歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
入睡的知識大全
>
列表
多做這些幫你快速入睡 - 失眠的你
02-23
失眠對於每個人來說都是非常難以忍受的事情,真的是很難熬的時間,那麼你知道失眠可以如何緩解嗎?接下來小編就給大家介紹幾個幫你快速入睡的方法。適當的運動其實很多時候失眠都是因為自己的壓力多大,不然就是自己平時太...
失眠瞭如何快速入睡 - 春天為什麼容易失眠
08-31
為什麼一到春天就失眠失眠一直是困擾很多人的問題,經常晚上睡覺的時候會有失眠的症狀,做各種樣夢,總是早醒,失眠已經嚴重影響自己的日常生活。雖然失眠是一年四季都可發生的事情,但是春季最為常見。因為春天氣候多變,很容易...
5種調理法輕鬆入睡 - 壓力大失眠怎麼辦
05-11
壓力大失眠怎麼辦戶外散步可以在吃完晚飯後的1小時後,到戶外散步一小會兒,放鬆一下精神,睡前溫和的運動,對放鬆身心和順利入眠有百利而無一害,另外,睡前聽些催眠的音樂,到戶外深呼吸,或回憶一天的愉快事情等,都能放鬆自我,改善...
快速入睡的辦法你知道多少?
04-19
有的人一沾床就呼呼大睡,而有的人,卻在床上躺了許久也難以入睡。入睡困難,不僅夜晚得不到充足的睡眠,也會影響第二天的工作效率。下面,小編來告訴你如何快速入睡,快來學習一下吧。1.培養穩定的生物鐘生物鐘紊亂的人是很容易...
戴著飾物入睡 - 十個睡覺壞習慣最傷身
10-27
現在隨著社會的發展,人們生活水平的提高,人們的娛樂生活越來越豐富,很多人不注意生活中細節,如:不關電熱毯入睡、矇頭睡覺等,這些入睡習慣極其傷身,日常生活中應儘量避免。1、坐著睡不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃...
6招助中年女人入睡 - 中年女人為什麼會失眠
04-02
對於失眠你肯定想到,失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上,殊不知中年女性也易出現失眠,所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人為什麼會失眠呢?中年女人如何快速入眠呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考...
這3個穴位按摩緩解失眠症狀 - 睡不著按摩三十秒入睡
05-10
晚上睡不著覺是現代人的常見症狀,多由情緒緊張引起。這時候建議睡前適當放鬆一下,放鬆來幫助促進人類睡眠。放鬆的方式主要有肌肉拉伸和冥想放鬆,其中肌肉拉伸是放鬆身體的效果,而冥想放鬆是心靈和大腦的放鬆。如果你不能...
教你如何讓寶寶安穩入睡 - 寶寶睡眠不好怎麼辦
03-03
1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,...
這些方法夠用了 - 怎麼能夠快速入睡
09-21
現代人的生活節奏和壓力都非常的大,常常都會出現睡眠不足,睡眠淺甚至是失眠的情況,那麼為了緩解這樣的情況,你知道要怎麼才能快速入睡嗎?下面小編就給大家介紹一些方法吧。睡前洗個熱水澡其實現在的人兒都是屬於白領階層,...
催人入睡 - 捶背可以緩解失眠
03-24
[導語]失眠是困擾老年人的常見疾病之一,其發病率仍在逐年遞增,所以失眠問題也越來越引起人們的關注,大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠,其實捶背就可以緩解失眠,催人入睡。中醫學認為,捶背可以行氣活血、舒筋通絡。...
哄寶寶入睡的幾大錯誤方法 - 育兒知識大全
02-01
剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡,一天幾乎有二十個小時都在睡覺,但隨著寶寶的逐漸長大,寶寶的睡眠時間也就越來越少了,而且有的寶寶不但不睡,還會不停地哭。想盡一切辦法好不容易讓寶寶睡著了,還沒過十分鐘又醒了,弄得年輕的...
媽媽如何解決 - 寶寶入睡難題
01-13
寶寶的入睡成為考驗媽媽們體力的最大問題。一歲以下的小寶寶可能會因為身體不適、環境壓力等問題需要媽媽們哄著睡覺。但是寶寶越是長大,媽媽們越會發現難以入睡。孩子總是在睡前拼命耍花招拖延睡覺時間。不僅寶寶自己...
