翻邊的知識大全

牛仔元素，是時尚界不敗的元素之一。而在牛仔眾多的單品中，牛仔褲更受大眾的喜愛，不管哪個季節穿，牛仔褲都不會退出時尚舞臺，每個人衣櫥中都一打吧，不管是BF風牛仔褲、直筒牛仔褲還是緊身褲。如果說現在流行什麼款式的牛仔褲...

闊腿褲已經流行了一段時間，因為穿著起來沒有舒適自在，又可以顯腿長腿直，一時間幾乎是所有女生人手一條，反倒變得的沒有新意有一些爛大街了。缺少一點時尚的你，需要一條時尚的新褲子。在闊腿的基礎上加上翻邊的元素增加層次...

專家發明：看電視減肥瘦身12招1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路里)。3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。4.側...

美容護膚的木瓜木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿蔔素及維生素C等等，營養非常豐富。多吃木瓜能讓肌...

1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠著沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。伸展部位：左右側腰。3提臀縮腹動...

一、如果你選擇的是國際航線建議你搭乘飛往馬爾地夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裡看見過一個胖子！Reason1穿比基尼有了沙灘、海洋自然少不了穿著比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而...

三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用薑片代替）。薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液迴圈，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。瘦身方式及規則：1、三餐照常吃；2...

本報訊“還是身邊人、身邊事的警示教育效果來得更直接、更有效啊！”在近日舉辦的江蘇省如東縣黨員幹部培訓班上，該縣紀委組織觀看了以該縣掘港鎮餘蕩村黨員幹部違紀問題為題材拍攝的警示教育片《斬斷伸向群眾利益的“黑...

>>推薦閱讀：3招超有效的區域性瘦身按摩玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血...

專家介紹，在學生時代的生活中，有許多的學生都會因為貪睡那麼幾分鐘，導致吃早餐的時候不得不在去上課的路程中決絕自己的早餐，不僅在學生中出現這種情況，在我們的日常生活中上班一族的同樣有這種情況出現，因吃早餐怕耽誤上班...

在開始步行鍛鍊之前，這一週裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。1走直線在跑道、大路或是操場，練習沿一條虛構的直線行走，你的雙腳內側沿著這條直線...

如果你的面部總是腫腫的看起來胖胖的樣子，這可怎麼辦呢?你需要做的就是運動起來，幫你的面部消腫減肥。這裡教你一套咀嚼瘦臉操，讓你吃著東西都可以瘦下去。面部的肌肉浮腫問題，除了通過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排...

在納雍縣玉龍壩鎮龍場村,有個村民組叫做“龍翻身”。“龍翻身”地處由泥石流形成的土坡之上,環境惡劣,進進出出走的都是羊腸小道,晴天一身灰,雨天一身泥,很不方便。48歲的雷華貴就住在“龍翻身”,全家6口人,大的兩個...

雖然春節的大吃大喝可能就會讓你的瘦身計劃毀於一旦，但總不能將自己進入冬天以來已經發福的身材放任自流吧!新年減肥計劃，每堅持一天，就向苗條邁進一步。不再拖拉，從今天就開始，調整自己的飲食。飲食控制的成功還會幫你改...

牛仔褲是永不褪去的時尚，不管是喇叭褲、闊腿褲、小腳褲的流行，通通離不開牛仔的加持。硬挺的面料可塑性極高，加上品牌設計師也年年在牛仔褲身上花心思，新元素的增加讓牛仔褲永遠在時尚前端。我們自己穿牛仔褲的時候就喜歡...

水中健身快速輕鬆打造苗條身材1、費力更大--人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中運動會取得事半功倍的效果。2、呵護肌膚--...

歐陽奮強牟一是接替考上中戲的金莉莉扮演迎春的成都女孩子，和我一樣也是沒有經過全國“海選”的演員，和我不同的是她接替金莉莉之前沒有拍過一部戲。在金莉莉要去上學、王導決定放人之後，夏明輝老師花了兩天時間在路上找...

①豬腳，豬腳中含有豐富的膠質，每天堅持攝取5KMG的膠原蛋白可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚更細膩年輕。②獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以干擾黑色素生成，有助於消除面板的暗沉，讓肌膚更明亮。③豆漿，豆漿中含有大量...

本報訊（通訊員楊燕）“走出警示教育基地的大門，覺得陽光格外燦爛。只有常懷律己之心，常思貪慾之害，時刻繃緊廉潔自律這根弦，人生的天空才會愈發晴朗。”這是一名基層黨員幹部日前參觀上海市寶山區警示教育基地後發出的感慨。...

１．枕頭仰臥起坐主攻部位：小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳併攏，小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間，抬起雙腿離開地面，膝蓋９０度彎曲，令大腿與身體垂直。·把雙手放在頭部後方，呼一口氣，儘量抬起身體...

日常習慣1：一日三餐減肥原理：有的人認為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認為是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食量多，而且脂肪也會...

滿大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心癢癢，又到了“血拼”的好時候啊？嗯！拳頭一捏，玉牙暗咬：“心動不如行動，今天下班就去逛街！”逛街絕對是打“卡”的天賜良機，好好把握哦！1、選錯逛街時機，增卡！除了早早計劃好的週末購物...

隨著《回家的誘惑》熱播，女主角秋瓷炫的演技受到了眾人的肯定，美麗大方的樣子也深入人心。特別是她那百變優雅的女人味髮型為她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造優雅的你也來學學她的髮型吧！1、幹練短髮時下最流行的荷...

一、泡澡時去角質效率高當你美容護膚時，美容院做去角質護理的時候，都是先用蒸汽機蒸臉的，那是因為大量的熱蒸氣促使你的毛孔張開，軟化角質層，分泌脫落出來多餘的角質也就更加容易去除了，面板變得更光滑細緻。而且，大多數去角...

我們在減肥的過程中要注意控制自己的飲食，這樣才能避免吸收多餘的熱量，造成脂肪堆積。但是這並不代表我們就必須放棄享受美食的權利，其實，只要飲食的方式正確，我們一樣可以邊吃邊瘦。一，學會享受食物在減肥期間，我們一定要拒...