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重回窈窕身姿 - 白領10招外出就餐減肥法
01-07
我們每天都準時的上班,到了辦公室裡我們都對著電腦,對著書桌,我們沒有廣闊的活動空間,沒有寬裕的活動時間,也沒有專業的器材,為了應酬,我們不得不多吃,多喝。眼見小腹漸漸隆起,卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥法,讓少...
另類夏季減肥瘦身食譜 - 西瓜減肥法
11-02
西瓜是夏季必備水果,西瓜也早已成了夏季的另一個代名詞。其實西瓜的吃法有很多種,而且可以瘦身減肥。來看看有哪些吃法吧!酸甜西瓜皮材料:西瓜皮、食鹽、白醋、白糖做法:1、西瓜皮切去綠色外皮,並切成1m左右見方的小丁,放入...
這麼做不想瘦都難 - 最有效的懶人減肥法
05-07
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香蕉蜂蜜減肥法是否有用
05-19
切片香蕉和蜂蜜香蕉蜂蜜減肥法的具體實施方法採用香蕉蜂蜜減肥法減肥,每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他東西,而要達到減肥的效果,必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時候,也可以直接喝蜂蜜...
10種減肥法誰最牛 - 年末衝刺
12-08
現在減肥方法實在是太多太多了,到底哪種減肥方法最有用?哪種方法最浪費時間還沒有效果呢?別急別急,小編蒐羅了10種最常用減肥法,通過各路減肥達人MM使用後,點評它們的實用性,現在就開始看看減肥方法的10宗“最”!最快速的減肥...
中國氣功教您另類效果的減肥法 - 健身氣功
11-15
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法,觀音蓮花坐功,為減肥氣功的一種,常練此功,減肥效果非凡。下面就為您介紹觀音蓮花坐功的基...
咖啡泡澡減肥法
04-07
大家知道,咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用,洗澡時,咖啡因通過面板吸收,進入身體每個毛孔,可以刺激交感神經興奮,直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪,降低食慾而達到少吃的目的。同時血壓脈搏也會升高,當睡眼惺忪的人們用它...
加速脂肪燃燒 - 呼吸減肥法
02-13
一、鼻呼吸&腹式呼吸1.口呼吸→鼻呼吸自測:你是否習慣用口呼吸?以下描述符合越多,用口呼吸的情況越嚴重。·閉上嘴巴,用鼻子呼吸10次,感覺不是太舒服·早上起來的時候,喉嚨有點痛·嘴脣乾,皮...
應儘量避免 - 5種減肥誤區
11-25
只要能夠減肥很多人都願意去一遍遍嘗試各種各樣的減肥方法,但是有些方法不僅不會減肥,可能還會給健康造成危害,下面小編就告訴大家在瘦身過程中會經常遇到的幾種誤區,減肥的您就需要儘量避免。傳說一:戴著面罩睡覺,臉就小了...
3種錯誤的運動減肥法 - 千萬別上當
03-07
誤區1:每天堅持30分鐘慢跑即可減肥魏偉年齡:36歲體重:65kg身高:170cm機關的工作並不太緊張,業餘時間也很充分,我每天多堅持鍛鍊。順便減肥,保持住原本姣好的體形。我的同事告訴我:每天堅持30分鐘慢跑即可減肥,可幾個月過去了,我卻覺得收效甚微,而...
牛奶排毒減肥法關鍵提示 - 每天只喝牛奶減肥
07-21
牛奶能減肥嗎?在討論“只喝牛奶好不好”這個問題之前,我們先探討牛奶是否能減肥。在有些人的觀點中,牛奶富含營養物質,它的蛋白質的含量很高,應該是不能減肥的呀。其實如果控制得好得話,喝牛奶是可以減肥的,這是因為牛奶中的...
健康瘦身 - 走路減肥法
11-03
日本合氣道走路減肥法2周速瘦身合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的執行。NG與OK的合氣道走路法腳步,腳跟要在一個直線上而不是腳趾。合氣道走路法:1.站姿是抬頭挺胸,雙腳腳尖呈60度,屁股夾緊。2.踏出腳步時...
吃掉 小肚子 - 腹部減肥法 7種水果幫你
01-26
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的人會選擇運動、節食,有的人會選擇飲食減肥,下面小編就給你介紹幾種水果幫助你減掉小肚子。1、蘋果早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,...
