歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
怎麼樣才能吃不胖的知識大全
>
列表
減肥——7個飯後好習慣
01-28
話說,沒有壞的食物,只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康,學會飯後的7個小招很重要啊!吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定...
怎樣才能吃火鍋不長胖
01-15
天氣轉涼,火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後,mm們大概會因為吃太多東西而懊惱。怎麼樣在天涼時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢?肉類篇火鍋當然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位mm們...
才能夠營養不發胖 - 月子餐要怎麼吃
12-25
生完寶寶之後,家人對孕婦的飲食是非常重視的。月子裡身體還比較虛弱的媽媽還要承擔起餵奶的工作,生怕沒有奶水讓寶寶餓著肚子。在傳統的觀念之下,長輩都會燉煮大魚大肉給產婦進補。特別是現在家庭經濟水平都比較好的,很多...
怎樣吃粽子才健康 - 什麼人不能吃粽子
07-11
大家都喜歡吃美味可口的粽子。粽子的主材料是糯米。糯米性溫,可滋養脾胃,有益於脾胃虛寒者。下面為大家總結了20條吃粽子的小技巧,使大家可以科學合理的品嚐粽子。什麼人不能吃粽子?怎樣吃粽子才健康1、吃粽子還不能配冷...
肥胖要吃什麼東西 - 肥胖者怎麼吃才能減肥的快
12-24
隨著生活提高,人們吃的東西也越來越好,越來越多,也造成了很多肥胖患者,肥胖會給自身帶來很多問題,那麼對於肥胖該如何減肥呢?吃什麼可以減肥呢?什麼食物減肥效果好?因為脂肪的過多導致肥胖,所以控制飲食可以起到預防減肥的...
專家教你天天吃外食也能瘦 - 怎麼吃才不會胖
03-05
現代人生活忙碌,常常久坐在電腦前,一坐就是一天,三餐都在電腦桌前解決,泡麵、便當、零食是家常便飯,久而久之,累積的熱量無從消化,變成肚子上一圈圈的肥油,你也許會想:「這麼忙碌根本沒辦法好好吃飯,而超商的東西,省時又方便,我看...
怎麼樣吃澱粉才不會發胖
05-05
Q1:澱粉是否只是存在於米飯、麵食裡?A:澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類,比如果糖或砂糖等甜食,它們能夠明顯嚐出甜味,屬於單糖類。不過這類食物除了熱量之外,並沒有提供其他的營養成分,...
想減肥怎樣吃才能吃飽又不胖
04-21
掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱為血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麵、豆類、...
如何才能吃飽飽又不胖
05-14
1多喝水:聽起來好像有點陳腔濫調了,不過多喝水確實是保持健康的最好辦法,水不但讓你充滿能量,還讓你的面板飽滿水水的,重點是可以降低食慾,就算一天喝個十二杯也不嫌多,不習慣一下子喝太多水?可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水...
吃過頭怎麼補救才不發胖
05-04
1、油膩食品吃太多解決方法:芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶,其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處,還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纖維素含量又高,芹菜中的纖維可以帶走你吃進去...
怎樣吃火鍋不肥胖呢
05-05
1、醬料--拒絕:沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎:日式淡醬油、蔥、蒜泥。每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡,是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃,熱量也不低。而日式淡醬油的熱量低,如果再加些剁碎的蔥,則讓醬料的香氣更濃。蒜泥的熱...
零食要怎麼吃才不會發胖
05-16
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康食品。餅乾、麵包和蛋糕用麵粉、糖和少量的...
春節怎麼吃才能預防肥胖
05-22
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會,所以一任的放縱自己好吃好喝,不要以為這是再所難免。1.少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另外,像是蛋糕外層和夾層...
苦瓜怎麼做才不苦 - 怎樣吃苦瓜不苦
06-04
苦瓜的營養價值極高,含有多種營養成分,富含維生素B?1,具有預防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜性涼,爽口不膩,在夏季吃後倍感涼爽舒適,有清心開胃的效果。苦瓜雖苦,但它絕不把苦味傳給“別...
冬季怎麼吃火鍋才不會發胖
06-29
首先,吃飽即可,勿貪吃:雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低,但吃多了易過量,易導致發胖。其次,調味料以低油、低鹽為主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡,日式涮涮鍋300卡,並善用以上原則,必定可以渡過一個沒有負擔的火...
怎麼樣才能減大腿
07-11
如何給大腿減肥要給大腿減肥,讓他苗條其實也有方法,且並不複雜,只要持之以恆,是完全可能做到的。以下是專家們經過期研究後推薦的如何給大腿減肥的方法:一、選擇適當運動運動的種類很多,如果你把目標定在粗胖的大腿上,你最好...
怎麼樣才能瘦手臂
11-03
怎樣讓手臂瘦下來,一,顫抖運動這個運動其實最簡單,只要全身放鬆,然後如發抖一樣,顫抖你的雙臂,每次堅持10分鐘,每天3次,這個運動也可以起到放鬆全身的作用,很適合在辦公室裡實行。怎樣讓手臂瘦下來,二,手臂轉圈身體站直,雙腳開啟...
你也能吃不胖 - 對於易胖體質怎麼吃才合適?學會這4招
10-28
生活中,有一類人特別讓人羨慕,那就是體質容易瘦的人。當然,也有一類人特別困擾,那就是體質容易發胖的人。激素分為兩個系統:新陳代謝和能量儲存。腎上腺素和甲狀腺素屬於控制新陳代謝的激素,即瘦的荷爾蒙,而肥胖的荷爾蒙則是...
