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小動作助上班族養生保健 - 保健按摩
08-27
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴充套件,心肺受壓,致使心臟病和肺部疾病的發病率...
小動作幫你讀懂男人心 - 男人心理
05-29
身體語言真的很神奇!神經學專家說,男人語言中樞的發達程度遠不及女人,他們70%的心裡話都得靠肢體表達!俗話說“女人心海底針”,男人何嘗不是呢?今天小編教你觀察男人小動作,讀懂他們的心。1、十分在意。如果男性輕輕地為你撩...
睡前做這些小動作健身又保健
06-28
中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別推薦夫妻間睡前保健,操作更簡單,效果明顯,輕輕鬆鬆達到健身的目...
小動作揭示內心真實心理 - 心理測試
04-25
心理測試是一種比較先進的測試方法,它是指通過一系列手段,將人的某些心理特徵數量化,來衡量個體心理因素水平和個體心理差異差異的一種科學測量方法。這也是人們心理養生的重要部分。心理學家指出平時人們一些小動作會揭...
4個簡單小動作幫你擺脫胖大腿
03-08
很多的女性需要完美的雙腿,但是大家知道怎麼找到完美的雙腿嗎?大腿是MM們公認最難瘦的區域性之一。有什麼好方法有效瘦大腿呢?小編就來給大家推薦一套最有效的瘦大腿運動,幾個簡單動作幫你擺脫胖大腿!大腿胖有時候可能是...
無病一身輕不是天方夜譚 - 八個小動作
12-07
寫字樓裡光鮮的上班族讓人羨慕,可是近年來他們的健康狀況卻令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,上班族們都來起看看吧!頸椎操——十點十分許多人頸椎不好,是...
早晨三個小動作助你排清宿便 - 經絡養生
10-10
早晨三個小動作助你排清宿便?宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕鬆,換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優劣勢,望每一個人都遠離宿便的苦惱,讓生活更健康。1、捻壓“虎...
暴露妹子渴望親密的4個小動作
05-21
不少人都有一種誤解--人類的性慾是直線的,以為單憑性器官的接觸就能完全得到性的歡愉,其實並不盡然。現代男女,是時候來個活學活用了。以下四個小動作,或許可以幫助你更好的發現女人的性慾情況,從而在愛情中更加如魚得水。...
男子清晨養性小動作 - 冬季養生
03-09
伸懶腰時,人會習慣性打哈欠,頭部向後仰,兩臂上舉。如此一來,流入頭部的血液多了,大腦能得到充足營養。身腰後仰時,胸腔擴張,心、肺、胃等器官功能明顯改善,廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣,加速新...
除了調養身體外幾個小動作也可以趕走冰冷 - 女性秋冬手腳冰冷
07-10
不少的女性朋友因為體質的關係,一到秋冬季節手腳就會變得冰冷,無論是捂著還是多穿衣服多喝熱水都很難去改善這種冰冷的狀況,只能靠著暖寶寶、熱水袋等保暖物品苟延殘喘,給工作和生活帶來了很大的不便。這樣的情況是很大部...
第一夫人小動作及時提醒【圖】 - 特朗普忘記行禮
11-14
特朗普忘記行禮,當地時間2017年4月17日,美國華盛頓,白宮舉行第139屆復活節彩蛋活動。白宮表示,預計將有21000人蔘加。首次白宮復活節滾彩蛋活動始於1878年,當時的總統拉瑟福德?海斯邀請當地兒童在白宮南草坪滾彩蛋。在活動...
擁有小細腰 - 4個瘦腰墊瘦腰小動作
12-26
Step1:將瘦腰墊放在臂部下方的橫紋處,坐姿可以靠上.憲全坐好後.挺起腰、直起背,先保持平衡適應一下Step2:雙手支撐地面.雙膝併攏.在保持上身不動的情況下.向左擺動.右臀抬起.腰右側收攏.保持15秒.Step3:回至基礎位置上...
