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適當進行性幻想可緩解焦慮症 - 性幻想
04-15
當我們發現自己正面臨焦慮、衝突、抑鬱或者因為突如其來的崩潰而感到恐懼時,性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒緩。《人類性幻想》中的調研論證在《人類性幻想》一書中作者認為,當我們發現自己正面臨焦慮、抑鬱或者恐...
皆源於中國式家長的焦慮 - 近900名家長被早教機構騙走200萬
03-08
在現實生活中,或許你也會時常聽到這樣的話,那就是窮父母,但不能窮了孩子。不管夫妻過得再怎麼苦,也都要讓孩子過上幸福的日子,讓孩子跟其他人一樣,不會落在人家身後。這看似是在對伴侶能力的否定,實際上也折射出婚姻令人深感...
消除焦慮靚膚色 - 瑜伽敬禮式
10-14
在生理期,很多女性朋友都會產生緊張、焦慮感,這種不良的情緒會對血液的正常迴圈產生一定的壓力,造成肌膚的氣色也跟著變差,變得晦暗。在這種情況下女性朋友們在家裡可以試著練習瑜伽敬禮式,此招式可以放鬆全身,趕走生理期不...
女生生育之前做好準備了嗎 - 新手媽媽都在焦慮什麼
01-11
孩子在很多女生心中是天使般的存在,特別是嬰幼兒時期,圓滾稚嫩,看起來非常可愛,讓不少女生都母性爆棚。但是真正的新手媽媽都是非常焦慮的。她們在焦慮的問題,也會成為其他女生在決定生育之前必須有所準備的事情。女生在生...
不焦慮不羨慕 - 幸福婚姻的祕訣:追求能讓你幸福的東西
04-19
楠仔訂婚了。在她家看她手機裡的視訊,聽她男朋友在雙方父母面前對她深情告白,感動到落淚。他說,她現在正處在人生的低谷,但是他會陪她一起走過,也感謝她改變了他,溫暖了他。因為了解他們兩人的故事,所以特別有感觸。這兩年來...
孕婦孕期緩解焦慮4個小竅門 - 焦慮怎麼辦
01-09
準媽媽孕期的心理是最起伏不定的,聽過來人描述,對孕期的健康、分娩的疼痛和寶寶的性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。武警總醫院婦產科主任王黎娜...
改善焦慮症從吃開始
05-08
如今生活壓力和節奏緊迫,很容易使人患上焦慮症,我們的生活環境中,焦慮症最為常見一種精神疾病。而這一精神疾病在飲食上,也與其他的疾病一樣需要飲食方面的調理,那麼哪些食物能改善焦慮症呢?下面帶大家一起了解相關的食物...
冬季學會五招有助預防抑鬱症
02-23
冬季,光照時間縮短,光照強度減弱,萬木蕭條,很容易觸發人的抑鬱情緒,表現為心情不佳,認為生活沒有意思,較為嚴重的則會出現焦慮症狀,食慾、睡眠質量下降,還有的人精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。醫學研究發現,當光照時間縮短...
12星座如何搞定入職焦慮症
11-18
12星座如何搞定入職焦慮症當你躊躇滿志地走出大學校門,意欲在社會這個大舞臺施展才華和抱負的時候,你會發現社會遠不是你想象中的那樣,在第一份工作面前,焦慮、壓力、恐懼、無助充斥你的心中,你甚至因此無法安穩入睡,整天神...
自我和他人的過度期待 - 職場女性最大的壓力源
11-09
長大之後我們會發現生活中有很多自相矛盾,無法自圓其說的悖論,期待同樣也是這樣。期待是對他人、對其他事物未來的樣子或者發展抱有更好的想象和希望。但是期待卻並不總是能夠給人以積極的力量和目標,想法很多人反而是被...
擺脫焦慮 做聰明 灑脫女
04-09
不要總讓自己生活在焦慮中,畢竟是對健康沒有好處的,其實我們都清楚,但是在焦慮面前怎麼使自己做個灑脫的聰明女人呢?已經做了決定,就不要再反覆拷問自己!沒人能操控未來,心理治療師林素雲說:“如果你可以接受一定範圍內的風險...
易引爆心理炸彈的十種情況 - 心理學與生活
03-06
人們工作和生活節奏的不斷加快,物質水平提高了,精神心理疾病的發病率也急劇上升。那麼,導致現代人心理疾病的誘因是什麼呢?小編整理了十種情況,一起來看看吧。一、超負荷的工作壓力很多都市白領被高強度的工作壓力所困,長期...
孕期的媽媽焦慮易流產 - 焦慮症的症狀
08-21
焦慮對在孕期的媽媽是很易流產的,對於女人來說,懷孕是人生中充滿辛苦又妙不可言的大事。十月懷胎,那個小小的生命從無到有,從小到大,準媽媽們看不到它,但時時刻刻都在關注。於是,很多人會認為孕期該是非常幸福的,但其實,孕期焦...
