則第二天的工作很沒精神，重則引發健康問題。然而有些職業女性卻不得不“被失眠”。下面就來看看哪些職業容易造成失眠。作家“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大...

瑜伽冥想可以用來治療失眠，在睡前做瑜伽冥想，可以消除因身體緊張而引起的思維混亂，從而幫助入睡。瑜伽還可以有效地強化血液迴圈，調整神經、脊髓、心臟等內臟器官的功能，有人說瑜伽冥想並不稀奇，但是瑜伽冥想居然可以用來治...

終於又到週末啦，你是否跟小編一樣，睡到自然醒卻不肯起床，仍躺在床上刷手機？可有些人卻沒那麼幸福，雖然睡得早，可醒得比雞還早！喂，先清醒一下，來做個測試吧：別急著問，先告訴小編你中招沒？首都醫科大學宣武醫院神經內科主任王玉平表...