月經期保養的知識大全

經期是女性最特殊的生理時期，期間最容易長粉刺、痘痘，那麼如何在月經期呵護好自己的面板呢？月經期是女性特殊的生理時期。在此期間，有些人的面板與平日比較會發生很大的變化，表現為面板油膩，失去透明感，而且面板毛細血管明顯...

巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃，恨是因為吃怕胖。這個世界本來就是一個矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵，有點貪心了哦，不過巧克力並不是...

女性朋友們都知道，在月經期有哪些事情需要注意的。經期，由於盆腔器官處在充血狀態，這時候會感覺有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個別還可以出現尿頻、尿急等膀胱刺激症狀及噁心、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。這是屬於經期正常...

1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容易消化為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛...

經期的養生保健對一個女人的健康特別是婦科疾病方面是有直接影響的。那麼經期該如何養生保健呢？下面和大家分享經期8步走，遠離婦科病！1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因...

女性月經期如何養肝？在月經期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作為人體內臟的一部分，那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢？月經期間養肝，千萬別進入以下三大誤區。月經期養肝...

經期能不能吃減肥藥?醫生建議：最好不要吃減肥藥.這是因為：減肥藥因為影響人體的正常代謝,應該會影響女性體內的激素水平,影響月經.影響月經的原因有兩大類：1,神經內分泌功能失調引起：主要是下視丘-垂體—卵巢軸內分泌有缺...

子宮要怎麼保養子宮是女性維持身體健康與美麗的一大重要器官，那麼，女性的子宮要怎麼保養？保養子宮吃什麼好？其實日常保養子宮並不複雜，抓緊經期，做好保健，就可以起到很好的效果了。女性在來例假的時候，子宮的抵抗力最差，是最需...

女性在經期是一個進補的好時期，每個月的這幾天其實是有很多好處的，只要掌握一些進補的方法，不僅可以護膚還可以豐胸等。那麼女性朋友在月經期應如何進補呢？下面來看看經期養生的一些小常識吧！一、月經期：不宜擅自進補月經周...

月經期一到，女性的身體變得敏感。月經期對女性的健康尤為重要，進入經期，我們就要加倍地呵護自己，小編從方方面面為大家講述經期的各種注意事項，好好學習一下，為自己的美麗與健康加分。一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝...

月經是每個女性每個月都會經歷的一段特殊生理期，很多女性本就體質較差，經過月經那幾天的折騰，身體素質更是大不如前。因此，在月經前後做好身體調理工作尤為重要。大家都知道月經期間需要忌食生冷食物、忌碰冰涼的東西，不過...

經期是女性特有的生理現象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後，一個月來兩詞例假只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往...

隨著第一次初潮的來臨，女性的月經週期會逐漸趨於穩定。從每一次月經來潮，到下一次月經來潮，大致可以分為4個階段：月經期、濾泡期、黃體期和月經前期。1、月經期的保養月經來潮的這一段時間，不管是黃體素還是雌激素，激素的分...

月經週期是女性很重要的生理週期，是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象，多在女子14～49歲左右期間內發生。月經期間，女性在生活和飲食很多方面都要注意，特別是在飲食方面，女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好...

女孩每個月都有月經。如果月經紊亂，或者出現不適症狀，那會很令人害怕。其中，有些女性在經期會感到非常疲倦、昏昏欲睡，同時食慾不振。在這樣的環境下，女人們總會很焦慮，害怕自己有什麼病。其實，女性在月經期間會感到疲倦，這和...

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。女人在這個特殊期間，一定要注意飲食，不能吃的東西堅決不要吃。禁忌1：吃鹹食女性在月經來潮前就要忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，...

月經到底是正常還是不正常？別人的月經也會這樣子嗎？正常的月經到底啥樣？月經關乎女性生育，同時也是一些婦科疾病的重要症狀表現之一。因而許多女性對月經有很高的關注度，只要稍微出現異常就會非常緊張。月經提前或推遲了幾...

絕經期症狀一、月經週期改變：週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的女性則在一段時間週期較短，月經次數過多。二、經血外觀變化：血色變淺...

女性經期養生知識1、需要正確的使用衛生巾，如果使用衛生巾讓外陰發癢、不適或是有異味，需選擇另一種品牌的衛生巾。2、天氣冷的時候需注意保暖，避免受涼刺激，不能用冷水洗澡和洗臉、洗腳，不能喝冷飲。3、因為經期子宮內膜...

很多女性在月經期間，身體會有不適感，而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害，因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低，防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房，會將細菌...

“大姨媽”光臨，很多MM都嚇得不敢吃水果，可是女人就靠這些蔬果來養，不吃水果怎麼行！那麼女人經期吃什麼水果好呢？經期保健要注意些什麼呢？專家顯示，女性在月經週期期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必需讓血液處在“溫”的狀態下...

現在很多的備孕女性或者避孕的朋友都在為排卵期的具體時間而困擾，一般排卵期為這次月經第一天開始算，向後數第14-16天，卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力...

月經雖屬正常的生理現象，但身體比平常虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它婦科疾病，這些都會對女性身體健康產生影響。下面一起來看看來月經時應該注意哪些事項和經期的飲食保養吧。經期應該注意事項1...

月經前乳腺組織增生活躍，月經過後復原，不少女性在月經前一週左右，乳房脹痛不適就是這個道理。因此，月經期的乳房保護顯得很重要。①在經期這種週期性的生理變化階段，應保持心情舒暢、愉快，生活要有規律，勞動適宜，不要驚恐、憂...

月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，導面板變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現黑眼圈，毛孔粗大，皮疹、毛囊感染等肌膚問題。那麼女性如何在這個特別的日子裡呵護自己呢？針對性保養方案：1、...