讓你瘦瘦瘦 - 四種紅薯減肥法
12-24
紅薯含有均衡的營養成份如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排洩暢通。同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而,營養學家...
全天候香蕉塑身表 - 香蕉酸奶減肥法
07-21
香蕉酸奶減肥法減肥,這是許多人都會面臨的一個問題。因為現在想要減肥的人越來越多,因此導致也是有許多人都不知道如何減肥了。所以,下面小編就為大家介紹一種新的減肥方法。1、煮熟的香蕉,燃燒掉的肉。不要去了皮就吃,而...
腹部減肥吃什麼水果 - 腹部減肥法
10-27
每天忙碌的工作沒時間運動會讓很多脂肪囤積在我們小腹上,有什麼腹部快速減肥方法幫助我們呢?其實養成好的習慣就是一種很好方法了,下面就由小編為大家介紹腹部減肥最有效的方法吧,不要錯過了!每天都要排便我們要養成每天...
小編分享腹部快速減肥法的妙招
10-27
關於腹部減肥一直是當今這個社會上經久不衰的話題,人人都想擁有好啊身材,腹部減肥最快的方法無非是運動和控制飲食,下面小編分享腹部快速減肥法的妙招。腹部快速減肥法1、晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。...
三天不能吃喝其他東西! - 三日蜂蜜減肥法
01-19
蜂蜜具有減肥功效,這是許多人都知道的,工作繁忙的OL們,想要通過節食或運動來減肥的話,往往會因為無法堅持而失敗。下面,小編給愛美的MM們推薦三日蜂蜜減肥法,讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥哦!蜜糖減肥的原理:自古以來,在草藥...
盤點最不健康的8種減肥法
12-22
>>推薦閱讀:09年最離譜的10種減肥1.泡桑拿減肥--會大量排出汗水,令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補充水分後,便會回覆到原來的磅數。2.電療按摩器減肥--有些美容院採用的電療按摩器,原理是通過電流...
洗澡就能讓你全身瘦下來 - 洗澡減肥法
11-03
現在很多人都在苦苦尋求最有效做快速的減肥方法。不知你是否知道,現在洗澡也能減肥了,而且洗澡減肥法的效果還不錯。那麼如何洗澡減肥?洗澡減肥的方法有哪些?下面就為大家推薦幾種洗澡減肥法,讓你洗洗就能全身瘦下來。洗澡...
苗條不是夢 - 淋浴減肥法
04-11
現在,東方女性減肥網就為大家帶來一種淋浴減肥法。淋浴減肥法一週最少2次,天天沖洗效果最為理想。只要你記住每個部位該怎麼按摩,養成這樣洗澡的習慣,苗條就不是夢了。第1步:把水頭開到最大,出水口離身體10-15釐米為宜。蓮...
海狗式減肥法 - 減肥新知
01-26
海狗式減肥方法步驟和效果介紹:動作步驟:坐於地板上,雙腿併攏,屈右膝讓右腳腳掌緊靠在左大大腿根部內側,再將左膝向後彎曲,讓左腳腳背放在左肘內側,將雙手在胸前十指相扣。吸氣脊柱向上延伸,呼氣將右臂向後放在後腦勺處,左腿有...
九種減腹瘦腰的小方法
11-26
一、蘋果牛奶減肚法蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天,到第三四天就恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果,如果重複兩到三個週期,則效果更穩定,但過程當中一定要忍耐,要忌口!第一天:蘋果1公斤(...
在國外大受歡迎的減肥方法
11-25
加拿大:學鴨子在水裡“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁”,卻很難跑動。練習者垂直懸浮於水中,鼻孔僅比水面稍高一些,手腳在水中猛烈划動,好像鴨子在水中撲騰,樣子笨拙可笑。在深水...
無需劇烈運動消耗巧提高 - 站立減肥法
10-03
減肥,看起來是非常艱難的事情,但是在生活中,只要我們能夠找到適合自己的技巧,減肥又是很容易的事情。比如很多人都是通過站立減肥的。下面小編就為大家詳細介紹一下。站立減肥站立減肥又防病站著要比坐著消耗的熱量多3~5...
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