教你快速入睡小竅門不用再焦慮 - 失眠怎麼辦
06-18
對於成年人來說失眠已經不少見了,像是工作壓力大,還有一些身體疾病等等都會導致失眠的情況。有的人會覺得自己失眠也就算了,但是一晚上卻好像都在做夢一樣。其實做夢並不是說睡不好,而是睡得不踏實而已,那麼如何才可以保證...
分清催人入睡和使人清醒的顏色 - 如何改善睡眠
06-17
說到失眠,人們歸結的原因大多是壓力大、心事重,也許您不知道這睡眠和咱們視覺看到的色彩還有關係呢。您知道使人清醒和催人入睡的顏色分別是什麼嗎?如何選擇被子能讓我們的睡眠質量更好?睡眠和我們照明的燈光也有關係。催...
4方法讓你輕鬆入睡 - 失眠者福音
03-21
你是不是過著這樣的生活?每天早上總是拖著疲憊的身軀,各種不願意地勉強下床;抱持著「我今天一定要早早上床睡覺!」的決心去上班;殊不知,回到家後竟覺得精神飽滿,儘管躺在床上依舊能夠滑手機;當意識到牆上時鐘顯示的時刻...
讓自己快速入睡最簡單最有效的方法
11-22
1、可以讓自己累點,就不會想太多了,比如,睡前,你看看書,運動運動,這樣身心就會感覺很累,比較疲憊,就能入睡。2、睡前喝杯牛奶,這是一個很好的方式。3、用熱水洗洗腳。4、對自己說我要睡,心裡暗示自己。心態很重要。治療失眠的9...
如何正確地哄寶寶入睡?
03-21
對於許多新手來說,哄寶寶入睡是非常頭疼的事情。如果寶寶晚上一個勁折騰,不睡覺,新手爸媽們晚上睡眠也會睡到影響,從而影響第二天的工作。其實,許多媽媽對寶寶入睡都存在誤區。比如有的媽媽怕寶寶冷,給她穿太多,有的媽媽總是...
教你6種幫助你入睡的好方法! - 找到幾個小妙招
09-28
春瞌睡,夏瞌睡,秋瞌睡,冬眠,小玉最近的狀態是晚上難以入睡,早上睜不開眼睛。以前聽一首歌就睡著了,現在聽這首歌,越聽越清醒。這會導致白天工作時打哈欠和昏昏沉沉。原來晚上睡不好影響了一天的心情!為此小玉找到醫生,找到幾...
安神湯助你快速入睡 - 怎樣有效治療失眠
06-30
怎樣治失眠不要害怕失眠現在已經三點了,你差不多整個晚上都在抱著手機看時間。而早上,你又要做一個非常重要的演講,可就是現在這麼寶貴的時間你卻睡不著,睡不下。到此為止,千萬不要繼續想下去。即使一個晚上沒有睡覺,也不會...
這五個快速入眠小妙招一試一個準 - 睡不著有什麼辦法可以快速入睡
04-02
我們一生中有將近三分之一的時間是在睡眠中度過的,良好的睡眠是我們擁有健康身體的重要基石。經常睡不著會導致人的身體出現很多問題,睡眠質量不好容易引發一些疾病,特別是影響人的正常生活。對有些人來說,一覺睡到天亮比...
7個哄寶寶睡覺的錯誤認識
09-22
作為父母,你可能正被小寶貝各種各樣的睡眠問題困擾著,而有關寶寶睡眠的各種各樣的說法也讓你越來越焦慮。下面就來幫父母們剖析以下幾個哄寶寶睡覺的錯誤認識。【1】“不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以...
羅列哄寶寶入睡的幾大錯誤方法 - 哄寶寶睡覺
03-05
作為一位年輕的新媽媽,對於帶寶寶是一點經驗都沒有的,就拿哄寶寶入睡來說吧。剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡,一天二十四個小時,幾乎有二十個小時都在睡覺,但隨著寶寶的逐漸長大,寶寶的睡眠時間也就越來越少了,而且有的寶寶...
