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孕期產婦減壓很重要 - 孕婦注意事項
11-09
懷孕時如果壓力過大,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。孕婦緩解壓力有這些好辦法:1、飲食定時定量,營養豐富,休息充分,適當鍛鍊,不要喝酒、吸菸。2、不要太在意壓力,採取一切可行措施,解決引起壓力的問題。要多聽...
告別壞心情香來幫忙 - 減壓妙方
09-22
我們無時無刻不活在壓力之中,但是並不是所有的壓力都難以抗拒。面對壓力,學會減壓才是重點。現在就來體驗最時尚的減壓妙方,讓清涼香氛幫你輕鬆告別“壞心情”!香水可舒緩身體緊張感和疲倦度但香水顯然還另有妙用,根據美國...
職場白領減壓新方法 - 如何減壓
04-01
壓力太大,這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工作方向常常轉變,職位角色含糊等,這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題,所以...
12減壓法 - 白領保健養生之道
10-24
白領工作壓力大,很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢?小編推薦12個健康減壓方法,告訴白領們保健養生之道,讓你以更好的狀態迎接每一天。學會認識壓力訊號在你的壓力負擔過重之前,學會認識警告訊號。常...
哪個對你更有用 - 職場白領減壓11秒招
10-24
導讀:壓力是魔鬼,但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它,只能面對它。要讓自己再職場中更優勝,就必須接受和正視壓力的存在,並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同,看看下面化壓11妙法,哪個對你更有用。職場白領...
減壓、減肥、增添男人風采 - 男人瑜伽好處多
04-20
對於腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會放鬆宣洩,就會引發一系列心理和生理上的病變,像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此,人體在腦部疲勞的時候,很多功能都會受到影響,使人陷入疲憊、無精打...
健身操可放鬆你的神經 - 白領減壓健身操
03-24
對於很多白領來說,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花,舉書,收腹,爬樓梯,拖地等。今天就為大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!手部運動A、將十指環環...
減肥又減壓 - 白領瑜伽瘦身法
08-10
坐在辦公室的MM們經常面對著電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但為了幫助白領MM們擺脫困擾,本站小編為大家帶來了白領瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓...
爆表 6方法來減壓 - 如何緩解壓力 年底壓力指數
08-28
年尾總是讓人喜憂參半,“喜”2014年即將來臨,“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼,在年底之際一起測測你的壓力指數,給心靈來個大掃除......如何緩解壓力?年底壓...
重拾生活活力 - 52個自我減壓方法祕笈
10-24
正常的壓力是推動力,過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力,怎樣才算是過重的壓力呢?長期面對壓力,會對健康造成怎樣的影響?我們該如何應付壓力,才不會讓壓力把我們打敗呢?本文介紹的以下52個自我減壓方法,也許...
總有適合你的 - 14心情不好時的舒壓方式
06-13
我們在生活中總會碰到一些不如意的事,如果又碰到陰雨天心情那就更鬱悶了,這種想發洩又沒地方發洩的狀況真的很難受,今天本站小編從國外網站找出幾種心情不好時的舒壓方式,你現在就可以馬上來試試看!~1.今晚不看電視20分鐘,...
揭職場女性必知的減壓5大招 - 職場壓力大如何緩解
06-23
如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則:以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床,做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...
治病減壓保健康 - 重視中藥燻蒸禁忌
01-12
中醫燻蒸的注意事項:中醫燻蒸的注意事項1、中醫燻蒸的治療原理、注意事項和臨床療效,病人恢復期的康復指導,重點在於幫助病人樹立治療信心,主動配合燻蒸床治療。中醫燻蒸的注意事項2、對於初次行中藥燻蒸治療的患者,可將溫...
降脂減壓又降糖 堪 - 五月 這個蔬菜要抓緊吃
03-10
當下,市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家鄉稱它為什麼。它因其開白色喇叭狀花梗中心是空的,故稱為“空心菜”。空心菜不僅口感好,營養價值也有出乎我們意料。◆空心菜◆清...
瑜伽4式減壓瘦身 - 健康減肥
01-08
1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作,如果有坐骨神經痛的症狀,每天堅持練習可以有效緩解。動作要領:雙腿開啟兩個半肩寬,右腳向右旋轉90度,吸氣雙手向上平舉,呼氣手臂帶動身體向右下彎曲,右膝彎曲,右手放於右腳前側,眼睛...
減壓瘦身又健身 - OL瑜伽辦公室4式
01-19
現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大,所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些?第1招上半身伸展此動作主要為伸展肩頸、上背部,並緊實手臂線條,站著或坐在椅子上做動作皆可,但應維持...
金牛座不懼怕批評 - 8。9女生星座運勢|白羊座需要減壓
01-27
今日可算是比較舒適的一天了,能量會讓人們的語言邏輯變得比以往都清晰,人與人之間的溝通會更加的容易和順暢,只要好好說話,基本不會產生誤會或者令人難堪的場面,這一天裡,需要人們可以更加勇敢和自信一些,才不負能量帶來的好...
舒爽減壓抗疲勞 - 瑜伽減肥操
12-06
如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南幫助你。膝靠胸運動仰面躺在床上,雙腿伸直,抬起的左腿,把雙手放在大腿後面抓緊。...
揭職場女性必知的減壓5大招 - 職場壓力大如何緩解
07-21
如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則:以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床,做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...
職場減壓的18種方法
10-24
最易做到的減壓法職場減壓的18種方法外出旅遊由於旅遊是一個接觸大自然的行為,因此可以將日常壓力轉移,並得到心情的放鬆,衝減掉因壓力產生的情緒緊張。購物減壓作為一種心理性滿足,將加速興奮感的提升,緩釋工作壓力,部分減...
上班族如何給大腦減壓
10-24
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法...
白領的九大養生解壓法 - 壓力大怎麼辦
04-01
白領,揹負著沉重的生活壓力,出入於寫字樓與公寓之間,行走在擁擠的街道和忙碌的人群之中,只感到莫名的壓抑。那麼,我們該怎樣緩解壓力,放鬆身心,認真體驗生活呢?下面給大家推薦緩解壓力的九大養生方法,希望對大家有所幫助。1、...
職場白領10大發洩減壓新方法 - 如何減壓
04-01
發洩是一種爆發,將蘊藏的能量爆發出來,將心中的怨氣不平爆發出來,生理上說,適當發洩對人有好處,心理上說,這是進步的階梯。因為以前的積累是你心中的魔障。發洩是一種放下,放下顧忌和怯懦,放下已無用的面具,然後恣睢地展現你的...
減壓又塑身 - 晨起9個運動步驟
03-31
每天都是戰鬥,都需要打起精神來應對工作、生活。晨起的時候覺得睡眠不夠,睡不夠,又沒有時間好好的鍛鍊身體。這個時候可以利用晨起的10分鐘,做一套小動作,既能夠舒緩生活工作帶來的壓力,又能運動,為你省去鍛鍊的時間。一起來...
如何遠離職場 強壓 5種心理減壓方法幫到你
12-27
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感嘆壓力太大的明星之言,頗有幹錯行的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是那麼回事,幹演員確有...
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