歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
吃飯健康的知識大全
>
列表
怎麼吃飯才健康 - 日常吃飯常見的錯誤習慣有哪些
10-01
我們每一天都需要吃飯。吃飯是我們能量獲取的最重要的能源。不過隨著社會的發展,生活節奏和變快和壓力的變大。現在很多人對於吃飯這個事情已經越來越不重視了。很多人對於吃飯都只是草草的了事,認為只要能吃飽就行了。...
吃飯選對米可保健康
11-27
如何聰明攝取碳水化合物近幾年實踐有機減重,輕鬆瘦身的經驗,歸納出的減重心得居然是:無須節食、不用捱餓,三餐正常吃主食。仔細思量,還真是如此,自己曾是巨嬰,而且母親說我自小打從坐得上飯桌開始,吃飯就沒讓人操心,卻沒有長成...
多吃一塊糕點少食一碗米飯 - 健康養生
03-19
多吃一塊糕,少吃一碗飯。為了保證每日攝入的能量不超標,多吃一塊糕點,可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸為主。多用蒸和烤,棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品,可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮,不但能降低...
飯後養成七個好習慣為健康加分 - 飯後保健
10-24
很多人只關注食物中的營養成分,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。1、吃得太油膩,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜...
少吃飯多吃菜不科學不利健康
01-06
在餐桌上經常聽到許多人這樣說:“少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裡。”更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體...
飯前喝湯健康又減肥
11-19
俗話說,“飯前一碗湯,氣死好藥方。”這句諺語充分證明了飯前喝湯的重要性,並且有其科學依據。從人的口腔、咽喉、食管到胃,這條長長的“管道”是食物必經之路,一般的飯食較硬,容易刺激“管道”。在吃飯之前,如果先喝幾口湯,就...
吃飯時細嚼慢嚥有益健康
03-22
吃飯的時候,反覆細嚼的過程中,由於條件反射,胃、腸、胰、膽便開始轉人活動狀態;待食物嚥下後胃、腸、胰膽的分泌或蠕動便可以進入到活躍狀態之中,使消化過程順利進行,不致於產生噯氣、吐酸水、膽汁逆流等病理反射。這就象...
隔夜飯菜怎麼吃才不損害健康 - 剩菜剩飯能吃嗎
10-21
無論是在家還是外出就餐,吃不了剩下都很常見。有人覺得,剩菜剩飯下頓再吃,方便不浪費;還有人反對說,剩菜不能吃,會致癌。究竟怎麼做對健康更有利?剩菜剩飯能吃嗎?隔夜飯菜怎麼吃才不損害健康從健康角度來說,吃剩菜不利於健康,但...
讓你的身體更加健康 - 不要這樣吃飯
11-11
中國人將一日三餐看得極為重要,它既是一種生活品質的體現,也是健康身體的保證。既是在繁忙的日常生活中,人們也不曾將一日三餐的水準降低。隨著物質生活和經濟水平的提高,很多人追求美食,無限量地滿足自己的口腹之慾,也對身...
以清淡為主更健康 - 晚飯吃什麼
09-16
晚飯吃什麼1、清淡晚餐晚餐需要保持適量的清淡,最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化,而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取,就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內,從而導致肥胖影響人...
腎病患者應該怎樣吃早飯最健康?
04-09
小編一直很奇怪,為什麼很多腎友都不吃早飯,健康人不吃早飯對身體已經有很大的傷害了,腎友們不吃的話更容易加重病情。最近小編在醫院和一位腎友聊天后才知道大家其實不是不想吃早飯,而是不敢吃,擔心早餐吃錯了加重病情,乾脆...
飯後6個錯誤壞習慣會傷害身體健康 - 飯後保健
09-25
一般飯後你會做什麼呢?是吸菸,吃水果,喝茶,洗澡還是鬆褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康!飯後吃水果隨著人們生活水平的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強了...
