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茼蒿的營養價值、功效與作用 - 茼蒿怎麼做好吃
04-13
茼蒿,葉互生,長形羽狀分裂,花黃色或白色,瘦果稜,高二三尺,莖葉嫩時可食,亦可入藥。亦稱“蓬蒿”。它含有豐富水分和蛋白質,還有粗纖維、胡蘿蔔素和維生素等營養物質,具有消食開胃的作用。茼蒿怎麼做好吃?茼蒿的營養價值、功效與...
這些方法祛斑令肌膚光彩照人 - 維生素e的祛斑方法
08-10
維生素e的祛斑方法維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁1、需要酸奶4勺、新鮮的蜂蜜2勺、再加新鮮檸檬汁1勺,將這些和三粒碾碎的維生素E片混合。2、敷面15分鐘後,用溫水洗淨,注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將毛細孔裡的汙垢...
你的面板缺乏哪種維生素
05-16
維生素對於防止面板衰老,保護面板細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致面板彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口脣面板乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水...
吃番茄的注意事項 - 食用番茄有什麼禁忌
05-27
西紅柿,也稱番茄,雖然營養豐富,生熟皆美味,但食用番茄也應注意這些事項。吃番茄要注意的幾點問題:1、番茄不能和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,會達不到補...
維生素e的祛斑方法 讓你徹底和斑點say bye
06-18
口服法每天吃一片維生素c和維生素e,能起到一定的祛斑作用。維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,與三粒維生素E調成糊狀。2、敷面15分鐘後,用溫水洗淨,注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將...
夏季吃什麼食物能防治感冒 - 夏季如何預防感冒
02-16
夏季天氣炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌消耗很多能量,再加上晝長夜短,悶熱天氣影響人們的睡眠和休息,導致睡眠不足。引起感冒還有外在原因貪圖涼爽,有的人甚至於露宿受了風寒;有的人睡覺時對著電扇吹個不停,醒來就容易發生感冒...
香菇維生素D對抑制腫瘤有用嗎 - 冬季有什麼菌菇可以吃
02-10
說起香菇相信大家都不陌生,它可是人間的絕佳美味,有著非常好的祛寒用處,許多人都拜倒在它的石榴裙下。那麼,冬季有什麼菌菇可以吃呢?香菇裡面的維生素D真的對人體有好吃嗎?菌菇自然療法對腫瘤有用嗎?接下來,大家就和小編一...
感冒期間多吃水果對身體好嗎
06-11
有人認為,感冒期間要多吃水果。但其實這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒...
試驗證明高壓鍋更能儲存營養 - 高壓鍋燉菜有營養嗎
06-01
許多人喜歡用高壓鍋燉肉、燉排骨,高壓烹調對肉類的營養會有什麼影響呢?研究發現,和其他烹調方法相比,用高壓鍋燉肉基本不會造成蛋白質減少,同時能保護脂肪不被氧化。中國農業大學營養研究室發現,高壓鍋烹調魚肉比常壓烹調更...
含有豐富維生素的食物有哪些
04-10
維生素對於人體健康起著非常重要的作用,那麼哪些食物含有豐富的維生素呢?肉、禽、魚、蛋、奶等這些食物均含有豐富的維生素,畜、禽肉及動物內臟所含的B族維生素比較多,尤其是動物肝臟是多種維生素的豐富來源,如100克羊肝...
看完這篇你就知道了 - 誰是蔬菜中的營養之王
09-14
營養學家們一致認同,綠葉菜是營養的寶庫。它們熱量低,營養素格外豐富。近日,美國《健康堡壘》網站對所有綠葉菜進行了營養大排名。讓我們看看誰是第一?(以下資料均為一杯的量)葉黃素最高第一名甘藍菜(26,498μg)第二名蒲公英(7...
吃什麼能補充維生素a - 維生素a的作用
02-18
維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗乾眼病因子,是一個具有脂環的不飽和一元醇,包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種,是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中,而維生素A2...
吃維生素E真的能祛斑嗎 - 簡單實用的祛斑方法有哪些
07-21
隨著年齡的不斷增長,面板的膠原蛋白會慢慢流失,臉蛋容易形成雀斑、老人斑,怎麼祛斑成為了每個女人都關心的話題。那麼,怎麼樣祛斑最有效最安全?簡單實用的祛斑方法有哪些?吃維生素E真的能祛斑嗎?接下來,大家就和小編一起來...