冬天怎麼吃才不會胖
06-25
這個冬天你是否在煩惱自已長胖了呢?要減肥的MM們為自已定的減肥食譜好像沒起多大作用,為什麼呢?減肥瘦身有宜忌,你可千萬要記牢哦。1.合理控制熱能冬天會比以往吃的要多,因為飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量,即...
怎樣吃西餐才能不發胖
12-22
義大利菜餚義大利餐館給關注他們日常食物的人們提供一些美味的選擇。美國飲食協會的一名發言人摩爾說:“訂購帶義大利海員式醬油的麵食,而不要帶那些白奶油或如Alfredo的奶油醬油的麵食。”對義大利海員式醬油沒有興趣?...
怎麼吃甜食才不會長胖
05-23
吃甜食的OK時間:營養學家說,上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食,可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止,不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時...
怎樣健康吃糖才不會導致肥胖
03-14
糖類雖然是造成肥胖的元凶之一,但身體對糖的需求仍是不容忽視,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖帶來煩惱,不妨在餐後吃點糖,還可以讓身體贅肉少一些。單獨吃糖很容易馬上形成脂肪,因為糖類攝取過多,容易造成熱量過剩,而多餘熱量就...
這樣吃宵夜才不會胖
01-25
什麼時候吃?由於人體的胃除了消化外,還需要一兩個小時進行掃除工作,很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感,就是因為沒有做好掃除工作的結果。因此,如果你第二天會睡到早上8點,就往前推7小時的消化時間外加2小時...
怎麼吃甜食既能減肥又不發胖
05-07
很多女孩為了減肥幾乎杜絕了甜食,希望可以更快的達到減肥效果,但是最近科學研究表明可能會讓很多人大吃一驚,如果完全不吃甜食,反而還會有發胖的危險,下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼吃甜食才能達到減肥不發胖...
三餐怎麼吃才不會變胖
01-15
編輯推薦:減肥絕對不能吃的7種食物一、忠於原味,常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙燻的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下,只要稍稍久置,可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調食物儘量用燙或蒸的方法,如果一定要...
熱文推薦
1
三星note8的口碑效能外觀這麼強大,為什麼在大陸遇冷,三星份額只剩%2不到
2
教你凍肉變嫩 - 幾招小竅門
3
冬季嬰兒游泳的好處與注意事項 - 嬰兒游泳
4
接骨木葉的功效與作用及藥用價值
5
蘇珊米勒2014年12月19日每日星座運勢
6
涼拌海帶絲
7
T臺短褲潮起來 - 春夏時尚
8
徐佳瑩北京演唱會親述新專輯背後的故事
9
正者無敵分集劇情介紹第27集
10
雙腎藤的功效與作用|性味|性狀
11
需注意 - 同食這些食物副作用大
12
春砂花的功效與作用及藥用價值
13
申報稱家庭年收入僅400元 - 村支書騙低保受處分
猜你喜歡
1
定能變廢為寶達到養生效果 - 巧用堵車時間
2
《棉花糖和雲朵媽媽》第二季9月30日開播
3
他們不但性格好對感情認真 - 愛得很深的生肖男
4
《不再說分手》七夕最治癒愛情片
5
相信角色最 - 張震《無問西東》深情口白感動全場
6
如此霸道你怎麼看 - 實名火車票丟失後不退
7
全集高清版資源在百度 - 人民的名義送審樣片洩露
8
紀錄片《講究》記錄一個小馬鞍的時代之“變”
9
兩大注意事項需謹慎 - 孕婦宮縮的症狀有哪些
10
7大瘦腹方法輕鬆減小肚腩
11
愛鞋達人必知新款 - 炎夏時尚範潮鞋
12
讓你一秒土妞變時髦 - 時尚穿搭水桶包
13
揭祕三國美女大喬傳奇的一生 - 大喬是怎麼死的?
14
自信社交必瞭解 - 口臭的原因和治療方法
15
廣東省網信辦依法關閉17家違法違規網站
16
吃雞蛋酒的五個功效與作用 - 武漢雞蛋酒的做法
17
魚香茄子簡單好吃的做法步驟 - 家常魚香茄子詳細做法介紹
18
95後女生婚戀觀大起 - 《蜜月計劃》9月8日上映
友情連結
:
命理
人氣美食
熱點
網頁遊戲經驗分享
正能量語錄
房產交易
農村養殖
降糖主食
白羊座和什麼座最配
人生哲理名言
情感語錄
新生兒
疾病預防
國學文化
生男生女預測表
國小生句子造句
電影電視劇
五年級上冊作文
男士護理
英語學習方法
盆景的製作
寫景的作文
手繪畫
安全生產月活動總結
書信範本
詞典
學歷
編髮
釣魚方法
整容
職場生存法則
數碼照相機
護膚的正確步驟
美容養生
知識科普
演講稿格式
綜藝
周公解夢大全查詢
朋友圈說說
女性情感
如何化妝
男士褲子
美容護膚
同房多久能查到懷孕
命理
特色美食
熱點
單機遊戲經驗
一句話經典語錄
房產交易
畜牧養殖
早餐主食
造句精選
白羊座和什麼星座最配
家用電器