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更年期女人鈣流失要防牙病 - 養生之道
03-20
女性從36歲之後,骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減。絕經後,尤其是絕經後前5年,骨骼中的鈣質丟失達到10%左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏鬆,骨組織萎縮。牙齒是生長在上下頜骨...
男人腎虛吃阿膠好嗎 - 男人養生之道
09-05
男人腎虛吃阿膠好嗎?自古就有男人服用阿膠的說法,但是,很多人都覺得阿膠是女性補血的良品,男人用合適嗎?事實真的如此嗎?下面看看中醫是如何講解男人是否可以吃阿膠。中醫講解:男人吃阿膠好嗎最早服用阿膠的其實正是現在對阿...
老人日常養生基本原則 - 養生之道
09-20
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年,老人的平安健康就是子女們的福氣,那麼人到老年之後又什麼需要注意的呢?養生原則又是什麼呢?老人養生原則1、精神:寧靜為本,保精養神冬季主蟄伏閉藏,所以冬季養生的核心...
老人的小毛病隱藏大問題 - 養生之道
04-09
老年人的體質本身就比較弱,所以當身體出現一些小問題時就要更加的注意自己的身體狀況了,或者去醫院進行體檢。老年人千萬不要嫌麻煩或是捨不得花錢,而忽略身上的小毛病。1、乏力常見的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦...
白領女性的健康假期養生經 - 養生之道
10-06
每個人都喜歡假期,穿新衣,吃豐盛的飯菜,這時人們容易忽視身體健康,假期要注意養生,女性假期養生應注意哪些呢?營養失衡症——白領女性疾病的誘因據有關調查,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養...
男人需注意的養腎禁忌 - 男人養生之道
10-10
腎是人之根本,因此我們需要好好保護,但是,有的男人的腎病都是自己製造出來的。那麼,男人的哪些行為很傷腎?男性養腎禁忌有哪些?下面就來和小編一起盤點男人養生之道,揭祕男人補腎祕方。男性養腎的6大禁忌1、渴了再喝水大部分...
對女人最好的11種食物(組圖) - 女性養生之道
10-05
茶葉防輻射:茶中含有的茶多酚,具有很強的抗氧化性和生理活性;它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果,從而保護女性面板。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩面板老化。醋增強面板活力:醋的pH值(溶液酸鹼性程度...
春季養生之道 春季養生小心 倒春寒
09-01
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣,防風寒,因為冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的,如果寒氣侵入人體,陽氣的生髮就被扼殺在搖...
春季養肝先養腎 - 春季養生之道
10-10
春天人體陽氣生髮,是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病,因此初春養肝先養腎,養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢?久坐會引起哪些問題,應該怎樣解決呢?哪些食物可以治療失眠呢?鹽、...
白領上班族們的養生之道 - 養生之道
10-06
很多人認為白領過的生活一定很舒服,其實仔細一想,不難發現他們也是一個健康弱勢群體,正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要,那麼白領如何養生呢?白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間,一日三餐必...
冬季男性如何養生 - 男人養生之道
01-12
對於現在的男性朋友們來說,在這個社會上生活的壓力會越來越大,因此社會對於男性朋友們的關愛和養生的程度都應該有所提高,同樣的男性朋友們也要學會關愛自己學會養生,因此在社會的現實生活中,男性朋友們養生需要警惕的方面...
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜 - 養生之道
10-05
如今已經進入沾衣欲溼杏花雨,吹面不寒楊柳風的春季,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些面板病等,這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。營...
五臟六腑的足療原理 - 養生之道中腳底反射區
01-07
其實在中醫的觀點中認為,人就是一顆大樹,並且人的脊椎就像大樹的枝幹,而人的腳就像是樹的根。若是一棵樹變得枯萎的話,那麼必定就是樹的根部出現了問題,因此才會導致樹枯萎的,所以說人的衰老、死亡其實也是從人體的腳開始的...
養生之道 白領養生必要的 內外兼修
10-03
著名文化學者于丹是個很關注健康的人。她極力倡導“慢活”。她認為,慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作,內在可以用從容的節奏去生活,內在和外在的節奏是可以保持平衡的。于丹的慢生活:月初制定一個計劃...
中醫養生注重節氣艾灸 - 中醫養生之道
04-07
據《素問四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣,從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律,最大限度調...
女人練氣功的養生之道 - 女人養生之道
04-17
氣功是中國人獨有的一種運動,在我國悠久歷史可調神凝氣,更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體,使人呼吸順暢有益身心。對女性來說,氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分,女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功...
游泳是夏季養生的最佳運動 - 夏季養生之道
04-29
會游泳是件很令人高興的事,畢竟人是陸地動物,能在水裡自如地來去,拓展了更多活動的空間。游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提高身體的健康水平...
蔬菜果汁夏天喝最棒 - 夏季養生之道推薦
02-20
蔬菜與果汁怎麼搭配最好蔬菜水果汁1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善面板粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。蔬菜水果汁2、...
夏季養生的四大誤區 - 夏季養生之道
12-12
炎炎夏日,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的,下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好:許多人都認為夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或...
養胃的水果大全 - 養生之道
09-11
有哪些養胃的水果水果在我們的日常的生活中是極其的常見的,很多人每天都是要吃水果的,而有些水果是可以養胃的,下面小編就為大家介紹一下吧!一、黃色水果黃色水果中的胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性。1、芒果養胃...
億萬富豪們的養生之道
03-18
日前,瑞銀髮布的《2014年世界超級財富報告》顯示,中國的超高淨值人口(指淨資產達到3000萬美元及以上人群)為1.1萬人,全球排名第五。你可能以為這些超級富豪的養生方法是普通人難以望其項背的,其實他們的養生方法很平民。...
老人常做足療利於長壽 - 老年人養生之道
03-23
從古至今,大家都在追求更加長壽的辦法,而歲月的不斷侵襲,抵抗力的下降迫在眉睫,而大家如今都知道足療是很好的養生活動,現如今大街小巷的足療店很多,專家指出,足療的養生方法的確不言而喻,不過老年人的心態需要放平和,首先正視...
老年人鍛鍊的注意事項 - 養生之道
09-10
生命在於運動,正確的、適合自身情況的運動專案能夠幫助人強身健體。可是對於老年人來說,由於年齡和身體狀況的客觀因素,就決定了有許多事項是需要注意的。老年人鍛鍊的注意事項一、晨練先飲水,已從面板和呼吸器官散發了一...
夏季多吃水果養顏 - 夏季養生之道
04-03
夏季是眾多水果上市的季節,看著玲琅滿目的水果,挑選起來簡直是愁煞人,感覺什麼都想吃,什麼都想要。夏季吃水果養顏,但是要掌握住方法,來看看小編的介紹吧!西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱“瓜中之王”,因是在漢代從西域引入,故稱...
老年人夏季如何養生 - 養生之道
10-05
夏至到了,炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實,每個季節的養生都是有一定的不同,只有我們重視日常的養生,才可以延年益壽。炎炎夏季裡,老年朋友應在夏季如何保健呢?專家為您介紹了7個保健方法,讓我們一起來看看吧。1、...
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