節日剩飯菜怎麼吃才健康安全 - 剩菜能吃嗎
02-02
春節的時候,家家戶戶都是大魚大肉,滿桌子菜,可是又不能一頓吃完,那剩菜怎麼辦呢?很多人說剩菜是不能吃的,那到底剩菜能不能吃呢,一起跟著小編了解一下吧。剩菜能吃嗎?節日剩飯菜怎麼吃才健康安全剩菜能吃嗎據美國農業部食品安...
飯後酸奶有益健康
01-14
1、為什麼酸奶要飯後飲用?飯後酸奶有益健康適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上,空腹胃液PH值在2之以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯後胃液被稀釋,PH值只上升到3一5。這個酸鹼度適合於乳酸菌生長和起作用。...
隔夜飯也能吃出健康來 - 隔夜飯能吃嗎
06-25
很多上班族的午餐都是自己帶飯,配的菜都是隔夜菜,都說菜過夜之後就會含有大量亞硝酸鹽,對人體有致癌作用,會有患胃癌的風險。事實真如傳說的這樣可怕嗎?與新鮮蔬菜相比,隔夜菜中的亞硝酸鹽含量會增加,但這個量也並不嚴重。拿...
一 千萬別漏 - 想要吃到健康早飯 這五個
01-04
健康早飯應要做到五個一一粥一碗燕麥粥,降脂降糖、養胃潤肺。燕麥粥是有名的長壽粥,很多百歲老人都有喝燕麥粥的習慣。燕麥里加點小米,做成燕麥小米粥,喝起來清香綿柔,還有安神助眠、降脂降糖、養胃潤肺的效果。一蛋一個雞...
帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康 - 隔夜飯能吃嗎
11-07
咱老百姓居家過日子,天天做飯燒菜,幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人說:“隔夜飯菜不衛生,沒營養,該扔掉”;還有人說:“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面,那隔夜飯菜如何吃才健康呢?一起來學習吧!隔夜飯菜應徹底加熱剩菜...
這10個早點健康又營養 - 早飯吃什麼好
09-14
一天的開始從早上開始,我們的身體也是一樣。早餐是一日三餐中的最重要的一頓飯,從質量上來說,要有足夠的蛋白質,牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白質了。從數量上來說,不少於一日三餐總量之30%。所以,早餐一定要吃好。那麼,...
要想減肥必須要吃的營養健康 - 不吃晚飯能減肥嗎
07-15
大多數想要減肥的人都會給自己制定一個計劃:晚上不吃飯!保持住一兩天就不錯了,但要是每天都是這樣,可能大多數的人還沒有這樣的毅力,一般都是堅持住了兩三天,然後就被朋友叫去吃夜宵了……雖然不吃主食了,但是...
適合飯後吃的零食有哪些 - 飯後吃什麼零食更有益健康
07-21
零食是常見的一種食物,也是人們吃的最多的一種食物,如果零食吃的適當也會有益身體健康,以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康!適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子:可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其...
光吃菜不吃飯不利健康 - 減肥食譜一週瘦10斤
01-26
減肥光吃菜不吃飯不利健康,下面小編為你詳細介紹。近年來,許多年輕女士為追求苗條的身材,一日三餐只吃蔬菜和水果,視米飯、饅頭等主食為洪水猛獸,因為她們認為“吃主食容易發胖”。近20年,我國城鄉居民的主食消費呈明顯下降...
讓你吃得健康又長壽 - 女生吃飯這些小講究
05-26
女性想要擺脫各種小疾病的困擾,讓自己健康長壽,就需要特別重視自己的飲食,在吃飯方面千萬要講究起來,你日常的飲食狀況,將直接關係到你的健康甚至壽命。這幾個吃飯小講究,為你的健康長壽作保。1.吃東西要學會搭配單一的食物...
飯就一定要慢慢吃 - 要健康
01-13
相信我們在生活中吃飯的時候,都會被別人說飯要慢慢吃,其實細嚼慢嚥對於口腔還是食道都是有一定的好吃,也就是說對於健康是有一定的幫助。有助於消化因為食物在進行咀嚼之後,會更加變得揉碎,對於消化吸收來說就更加容易,不會...