時常感到疲勞困倦的原因 - 入睡困難怎麼辦
11-05
“感到疲勞”也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。“疲勞”和“瞌睡”是有差別的,疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。那麼到底是什麼原因會讓我們有這種睡後依舊疲累乏力的感覺呢?1、藥物:服用利尿劑、抗抑...
讓寶寶晚上更難入睡 - 母親的這一種行為
11-23
寶寶的晚上睡眠總是會牽動著每一個媽媽的心思。當你是否知道自己的這幾種行為在無意中會讓孩子更加難以入睡。寶寶在出生之後,睡覺經常會被自己的動作驚醒,也會在床上翻滾到另外一頭,孩子本身還沒有什麼反應。但是媽媽就...
睜眼發現3名壯漢 - 嚇死人!廣東女子和丈夫剛入睡
09-25
東莞陽光網訊(全媒體記者馮旭劉銳良)很多搶劫案件,大部分都是老鄉團夥作案,不過,厚街公安分局破獲的一起團伙入室搶劫案,三名犯罪嫌疑人竟然是在網上相約,然後從外地來東莞犯案的。一起去了解一下。5月29日凌晨,家住厚街橋頭...
上一頁
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
投資虧本好悲催 - 劉濤剛還完4個億債款又陪6000萬
2
倪安東管罄個人資料 - 歌手倪安東出軌是真的嗎?
3
拔罐減肥的作用和操作方法 - 拔罐減肥的方法
4
兩人相識於新版《紅樓夢》 - 蔣夢婕楊洋戀愛了
5
奶音融化觀眾拯 - 鄭爽夏至未至演技大漲首亮原音
6
小毒芋的功效與作用及藥用價值
7
巴基斯坦國會選舉前總理謝里夫胞弟為新任總理
8
中國將向印尼雅萬高鐵專案提供45億美元貸款
9
是當代最成功的西洋流行歌手 - 喬治邁克爾去世
10
57集) - 港劇《結.分@謊情式》分集劇情介紹(第51
11
可能是性功能障礙 - 女性對夫妻性生活沒興趣
12
幽默婚禮邀請簡訊 - 邀請好友參加婚禮簡訊
13
足量篇幅拓展影片外 - 《移動迷宮3》官方前傳漫畫
猜你喜歡
1
胸部大小與智商是否有關係
2
治療方法中忌口這五種食物 - 玫瑰糠疹面板病怎麼引起的
3
一經核實絕不姑息 - 駕校群體作弊:已成立調查組
4
假髮日常要怎麼保養
5
DIY神奇維生素C美白麵膜
6
醫生見到後第一句話:肉都沒 - 女子理髮被剪耳垂
7
陽虛體質吃什麼好 - 陽虛體質的表現有哪些
8
寶寶春季飲食的注意事項 - 健康飲食
9
烏雞湯怎麼燉 - 烏雞湯的功效
10
披針骨牌蕨的功效與作用和營養價值
11
嚴重的激素臉紅癢用什麼去除 - 激素臉初期症狀圖片大全
12
飄7億新年首推猴寶寶衍生品 - 《大鬧天竺》票房
13
雀甕的功效與作用及藥用價值
14
川楝子解(張錫純)的功效與作用和營養價值
15
翡翠糯化到糯冰是什麼檔次 - 糯化和糯冰的區別
16
讓你美過大明星 - 6款補血補氣美味
17
喜歡吃的可以看看怎麼做 - 正宗蒸肉丸做法
18
柑的功效與作用及藥用價值
友情連結
:
家居風水
生活小知識
連鎖加盟
遊戲單機問題
傷感扎心語錄
住房保障
致富周邊
甜品做法
星座運勢查詢
實用文格式
正能量語錄
月子
母嬰保健
文史百科
遺傳優生
搞笑歇後語
看明星動態
四年級作文大全
潮流街拍
英語學習
可以水培的花
作文敘事
工藝美術
班主任工作總結
校園範本
集部
留學
髮型臉型
民俗
釣技
香氛和香水
實習報告
理智與情感
怎麼瘦腰
命理
社會實踐心得體會
影視
六爻占卜
情侶頭像
個人理財
正確的護膚步驟
服裝
發動機漏油
今日資訊
看風水
生活百科
小吃加盟
槍戰遊戲單機版問題
社會語錄
住房保障
致富周邊
甜品的做法
成語造句
星座配對
全屋定製傢俱