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電熱毯對孕婦的危害竟有這麼大 - 孕婦能睡電熱毯嗎
01-26
由於電熱毯用時要插電,在其工作時會產生電磁場,這種磁場產生的輻射可能會影響胎兒的細胞分裂,催使細胞分裂發生改變。頭三個月是胚胎期,受電流輻射可能導致起胎兒畸形或肢體缺陷。第4至5個月是胎兒形成期,受電流輻射可能會...
5招能暖暖的睡覺 - 女性晚上睡覺手腳涼
11-02
晚上睡覺手腳冰涼怎麼回事中醫認為,手腳冰涼是氣血兩虛的表現。血的執行要靠氣的推動,氣需要靠血來濡養,兩者相輔相成,氣虛血行肯定慢,血虛氣失去所養,肯定迴圈就不好。另外,冬天這種寒冷的季節會使人的全身或者區域性血液迴圈...
女性裸睡好非裸睡者能理解
09-04
裸睡,是一種保健方法,它廉價,無須任何費用;它簡單,人人可以掌握;它舒適,人人不願放棄。是不是工作的繁忙讓自己越來越疲憊,好好等睡上一覺已成了很多上班族的願望。如何睡個輕鬆覺呢?嘗試一下裸睡吧!我喜歡裸睡,那種擺脫衣物...
男子怎樣才能睡得好 - 睡眠不好如何調理
09-03
毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造...
穿性感睡衣能提高性慾
08-25
魚水之歡,看似簡單,其實要讓兩個人都感到很愉悅,好像也不一定是一件很簡單的事情,畢竟每個人的習慣、個性都不同,你喜歡的,你的床伴其實不一定會喜歡,以下幾個女生特別喜歡的愛愛招式,男生可能不是那麼喜歡,說不定是你自己一廂...
晚上睡覺總吸手指頭才能睡著 - 孩子睡眠不好怎麼辦
08-02
在嬰幼兒時期,孩子吃手是一種正常的生理現象,他通過吃手這個動作來認識自己的身體,探索世界,嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且,吃手也會給他一定的心理慰藉,帶來安全感。一般來說,嬰兒3個月時開始吃手,6個月新增...
能美容養生的睡前三大食物 - 睡前吃什麼好
10-28
大多數認為睡前是不適合吃東西的,因為會對胃造成負擔還會導致肥胖。其實這是不全面的看法,有些食物是有助於睡眠。下面就來看看睡前吃什麼好?為你介紹能美容養生的睡前三大食物!1、代表食物:全麥食品維生素B族的食物消除煩...
怎樣睡覺能減肥瘦身呢
05-04
睡眠睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物(如果蠅)中也有這種現象。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,眼睛閉合等。對於人,睡眠佔了人生的三分之一,可以說睡眠的...
想擁有好睡眠不能幹這些事 - 睡覺是件大事
09-14
每個人每天都需要睡眠,可能如果你有一天沒有睡覺就覺得難受的不行,甚至有的時候只是少睡了幾個小時,或者睡得不好都會讓你覺得身體難受;因此今天小編要來聊聊睡覺這個事情,告訴女性朋友應該避免哪些行為才能讓自己擁有更好...
睡覺也能減肥的小竅門
07-13
推薦:港臺女星教你瘦身祕訣5種減肥方法越減越肥為什麼睡眠時間較短,就會容易胖呢?這是因為睡不飽,會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡而造成的。瘦體素是分泌脂肪細胞、抑制食慾的賀爾蒙,而Ghrelin是由胃所製造、...
能減少皺紋的睡姿
04-03
睡覺的體位不僅關係到睡眠的質量,並且與美容相關。專家指出,真正能降低皺紋的並不是什麼化妝品,而是科學的“睡相”——仰臥。仰臥使臉部肌肉處於最佳鬆馳狀態,血液迴圈不受所有干擾,臉部面板由此而得到充分的氧...
花茶提升睡眠質量 - 女生睡好覺才能肌膚美麗
03-05
失眠不好的時候女生的各種疲倦狀態就會席捲而來,可以睡眠是最好的保養品,保證睡眠是女生持續年輕活力的關鍵。睡眠不好首先體現在女性的面部上,眼袋下垂面色暗沉,還容易長出皺紋,衰老提前到來。這是因為人體很多的代謝排毒...
