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上班族如何給大腦減壓
10-24
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法...
職場孕婦學習三招來減壓 - 放鬆一點
04-01
正常來說,升遷、換工作都會讓你心裡面產生一些不同的感受,產生輕微焦慮和壓力是正常的,但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息(如經常失眠和缺乏食慾)和人際交往(如覺得自己每天心慌慌、不知所措,跟周遭人的相處有障礙了,或...
白領適量喝醋可以減壓 - 如何減壓
04-01
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裡的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙...
夏季減壓試試放鬆療法
11-10
夏季工作壓力普遍升溫,如何有效地緩解夏季壓力?首先,積極主動地重新認識壓力源久,調整原來設定的目標,換一種角度思考問題。其次,尋求社會支援是對抗壓力的有效緩衝器,檢查對人際關係的滿意度,尋求合適的朋友傾訴。第三,把家...
那這個動作要常做對於瘦身減壓有奇效 - 你平時都喜歡健身
10-11
很多女性朋友應該到了夏天這樣的季節,可能很多時候除了上班之外,剩餘的時間都會泡在健身房裡,因為夏天是一個特別適合健身的季節;不過對於這樣天天都會進行健身鍛鍊的女性朋友們,你們的鍛鍊是否有效果呢?或者你們是不是都...
12減壓法 - 白領保健養生之道
10-24
白領工作壓力大,很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢?小編推薦12個健康減壓方法,告訴白領們保健養生之道,讓你以更好的狀態迎接每一天。學會認識壓力訊號在你的壓力負擔過重之前,學會認識警告訊號。常...
解熱減壓養生茶功效做法
10-24
解熱減壓養生茶功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。解熱減壓養生茶材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。解熱減壓養生茶做法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮...
這五個方法有效給腸胃減壓 - 肚子脹氣是怎麼解決
03-08
在生活中每個人都無法避免脹氣,幾乎每個人都經歷過。現在人們的生活水平提高了,吃的食物種類也越來越多,很容易導致消化不良和脹氣。脹氣的時候人會食慾不振,脹氣的時候會感覺不舒服。在嚴重的情況下,他們會感到噁心和嘔吐...
開播收視口碑雙豐收歡樂減壓 - 漂亮的李慧珍
01-18
昨日(2017年1月2日),GIO華興控股集團首次金融資本投資跨界合作的職場勵志減壓暖心喜劇《漂亮的李慧珍》在湖南衛視首播斬獲全國網同時段收視冠軍。該劇一播出,長大後卻逆變無人關注的龍套女李慧珍(迪麗熱巴飾),與送走年...
關健在自己心態 - 職場減壓其實很簡單
10-24
成山的事務,無時不在的風險壓力,上司的斥責,家庭的不如意,所有辦公一族每天總覺心煩意亂,不少白領由此患上了各類心理疾病,醫治此病良方關鍵還在於你自己,辦公室一族不妨試試如下幾條減壓法:職場減壓其實很簡單關健在自己心態...
六妙招教你輕鬆告別壓力 - 職場減壓方法有哪些
11-06
職場減壓方法有哪些1、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變,女性所承受的壓力與日劇增。承擔著妻子、女兒、母親、僱員這些角色,很多人每天的工作生活就好像有一隻大老虎在身後緊追,在人生這列高速快車上你彷彿欲罷不能。我...
三方法幫職場媽媽來減壓 - 壓力大怎麼辦
04-01
“大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況,其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題,這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。職場孕婦常見四大心理壓...
吃了能夠減輕壓力的十二種食物
08-15
現在白領工作生活壓力都很大,那麼到底吃什麼食物能夠減輕壓力,人的精力與體力所需要的能量來源是食物,研究發現很多食物都可以有效地減少壓力。吃什麼食物能減壓?下面一起來看看減壓的12種食物,供參考。吃了能減壓的12種...
