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飯後養生的知識大全
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多吃水果多按摩 - 飯後養生很重要
04-02
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎,做到科學飲食、合理搭配,可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯後半個小時尤為關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴表示,飯後如果做了不正確的事,可能會發生危險;相反,利...
10年後比現在還美 - 美女飯後不做9件事
06-24
女人想要漂亮一輩子,那麼就要從日常的生活習慣開始做保養。以下9件事,飯後一定不要立刻做,否則不僅傷身體,更會讓你變成黃臉婆哦。一、不要立刻吃水果。·水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而...
立春後的養生方法 - 立春後如何養生
12-04
立春時節到,意味著春天來了,春回大地,萬物復甦,在大多數人的心目中,這是一個美好的開端。但是,一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道,一年之計在於春。因此,人體養生一定要注意從春季開始。下面,就從飲食起...
飯前飯後服藥別混淆
11-16
藥品說明書上一般都會清楚地標明服用時間和次數,例如“一天三次,飯前服用”,大多數的人會理解為根據吃飯的時間服用藥物,這其實是不對的,正確的理解應該是把一天平均分成3段,每間隔8小時服一次。如果在白天過於集中地服用,很...
四大飯後運動的不良反應 - 飯後運動
05-16
飯後運動是我們常見的,尤其是現在有很多人,都是喜歡在吃飯後進行一些運動,那一般都是以走路為主,這樣對助於身體消化,有著很大幫助,不過對這樣的運動,很多人也都是質疑,它對人體健康有沒有危害呢?因此吃飯後運動到底好不好,也成...
飯後運動的最佳時間 - 飯後多久可以運動
11-12
減肥必然離不開運動,但運動卻是有很多方式方法的,比如飯後多久可以運動?如果掌握不好方式方法,不但起不到健康減肥的效果,還會傷害到身體健康,那麼飯後多久可以運動?今天時尚女人網小編就給大家分享飯後運動的最佳時間。飯後...
飯後胃痛是怎麼回事 - 飯後胃痛
05-16
飯後胃痛的原因1.吃飯過快吃飯過快,給胃部帶來了過大的負擔。2.胃病有慢性胃病,飯後食物的鹽分等刺激胃部,引起疼痛。3.不注意飲食習慣平時不注意飲食習慣,暴飲暴食,常吃辛辣刺激以及生冷乾硬食物。緩解方法1.改正自己的飲...
有益於養生與保健 - 飯後禁忌百步走
03-30
我國民間有一句名言:“飯後百步走,活到九十九。”此言未必完全妥當,對於患有慢性病的人就更加不合適了。近年來,國內外學者研究發現,老年人在飯後血壓會一度下降,特別是飯後35分鐘與飯前相比有顯著地降低,35分鐘後又適當回...
醫生也不一定告訴你 - 飯後做一件小事就能養肝
09-30
肝臟又被叫做“沉默的器官”,因為它就算生病了也默不作聲,繼續工作。在現代人不良的生活習慣中,有一半以上都是對肝臟不友好的,下面就一起看看那些損害肝臟的壞習慣吧。1.用眼過度中醫認為“肝藏血”,肝臟貯藏著豐富的血液...
飯後服藥通常指飯後半小時後用藥
05-07
看病開處方時,很多醫生都會叮囑要飯後吃。但飯後服藥並非飯後立即吃,而是指飯後15~30分鐘再服藥。由於多數藥物都是在小腸內被吸收,如果飯後立即服,因飽餐後食物會降低胃的排空速率,延長藥物在胃內的停留時間,從而推遲藥物在...
春節酒足飯飽後別做6件事 - 養生小常識
03-15
說著這農曆新年很快就要到了,家家戶戶忙活的熱熱鬧鬧的,從大年八年級開始,就是各家各戶親戚走動拜年的時候的,屆時到哪都是大魚大肉的吃著,我們在感受濃濃年味的同時,不得不提醒各位,酒足飯飽不運動容易惹上疾病,更不能做以下6...
飯前飯後的養生時機大PK - 飯前VS飯後
04-17
有些保健方法,飯前做與飯後做效果大不同。例如:飯前喝湯還是飯後喝湯,哪種更健康?養生觀念大PK,本站小編帶您走向更健康的生活方式!飯前VS飯後?飯前飯後的養生時機大PK1、飯前睡覺VS飯後睡覺以往人們都是習慣於午飯後休息,因...
