歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
瘦小腹的祕訣的知識大全
>
列表
快速瘦小腹的5個祕訣
02-03
1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性,坐姿絕對要端正,不可以駝背,腳也別帥氣地到處亂擺,因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳,也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態,所以臀線不易變形,腿部曲線更因此而得到修正。2、不要忍便如果...
洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣
12-14
首先去超市買幾袋粗鹽,放在浴室,洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌,塗在腹部,按摩15分鐘,一天3組,堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時,兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,...
吳佩慈瘦腰的小祕訣
11-11
有“九頭身美女”之稱的吳佩慈也深有同感,在她的新書《美麗達人2》中也分析了對腰部塑形的經驗。下面,讓我們來一起分享吳佩慈如何瘦腰的吧!單純的只做減肥操來減掉腰腹的贅肉並不能輕而易舉地實現。現在,你至少得每週做...
按摩腹部的瘦身祕訣
02-13
時間:30天;每天2次作用:通過按摩腹部達到瘦腹的效果,同時改善排便不暢和漲肚的現象。效果:每天堅持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6CM。不要小看這不起眼的50--50法則,它可是很多大明星腹部平坦至今的法...
瑜伽瘦腰的小祕訣
06-16
瑜伽減肥瘦腰的方法是貴在堅持,不可三天打魚、兩天晒網,否則減肥則不可能成功。在身上因姿勢的變換時而按、壓、摸、推、拉、擠、緊、鬆等感覺,以專注的意識力去品味、去體驗、去收穫、去提升、去享受,並且感受時而酸、痛...
瘦小腹只要一夜 - 祕訣
04-12
形體教練向我們推薦:做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢,注意不要以膝蓋為軸,使運動軸心保持在骨盆以上),緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動...
洗澡時瘦腹的小祕訣
05-31
首先去超市買幾袋粗鹽,放在浴室,洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌,塗在腹部,按摩15分鐘,一天3組,堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時,兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,...
3個不同時期的瘦腹祕訣
09-07
年輕女性十多歲到二十多歲的女性,雌性激素分泌較為旺盛,這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部,還尚未成為脂肪的重災區。所以,這時候正是收腹纖腰的好時機。下面介紹一個肚皮舞的小動作,瘦腰又好玩。...
10瘦腹的小祕訣 - 推薦
09-07
1、做家務收腹法或許你原本有點懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則:避輕就重。比如,掃地時不要使用吸塵器,要用抹布和掃帚,有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服,會流一大堆汗...
健身球瘦腰的小祕訣
12-24
健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身,鍛鍊韌帶和身體的柔軟度。小編要為大家推薦的是健身球瘦腰法,讓你在玩轉健身球的同時,輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰,一起來看下吧!趴球上把...
幫你瘦10斤的瘦身小祕訣
06-15
推薦:最瘦腿的10種果蔬最適合窮人的9大減肥法第一件事:燃脂“小動作”囤積在下半身的脂肪很頑固,來得容易去得慢,所以要防患於未然,平常就得注意控制脂肪的攝取量。當然,一個很好的辦法就是多運動,把多餘的脂肪燃燒掉,多做一...
快速瘦小腹的3個小祕訣
11-15
減小腹的方法一:仰臥抬腿。30個一組,做4組。然後,做這個收臀部的動作,兩腿要分開,兩手平放在身體兩邊,把腰抬起來。也是做4組。後,側臥,一隻手支著頭,一隻手扶床,做側抬腿。注意,腳尖向下,腳跟向上,另一條腿綣起來。速度不要象她那...
腹婆輕鬆變腰精的小祕訣
11-17
1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性,坐姿絕對要端正,不可以駝背,腳也別帥氣地到處亂擺,因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳,也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態,所以臀線不易變形,腿部曲線更因此而得到修正。精彩推薦:6個方法...
後腰的瘦身小祕訣
01-10
1、俯臥,墊的東西可不能太軟哦,雙手雙腳伸直,同時向上抬起,儘量向上伸,最好保持10-15秒,至少做6-8次。2、側臥,注意——臀部可千萬不能碰到沙發,一側手臂向前伸直,另一側手臂貼在身上,保持10-15秒,每一側做3-4次。3、...
冬季快速瘦小腹的祕訣 - 支招
02-13
合理飲食少喝帶氣飲品和少嚼香口膠:喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化。食用健康食品:酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質,有助於改善腸道微生物系統,從而防止腹部隆起。...
健身球瘦腹的小祕訣
05-23
首先是如何選擇健身球,我們的建議是,最好去專業的體育用品商店購買。你可以先坐在球上試試,如果此時膝蓋差不多成九十度角,那麼這個球的尺寸對你來說便是最合適的了。其次是用健身球鍛鍊時,多長時間最好。健身教練告訴我們...
偷懶瘦腰的小祕訣
05-23
步驟一:體下屈平躺在墊上,雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起,大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍,每次做8個8拍。步驟二...
夏季快速瘦腹的小祕訣
04-04
1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法:在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水溫以40-42...