讓你的生活不再壓抑 - 減壓的小竅門
11-05
一個人要承受的壓力太多了,有來自生活的壓力,有來自工作的壓力,有來自家庭的壓力,那麼多的壓力,到底有哪些減壓的方法能夠讓我們的生活不再那麼的痛苦呢?一些生活減壓的小竅門,或許你能夠用到哦。1.給綠植澆水有研究表明,給...
六種減壓水果給你好心情
10-24
很多人不知道食物也能調節心情的好壞,我們的喜怒哀樂都源自大腦產生的一些調整情緒的物質,而很多食物能減少或增加這種物質,從而直接影響我們的心情,不少水果也名列其中。隨著生活節奏的加快,工作、生活等各種壓力接踵而來...
這些“奇葩”的大學聯考減壓法值 - 大學聯考前買彩票中獎
04-20
大學聯考對於千萬的大學聯考生們來說都是非常緊張的,所以學校都會給學生們在考前一個放鬆,一個考前減壓非常重要。但是你能想到減壓還能中25萬大獎嗎?近日,一大學聯考生就去彩票店買彩票減壓,沒想到刮出了25萬大獎,這下好了,大學聯考前買彩...
瑜伽4式減壓瘦身 - 健康減肥
01-08
1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作,如果有坐骨神經痛的症狀,每天堅持練習可以有效緩解。動作要領:雙腿開啟兩個半肩寬,右腳向右旋轉90度,吸氣雙手向上平舉,呼氣手臂帶動身體向右下彎曲,右膝彎曲,右手放於右腳前側,眼睛...
放鬆精神舒緩壓力 - 佛手柑精油的功效
09-06
佛手柑精油萃取自佛手柑的果皮,精油呈翠綠色,味道較清新,類似橙和檸檬,略帶花香。在芳香療法中是令人喜愛的,能創造一種放鬆和愉快的感覺。佛手柑屬於芸香科柑橘屬,佛手柑的葉色澤蒼翠,四季常青。佛手柑的果實色澤金黃,香氣濃...
你試過沒有 - 新興的氣味減壓法
09-24
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。如何減掉壓力,是每個人都必須要面對的問題,傳統的減壓方法有不少,新興的氣味減壓法,你試過沒有?氣味減壓跟芳香減壓的原理很相似,芳香減壓的原理和大腦邊...
健康保健效果好 - 水療減壓的方法
02-07
【導讀】水療減壓的方法有哪些?水療是現在比較熱門的一種保健方法,不過相信很多人對於水療還不太熟悉吧。下面小編就來給大家講講水療減壓的方法都有哪些,健康保健效果好哦!水療spa減壓1、從頸後開始的淋浴,開啟淋巴排毒...
職場白領減壓新方法 - 如何減壓
04-01
壓力太大,這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工作方向常常轉變,職位角色含糊等,這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題,所以...
四十種減壓招讓你活得更輕鬆
10-24
1.多喝橙汁:最新研究發現,每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議,每天喝兩杯約250毫升的橙汁,不僅滿足身體對維生素C的需求,還能降低壓力。2.接電話前深呼吸:在手機上做個記號,比如用不乾膠剪個漂亮的...
減壓操有助於白領健康 - 女人如何減壓養生
10-24
隨著社會的發展,養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來說,養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裡辦公。因此,白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何養生?現在讓小編介紹減壓操...
睡前一分鐘給肌膚減壓 - 上班族必看
09-19
睡前肌膚減壓原則壓力肌膚狀態:經過了將近12個小時的日夜奮戰,肌膚處於極度繃緊的狀態,肌膚受到電腦螢幕的輻射和城市汙染的侵襲變得異常脆弱,即使抹再多的護膚品都不能保證完全吸收。睡前肌膚減壓原則:降低日常的護理,是肌...
如何遠離職場 強壓 5種心理減壓方法幫到你
12-27
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感嘆壓力太大的明星之言,頗有幹錯行的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是那麼回事,幹演員確有...
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