老年人的飯後養生之道 - 健康養生
11-17
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就是古籍上流傳很久的...
飯後養成七個好習慣為健康加分 - 飯後保健
10-24
很多人只關注食物中的營養成分,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。1、吃得太油膩,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜...
飯前吃藥還是飯後吃藥好 - 飯後多久可以吃藥
11-01
為了使藥物在體內能更好地發揮效力,同時減少藥物對胃腸的刺激,在服用時,應根據藥物的性質和作用,合理地安排在飯前、飯中或飯後服用。1、飯前(食前30分鐘):收斂止瀉藥、胃壁保護藥、吸著藥均應在飯前服;利膽藥如硫酸鎂、膽酸...
女性朋友都瞭解嗎? - 有關飯後的健康養生小常識
03-20
在某些時候一點點細節上的不注意就帶來很大的影響,就比如說在飯後的時候就有一些禁忌或者一些不能做的事情,如果不注意就可能造成身體的健康損害。有關飯後的健康養生小常識,女性朋友都瞭解嗎?一、最好不立即喝茶。茶對...
飯後十件事你要了解 - 飯後健康知識資料
04-15
飯後不宜立刻做十件事:1、飯後立即吃水果若飯後立即吃水果,就會被剛吃進的食物阻滯在胃內。而水果在胃內停留時間過長,就會發酵產生氣體,並在細菌作用下產生毒素,引起腹痛、噁心、腹瀉、便祕等不適症狀。長期這樣飲食,還會...
飯後養成6個習慣健康又長壽 - 飯後吃水果好嗎
06-04
飯後6個小動作健康又長壽飯後散步飯後慢走是對健康有益的,而快走很容易傷害消化功能,尤其是患有冠心病、高血壓等老年人,飯後不能快走,不然會增加心臟負荷超載,造成腦供血不足,出現頭暈、眼花等症狀。飯後喝茶飯後喝茶是很...
飯後吃水果好嗎 - 飯後多久吃水果
09-25
飯後吃水果是十分不科學的壞習慣,絕對有害健康。水果的主要成份是果糖,在人體內很快消化掉,直接由小腸吸收。但是其它的食物之中含有澱粉質和蛋白質,這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間,跟消化液產生化學作用,分解後才...
飯後走一走就真的能健康養生了嗎
08-18
俗話說飯後百步走,活到九十九。老祖宗流傳下來的話,總是有一定的道理,許多的朋友也一直堅持實踐著這句話。然而,英國的一項119名60歲老人蔘與的散步調查卻表明,不當的散步反而問題多多。其實,任何事都應該具體問題具體分析,...
飯後不能做什麼 錯誤壞習慣 飯後吃水果 飯後散步 飯後吸菸
10-29
飯後你一般喜歡做什麼呢?相信很多人都會泡杯茶喝點水,或者是飯後水果,其實這樣最容易吃出亞健康,飯後做什麼最好呢?飯後不能做什麼?錯誤壞習慣:飯後吃水果,飯後散步,飯後吸菸一般來說,如果你沒有什麼明顯的病症,但又長時間處...
水果到底應該飯前吃還是飯後吃 - 飯後吃水果好嗎
09-25
水果含有許多人體需要的營養和保健成分,它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識,所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分,又不會對身體造成不好的影響呢?飯後吃水果好...
飯後抬腿動腳趾健脾養胃 - 養生常識
11-15
養生常識:飯後抬腿動腳趾健脾養胃。大家都知道,吃完飯後,不宜立刻運動,否則對身體會有所傷害。但中醫專家卻認為,飯後如果抬抬腿,活動活動腳趾,按按腿上的穴位的話,可以起到健脾養胃的養生作用。一起來看看飯後如何抬高腿養胃...
飯後多久可以運動! - 飯後百步走
04-15
有一句話叫飯後走一走活到九十九,意思是飯後散一下步對身體是很有好處的,不過,飯後散步也是有講究的,並不是隨便的時間都可以的,擠時間去運動,往往就會吃完飯就去了,有的或是去運動就不吃飯了,都是很不科學的。那麼,飯前飯後的...
飯後多久運動效果最佳 - 運動養生常識
11-20
現今的人們都在追求健康運動養生,所以越來越多的人喜歡做運動。運動本身就是一件對身體好的事情,而且運動的好處是非常多。但是運動也講究時間、方法等因素,有的人不注意運動的時間,導致運動後還是沒什麼效果。最常問的或...
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