連續搬家嚴重焦慮 - 朱莉被曝離婚後暴瘦
01-24
朱莉被曝離婚後暴瘦,據臺灣媒體10月17日報道,安吉麗娜朱莉(AngelinaJolie)上月19日訴請和小布布拉德·皮特(BradPitt)離婚,有雜誌爆料她健康狀態堪慮,原本就已經是紙片人的她因為壓力陷入恐慌,體重驟降8磅(約3.6公斤...
緩解期盼性焦慮的4個妙招
08-18
①開懷大笑:人在開懷大笑時,處於緊張心態的心臟、軀幹和四肢會得到迅速放鬆。在開心笑過之後,由於血壓、心跳和肌肉的緊張有些緩和,全身有一種如被卸掉重擔似地格外輕鬆感。②和盤托出:將心中的焦慮坦率地說出來,能使你感到...
只能暫時緩解焦慮 - 減壓神器指尖陀螺靠譜嗎?專家
09-07
本報訊不僅在美國,現在很多中國年輕人都喜歡在一個人坐著時,手裡拿著一個像是輪盤的東西不停地轉啊轉,就像圖片所示。原來,這是歐美最新流行的治療小玩具——指尖陀螺(FidgetSpinner)不知大家看到這件小玩具,有沒有想到曾...
小心焦慮症引起心理亞健康
08-17
人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會,對將來必要的擔心和考慮是應該的,但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想,即心理學所說的“心理炒股”。且...
早睡幫你解決 - 生活焦慮怎麼辦
10-25
很多的疾病是因為晚睡產生的,長痘、暗黃都是輕的,身體疲弱時嚴重的癌症也會接踵而至。晚睡不僅傷害身體,還會改砸很多事情,上課上班注意力不集中,相信大家不是沒有經歷過考試瞌睡的痛苦時刻。上班後生活節奏變快,壓力加重,很...
猶豫和焦慮會讓關係破裂 - 女生不相信愛情
11-29
愛情是美好純潔的,但是有很多女生因為碰到有失敗愛情,因為糟糕的家庭氛圍,對愛情會有抗拒的感覺。即使再談戀愛,也不能全身心地投入,往往會對方產生一種距離感。最終導致戀情的失敗。春麗的男友追了她兩年,因為她對於愛情非...
白領焦慮症怎麼辦 - 焦慮症
11-08
在一次兩千人的心理測試中看出:表現為焦慮的比例為52%;表現為人際關係異常的比利為37%;表現為敵對的佔10%。專家認為“焦慮”和“人際關係異常”表現的比例比較高,可以說相當一部分白領出現輕度心理異常。“心跳過快、胸...
心情別隨資訊走
01-10
現在是資訊爆炸的時代,通過電視、廣播、報紙等途徑,人們每天將獲得大量的資訊。研究表明:人對資訊的吸收成平方數增長,但思維模式卻不能同步調整接受如此大量的資訊,因此,容易造成自我強迫,出現類似焦慮症的症狀。資訊焦慮綜...
焦慮症的六種自我治療法
09-30
當情緒焦慮時,以下方法有很好的宣洩效果:①發洩焦慮:有了焦慮,可以向自己信任的親朋好友等傾訴自己的內心痛苦和壓抑,也可以選擇適當的場合大聲痛哭或呼喊。②要以一種平常的心態去對待:無論做什麼事情都應該順應自然,積極主...
久坐容易造成憂鬱與焦慮
02-23
澳洲迪肯大學研究指出,久坐與焦慮問題惡化有關。迪肯大學研究人員梅根泰喜南表示,分析先前九份相關研究,發現有五份研究顯示,久坐的確與焦慮情緒惡化相關。澳洲研究人員指出,近一成青少年因憂鬱與焦慮等精神上的困擾而出現...
其實家長也會有焦慮的心情 - 寶寶上幼兒園會焦慮
11-01
讓家長期盼的9月1日就要來啦,那個在家裡能翻天的小精靈,終於可以送去幼兒園了,被纏了三年的媽媽,彷彿已經嗅到了自由的味道。孩子上幼兒園的第一課----分離焦慮,入學前的家長會和各類入園文章上都有所瞭解,然而,分離焦慮,孩子...
如何有效緩解焦慮情緒
04-04
對於平常人來說,緊張情緒在所難免,你是怎麼緩解緊張情緒的呢?焦慮是一種令人心煩的情緒狀態。在焦慮狀態中,我們會感到不舒服,好像受到威脅、不自在、不堪忍受、無法做出反應、喪失了自主性。雖然我們通常沒有辦法避免情...
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