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匍匐濱藜的功效與作用和營養價值
06-22
【拼音名】PúFúBīnLí【別名】海芙蓉、海歸母、沙馬藤【來源】藥材基源:為藜科植物匍匐濱藜的全草。拉丁植物動物礦物名:AtriplexrepensRoth.[ngeriBoiss.]採收和儲藏:夏、秋季採收,鮮用或晒乾。【原形態】小灌木,高20-50...
匍匐濱藜的功效與作用及藥用價值
09-07
...
匍匐前行可瘦背
07-08
1)俯臥,屈肘撐地,兩肘交替向前爬行10—15米,重複2—3次,呼吸均勻。2)左手撐地,右肘和右腿前移15—20米,重複2-3次。爬行時,上體稍抬。兩側交替進行。3)兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆,並隨上體向前爬移。...
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