吃葡萄有什麼好處和壞處 - 什麼人不能吃葡萄
11-14
什麼人不能吃葡萄?吃葡萄有什麼好處和壞處葡萄的營養價值葡萄,又稱草龍珠,山葫蘆,古稱蒲陶,是人們喜愛的水果之一。據分析,每百克含水分87.9克,蛋白質0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纖維2.6克,鈣4.0毫克,磷7.0毫克,鐵0.8毫克,...
哪些食物不宜同吃 - 常見食物的搭配禁忌
11-19
健康飲食是人體每天攝取營養重要標準,所以飲食的搭配非常重要,如果搭配不當,不僅達不到營養價值,反到會對身體起副作用,下面就為大家介紹下都有哪些食物不宜同時吃?常見食物的搭配禁忌1、豆腐+蔥豆腐含有豐富的鈣元素,而蔥中...
蔬菜如何焯水才不會使營養流失
05-28
為了保持蔬菜色澤,或除掉異味、澀味和草酸等,某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養學的角度分析,焯水可增加水溶性營養成分的損失,小白菜在100℃的水中燙兩分鐘,維生素C損失率高達65%;燙10分鐘以上,維生素C幾乎損失殆盡。因...
滋養肌膚的四類維生素
11-24
維生素A:亦稱美容維生素,可以使人的面板柔潤、眼睛明亮,並減少皮脂溢位而使面板有彈性。飲食中如缺少維生素A,面板表現為粗糙、無光澤、易鬆弛老化。預防的辦法是多吃胡蘿蔔、西紅柿、橘子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆...
補充維生素C能去除紅血絲 - 如何祛除面部紅血絲
07-04
去除紅血絲的方法紅血絲在我們生活中是非常常見的,那出現紅血絲應該怎麼去除呢?去除紅血絲的方法又有哪些呢?下面我們就一起來看一下。1、補充維生素C日常要多給肌膚補充維生素C。而維他命C及其衍生物,山桑子萃取物,或者...
椰子的營養價值 椰子的功效 椰子的作用
03-12
椰子又叫越王頭。樹木沒有枝條,高一丈多,葉在頂端像一束蒲葉,果實很大,垂掛於枝間,果實外有粗皮,棕色。皮內殼很堅硬,圓而微長。椰子的營養價值,椰子的功效,椰子的作用椰子汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個好椰子,大...
女人多吃紅棗有什麼好處 - 紅棗怎麼吃效果最好
02-15
紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然維生素丸”之美稱。駐顏祛斑、健美豐肌紅棗10枚,黑...
煮粥為什麼不宜放鹼 - 煮粥加鹼會破壞營養嗎
03-06
很多家庭在煮粥的時候,習慣放點鹼,老人口口相傳的經驗告訴我們,加點鹼能讓粥熟得更快,並且更黏稠。其實有些粥加鹼會破壞其中的營養成分。煮粥為什麼不能放鹼鹼是多數維生素的大敵。維生素C、維生素B1、維生素B2、葉酸等...
秋季爛嘴角吃什麼好 - 爛嘴角是怎麼回事
04-03
“爛嘴角”,醫學上稱之為口角炎,表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。患者張口易出血,連吃飯說話都受影響。秋季是小兒口角炎的高發季節,家長應瞭解口角炎發生的原因,積極預防。爛嘴角的發病原因1、是秋冬季...
有助於提高記憶力 - 維生素b1的作用及功能
03-23
什麼叫維生素B1?維生素B1主要治療缺乏維生素B1的預防和治療,如“腳氣病”,周圍神經炎及消化不良。妊娠或哺乳期,甲狀腺功能亢進,燒傷,長期慢性感染,重體力勞動,吸收不良綜合症伴肝膽疾病,小腸系統疾病及胃切除後維生素B1的補...
鵪鶉蛋和雞蛋的營養價值哪個更高
11-18
鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、鵪鶉蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g...
富含維生素的六種蔬菜水果
03-30
維生素在人體中雖然只需少量就可以幫助成長、保持健康,但它們卻是人體必不可缺的微量元素。維生素調節新陳代謝,幫助將人體內的脂肪和碳水化合物轉化為能量,並協助骨骼和組織的形成。缺乏維生素會導致各種症狀,而取得維生...
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