減掉小肚子的瘦腹祕訣
03-08
要減肚子,先調姿勢不用懷疑,有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的,而坐姿是排名第一的殺手。弓背,含胸會讓贅肉堆積在腰部,久而久之就會出現難看的“救生圈”。改正方法:靠墊正確使用有調整脊椎作用的...
張柏芝的瘦臉小祕訣
07-29
明星怎樣瘦臉?——祕訣一不靠藥物減肥“剛開始減肥,朋友從外國買了去水丸回來給我試,的確瘦得好快,但常常要去廁所小便,感覺上很不健康,後來聽人說對腎不好,便即刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我不再信吃藥減肥,吃...
秋季瘦身的小祕訣
07-03
一、快停止痛苦的節食吧!節食或斷食減肥法最多隻可以維持1-2周,因為當身體已經習慣攝取的熱量很少,人體為了維持正常機能,所以會自動降低基礎代謝率。因此,節食一段時間後,就算你吃得很少,但對熱量消耗能力也變少,體重就不會...
打敗大肚腩的瘦腹祕訣
12-20
1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。2、中藥瘦小...
10分鐘的瘦臀小祕訣
05-13
明星最愛的10分鐘瘦臀法,腿部動作即是主要動作。身體側臥,雙腿疊起,腹部收緊,慢慢把上方的腿向上提,直至開啟到最大極限,而後落下,反覆進行。這組動作對臀形外擴的人最有效,可以起到集中收緊臀部的作用。葉子特別強調,練習時要...
水果快速減小腹的祕訣
04-09
1、蘋果腹部減肥早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與****做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質...
宅女孩的瘦腹祕訣大公開
10-26
1、做一個愛乾淨的女人自己的衣服自己洗,不要扔進洗衣機,然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房,拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱,讓自己成為勤勞而又幹淨的女人。這些日常家務活避免了你飯後立刻躺著或坐著,阻止脂肪囤積在小...
熱文推薦
1
夢見叫聲悽慘的貓
2
舞臺喜劇《雷人晚餐》 陳佩斯陳佩斯變身 笨蛋
3
溫柔女人堅強心 - 餘靜
4
韓國防部人員要搭乘直升機搞"薩德"環測 - 韓媒
5
許晴鄭佩佩先後取消微博關注 疑似 最不和
6
揭新生兒黃疸的預防與護理 - 母乳性黃疸症狀有哪些
7
囧中帶淚笑到憂傷 - 《我的青春蜜友》
8
是什麼原因鄭和下西洋帶了一船女人?
9
網友直呼在一起 - 彭冠英趙韓櫻子演戲逼真
10
戚風紙杯蛋糕柔軟香甜 - 蛋糕的做法烤箱新手也能做
11
牛爾教你最有效最省錢的保養技巧
12
14集) - 港劇《天與地》分集劇情介紹(第11
13
劇情簡介 - 海洛因四號劇情介紹
猜你喜歡
1
可愛糖果短褲讓你輕鬆擁有好身材
2
王嘉爾熱血登場爆笑 - 《奔跑吧》“最炫民族風”
3
5% - 成交同比降24
4
黃渤害羞得不敢看 - 林志玲俯身露春光
5
尼泊爾準備重新測 - 大地震、全球暖化削減珠峰
6
MM最愛裙裝 - 八月日本街拍
7
怎麼護理 - 油性面板怎麼辦
8
正確的吃法才有效的吸收它的作用 - 枸杞子的食用方法
9
明星髮型搶先看 - 2011最新發型
10
地鐵免費為乘客發雨衣 - 沒帶雨具
11
美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥
12
小魚兒被說 - 餃子成團寵成功吸粉安吉上演摸臉殺
13
兩人經常被認為姐妹花 - 劉亦菲媽媽年輕照片
14
2500餘崗位專供隨軍家屬
15
短柄枹櫟蟲癭的功效與作用和營養價值
16
總統馬杜羅稱為 - 委內瑞拉高等法院遭直升機襲擊
17
冬瓜這樣做超級好吃!
18
夏天臉上出油長痘元凶找到了 - 臉上長痘痘的七個原因
友情連結
:
命理
人氣美食
熱點
網頁遊戲經驗分享
正能量語錄
房產交易
農村養殖
降糖主食
白羊座和什麼座最配
人生哲理名言
情感語錄
新生兒
疾病預防
國學文化
生男生女預測表
國小生句子造句
電影電視劇
五年級上冊作文
男士護理
英語學習方法
盆景的製作
寫景的作文
手繪畫
安全生產月活動總結
書信範本
詞典
學歷
編髮
釣魚方法
整容
職場生存法則
數碼照相機
護膚的正確步驟
美容養生
知識科普
演講稿格式
綜藝
周公解夢大全查詢
朋友圈說說
女性情感
如何化妝
男士褲子
美容護膚
同房多久能查到懷孕
命理
特色美食
熱點
單機遊戲經驗
一句話經典語錄
房產交易
畜牧養殖
早餐主食
造句精選
白羊座和什麼星座最配
家用電器