飯後養成6個習慣健康又長壽 - 飯後吃水果好嗎
06-04
飯後6個小動作健康又長壽飯後散步飯後慢走是對健康有益的,而快走很容易傷害消化功能,尤其是患有冠心病、高血壓等老年人,飯後不能快走,不然會增加心臟負荷超載,造成腦供血不足,出現頭暈、眼花等症狀。飯後喝茶飯後喝茶是很...
吃飯的8大原則健康又長壽
12-09
南方環境溫暖潮溼,有超過百萬異位性面板炎患者,只要季節轉變、壓力一大,面板就會又紅又癢,有營養家就是因為家中小女兒出現嚴重的「異位性面板炎」症狀,為了讓孩子可以安心飲食,她開始研究天然食材和正確進食方法,下面她提出...
熱文推薦
1
經期衛生巾使用禁忌 - 月經期間注意事項
2
安倍避談戰爭責任 - 日本舉行"戰歿者追悼儀式"
3
6名日本男子在華從事間諜活動被拘 - 日媒
4
雙子座最無法接受的事情
5
《拆婚聯盟》古怪陳意涵變占星師
6
百分之九十人都會犯的床上性錯誤 - 驚
7
芹菜葉有營養嗎 - 芹菜葉能吃嗎
8
最美和聲爆冷出局 - 於文文整容前舊照曝光
9
妝出萌態秒殺熟男心 - 假睫毛當道
10
女星腳太醜:楊紫瓊宋茜畸形,王子文滿是傷疤,金星為腳驕傲
11
30集電視劇《黑水孝子》劇情介紹、黑水孝子演員表大結局 - 1
12
錫葉藤的功效與作用及藥用價值
13
吃它能養顏美容 - 固元膏的製作方法
猜你喜歡
1
看看你能省多少? - 三大運營商取消漫遊費
2
簡單易學還美味 - 香乾芹菜的做法
3
小杰獨自出席某活動 - 愛醬被爆已有身孕
4
鯔魚的功效與作用及藥用價值
5
個人資料照片遭網友瘋狂扒皮 - 腿腿去世凶手是誰
6
閉合性粉刺的煩惱 - 閉合性粉刺冒白頭怎麼辦
7
脆爽鮮美美食做法 - 春筍保養女性健康
8
多喝綠茶可抗癌
9
冬天面板乾燥防治方法
10
預防性病全攻略 - 什麼是性病
11
范冰冰公開亮相,狀態頗佳,復出緊急準備中
12
反稱對方“非 - “90後”女子套路騷擾網約車司機
13
網友大呼自食惡果 - 女子婚外情遭情夫敲詐
14
傅菁這次豁出去了,穿這麼短的西服,感覺就沒穿一樣
15
成都擬允許緊急申請維修資金
16
在家自己做戚風奶油蛋糕 - 微波爐做蛋糕的簡單方法
17
大腦重創緊急開顱手術搶救 - 浙江大學開學才三天18歲新生墜床
18
違心話就特多的三大星座 - 一旦生氣
友情連結
:
老黃曆吉日查詢
秋天養生
問答
最火手遊攻略
學校教育
中藥種植
烹調的方法
金牛座男生性格
遊記作文
心情語錄
0-1歲嬰兒餵養
減肥瘦身
古詩詞名句
不孕不育
相聲臺詞
音樂快訊
六年級作文大全
護膚的正確步驟
英語聽力
陽臺上種菜
狀物的作文
手工diy
工作彙報
生活範本
古詩詞大全300首
職場
頭髮百科
魚性天氣
資訊
崗位職責
旅遊
彩妝
衣服搭配
理財小知識
國旗下講話
八卦
測試
好看的桌布
生活常識
非主流髮型
單鞋
青蛙摺紙
育兒小知識
黃曆萬年曆
身體健康
問答
經典手遊攻略
學校教育
藥材種植
烹飪工藝與營養
優質造句
金牛座女生
裝修建材報價
寫景作文
家居生活