從頭練到腳的日常保健小動作 - 中醫特色療法
02-25
久坐不動、缺乏鍛鍊是現代人們的生活方式,這些都使得我們氣血頻繁遭遇“紅燈”,甚至招來病痛。根據中醫理論,人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網,聯絡著人體各個臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。所以我們需要學會做好日常保健,下...
1個小動作測你身體老沒老
11-03
警惕你的身體在變硬“每天早晨醒來,覺得整個身體都硬硬的,難以舒展,甚至懶得起床。”在北京市東城區一家寫字樓裡工作的白領小丘這樣告訴苦。上大學時,她還是班裡的運動健將,800米跑、籃球等樣樣都在比賽中拿過獎。“現在...
異性對你有好感的18個小動作
04-14
揭祕:異性對你有好感的18個小動作一、對你的工作、學習、生活情況極為關心,甚至對你的興趣愛好也特別感興趣。二、主動向家人、親友、同事、同鄉等介紹你的各方面情況,並先入為主地加以評論。三、遇事同你商量,徵求你的意...
每天8個小動作告別大象腿 - 達人瘦腿的方法
07-30
每個女生都想擁有一雙大長腿,美腿穿什麼都好看,不管是褲子,還是小短裙,都能輕輕鬆鬆駕馭。有些女生因為某種原因,或者久坐少運動,使得腿發腫,發胖,又很難減下來的,下面小編推薦幾種快速瘦腿方法,不用吃藥,不用節食,每天做幾個小動...
10後依然年輕 - 每日保養小動作
10-24
如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實,我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己,拒絕時間的玷汙和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點,來看看保持年青的祕密...
飯後小動作讓你越 坐 越瘦
11-18
1、跪姿,兩小腿脛骨著地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來,臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上,抬頭,雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習...
一個月還你纖細美腿 - 每天睡前幾個小動作
01-27
湖南衛視快本的主持人之一吳昕的腿一直以來都被大家調侃不夠纖細,身材的硬傷讓她減分不少。其實無心的五官都是比較上鏡的,嘴角那顆痣更是很具有辨識度,稍微一裝扮很有酷girl的感覺。前段時間吳昕替男人裝拍了雜誌寫真,大...
塑造完美身材 - 8個有效提臀翹臀小動作
07-29
辦公室一族最怕的就是久坐結果坐出個大屁股,以前渾圓挺翹的臀部變形了,這無異於謀殺了自己的完美是身材。現在給大家總結了8個有效提臀翹臀的小動作,每天堅持做,2周後就能擁有性感小翹臀了。一、下蹲式你可以嘗試進行下蹲...
獅子座實在太傲嬌了 - 獅子座隱藏愛意的小動作
03-20
前幾天,閨蜜蔡文靜和她家的獅子座男友吵架了。情侶之間的吵架,有時候真的有點無厘頭。蔡文靜和獅子座男友交往三年,兩人的戀情蠻穩定的。在我們閨蜜圈子中,大家都覺得蔡文靜男友還不錯,對蔡文靜很不錯啊,這大事小事的包攬,雖...
教你快速瘦腰的小動作
01-20
起床前的瘦腰動作運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動,有助於鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後,仰躺於床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸,仰躺時腳部儘量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟...
教你一些小動作 - 如何輕鬆提臀
01-07
對於女人來說,臀部也是彰顯性感的一面,所以很多女人也是一直在追求臀部的豐滿,那麼接下來就讓小編來給大家介紹一些提臀的小動作吧。深蹲動作深蹲對於提臀來說是有一定的效果,如果能夠經常做這樣的運動,那麼臀部也就會變得...
提臀又減腿的七個小動作
12-15
第1式雙腿向外開啟45度,兩腳距離寬於髖部,然後身體蹲下,如圖(A)。從那個姿勢開始,左腳向外跨出,保持蹲坐的姿勢,如圖(B)。向右跨一步,恢復開始位置。繼續橫著跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。這個動作對腹部和腿部的減肥都很...
3個小動作讓你輕鬆對抗久坐 - 長期久坐的危害
11-10
久坐8危害久坐的危害一:久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二:久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老...
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