可能是人格的鍋 - 睡不好
12-03
現代人快節奏的生活方式與高壓的工作環境總是影響著睡眠,越來越多的人抱怨自己睡不好、睡不夠。事實上,睡眠問題絕不只是個例,美國有7%-19%的成年人抱怨自己每天都沒辦法獲得充足的休息和睡眠。可除了工作壓力大、入睡時...
睡前這些事情千萬不能做 - 吃什麼能改善睡眠
12-31
1、杏仁杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分,和蜂蜜一樣,也含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥--鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒,睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康,還能幫你清潔腸道。2、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的安眠...
睡前做什麼運動能減肥
02-13
睡前做什麼運動減肥,健美操一動作:身體躺於床,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣)雙手抱頭,將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒慢慢將身體放平,繼續動作做20次效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。...
美容覺怎麼睡才能越睡越美 - 怎樣美容
01-01
美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是有質量的,效...
你的“午睡”可能白睡了! - 夏日炎炎正好眠
09-05
夏日炎炎正好眠,許多研究已證明午睡有益身體健康,可減少慢病發生率。近年來的研究發現,除了夜間睡眠外,人們在白天還有3個睡眠高峰:9時、13時和17時。其中,最高峰為13時左右,也就是通常認為的午睡時間。午睡有什麼好處呢?從醫...
秋季這樣睡才能減肥
07-03
為什麼睡眠時間較短,就會容易胖呢?這是因為睡不飽,會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡而造成的。瘦體素是分泌脂肪細胞、抑制食慾的賀爾蒙,而Ghrelin是由胃所製造、能促進食慾的賀爾蒙。睡眠時間短的人,會使抑制...
睡夢殺手 - 睡眠呼吸暫停綜合徵可能成為
03-12
睡眠呼吸暫停綜合徵就像一個“睡夢殺手”,可能在沉睡中悄悄致人於死地睡眠呼吸暫停綜合徵可能成為“睡夢殺手“睡覺時打呼嚕在很多人看來是再正常不過的事了,甚至有的人認為打呼嚕是睡得香的表現。殊不知,打呼嚕經常與一...
怎樣才能睡好美容覺
11-04
現代白領長期處於“睡眠負債”的情況下,睡眠不足已成為再平常不過的事情。千金難買美容覺,大家都知道睡眠很重要,對女性而言更是如此,很多人習慣利用週末時間閉門狂睡,惡補一兩天,直接跳過早飯吃午飯,爽歪歪!這種睡眠方式究竟...
晚睡可能影響孩子一生 - 孩子睡眠時間得注意
08-04
你應該還記得小時候你的媽媽總是會喊你該睡覺了,或者該起床了,甚至可能到現在長大了,你的媽媽可能還保持著這樣的習慣。其實或許等到你也成為了媽媽就會有人告訴你也應該這樣做,因為你會明白其實孩子的睡眠很重要,它甚至還...
枕頭不能太高 - 酒後睡覺
12-28
酒後睡覺常常會打鼾,很多人認為是睡眠香甜的一種表現。專家指出,酒後睡眠要格外注意睡姿的正確,不然不但損害健康,還可能發生危險。酒後入睡時酒精對上氣道肌肉有直接的麻痺和鬆弛作用,這時候原來就狹窄的上氣道就會發生反...
美容覺怎麼睡才能越睡越美
10-27
美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是有質量的,效...
春天睡不醒可能是睡眠疾病 - 醫生提醒
05-01
春天來了,有人為啥總是睡不醒?春困秋乏夏打盹,聽起來有詩意,其實可能是睡眠疾病。北京大學醫學部睡眠醫學中心主任韓芳指出,國際睡眠疾病分類中包含的90多種睡眠疾病,大體上分為三大類:睡不著、睡不好、睡不醒。韓芳說,“睡不...
良好的睡姿習慣能有效的減肥 - 睡覺減肥方法
08-20
睡覺減肥法方式胎兒型胎兒型睡覺減肥姿勢可使全身肌肉放鬆,對內臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是,仰臥睡覺時,因舌根部放鬆並向後下墜,而堵塞咽喉部,影響呼吸道通暢。圓木型睡時身體的一側著床,兩手靠近身體。這型人...
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