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這五種食物有助於肝臟排毒
11-24
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。海藻類海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒...
夏天喝啤酒的十大禁忌 - 健康飲食
11-26
啤酒解暑,夏天喝啤酒再合適不過了。但是,我們在夏天喝啤酒時也要注意幾個事項。1、不宜同吃燻烤食品喝啤酒後血液中的鉛含量增加,鉛可與燻烤食品中的有害物質結合為致癌物質。2、不宜同食海鮮資料顯示,食海鮮時飲用大量啤...
寶寶春季飲食的注意事項 - 健康飲食
08-30
春天,萬物復甦,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長髮育也是很有益處的。那麼在春季寶寶們...
這些食物還是不要那麼新鮮 - 食物吃新鮮的最好嗎
06-28
鮮黃花菜。山東營養學會理事、濟南大學營養學副教授綦翠華介紹,新鮮的黃花菜含有大量的秋水仙鹼,食用後,會在人體內轉化為二秋水仙鹼,引發頭痛、頭暈或噁心、腹痛等消化道不適症狀,量過大甚至會導致死亡。幹黃花菜在製作的...
防癌功效太霸氣 - 夏季最適合喝綠茶
04-15
喝綠茶有助防癌,科學家們早就說過:愛喝茶的日本人曾花9年時間調查,發現每天喝4杯綠茶能將癌症風險降低40%;綠茶對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌症病人在服用抗癌藥柔紅黴素的同時多喝綠茶,能大大提高其療效。除了...
男性須知的5大保健常識 - 健康飲食
03-25
一個男人身體是很重要的,要是家裡的男人倒下了,經濟情況也會跟著倒下。所以男性養生是很重要的,男人們往往比較容易忽視生活中的一些細節,生了病之後才會追悔莫及。由於本身男人要承載較大的生活壓力,如果平時不注意多補,就...
老人冬季飲食小常識 - 健康飲食
07-31
冬季來臨,對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等,入冬後都有加重趨勢。中醫學認為,日常生活的調攝得當,包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等,都可作為老年人冬季保健養...
檸檬水怎麼喝才能減肥
03-24
如果你留心一些報章的美容或者是減肥知識的話,你會發現,宿便是導致一個人失去曼妙身材的罪魁禍首。是的,宿便一旦形成,所積存廢物逐漸變質為毒素,反映到面板表面。那怎樣喝檸檬茶能減肥呢?人經過一夜睡眠後,體內大部分水分被...
8大黃金法則教你吃出健康 - 怎樣健康飲食
03-15
怎樣健康飲食法則一:肉奶豆菜果,主食不可少食物多樣化是健康飲食的基礎,每天攝入的食物種類要儘量多樣化,幾乎所有國家的膳食指南中都提到了這點。因為每種食物中的營養有限,因此不同食物之間可以互相補充,吃的食物種類越多...
這些食物讓你越吃越瘦 - 怎樣健康飲食減肥
01-29
健康減肥早餐推薦1、腸胃減齡,早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣!不僅能防止便祕,滋養面板,還能讓你健康長壽。蜂蜜水,讓你在補充水分的同時,也能很好地補充維生素和礦物質,還能有效稀釋早晨人體...
多吃穀物和蔬菜能防癌 - 什麼食物吃了好
02-03
受訪專家:四川大學華西公共衛生學院教授黃承鈺北京大學腫瘤醫院營養科主任方玉日前,世界癌症研究基金會和美國癌症研究協會發布最新研究稱,吃全穀物和果蔬可降低患結直腸癌風險。專家表示,適當增加全穀物和果蔬攝入,不僅預...
1歲前的寶寶飲食營養大全 - 健康飲食
02-08
6個月以下嬰兒,生長髮育特別旺盛而消化能力比較脆弱,母乳是最理想的食品,如果特殊情況可選用其他乳類食品。但乳類中缺乏鐵質,維生素b、c的含量也不足。乳類為流質食物,隨年齡增長會不能滿足嬰兒發育的需要。5-6個月後漸生...
小心害了自己的家人 - 這些食物你還敢亂吃嗎
11-20
【健康飲食】食物的安全搭配1、皮蛋含少量鉛,請搭配豆腐實用。2、酸菜魚含亞硝酸鹽,請搭配獼猴桃實用。3、臘肉、火鍋會形成二甲基硝酸銨,請搭配綠茶。4、油條含鉛,請搭配豆漿食用。5、火鍋含卟啉,請搭配柚子實用。小常識...
20個飲食要點為健康護航 - 健康飲食小常識
09-21
健康飲食小常識1、冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳,米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。2、飯前喝口湯,潤腸又健康。飯間不可多喝...
健康飲食 夏季男性不得不防的飲食 陷阱
10-27
每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。男人夏季飲食又要注意哪些呢?夏季幾個飲食“陷阱”不得不防誤區一:需要多...
男性養生的8大黃金食物 - 健康飲食
01-06
在這個快節奏的生活時代,男性的壓力越來越大,因此男性養生保健成為是人們很關心的一個話題,如今又正值冬季,正是養生的好時節,而飲食身體健康的基礎,所以男性要養生,不妨從食物上入手,8大黃金食物讓男性充滿活力。1、番茄保護...
一個橘子等於於五味藥 - 橘子全身都是寶
08-17
中醫認為,桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。一個桔子五味藥橘肉:味甘酸性涼,具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功,主治嘔逆食少、口乾...
辦公族飲水過少後果很嚴重
12-09
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉!飲水過少,渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳...
飯後多久吃水果才好呢 - 飯後吃水果可行嗎
06-12
很多家庭及飯店,都在飯還沒吃完之前就把水果端上來了,美其名曰“消食水果”。其實,我不太建議大家餐後立即吃水果。從中醫角度來說,很多水果偏涼性,涼性的食物吃下肚子後,需要胃將它加工成熱的,才能消化和吸收,所以,餐後的水果...
幫你清除油膩帶來的危害 - 4種解油膩的食物
11-21
現在人們水平提高了,吃得也越來越好了。我們知道食物通過油的烹飪會變得更美味,因此,很多人喜歡吃油炸食物。從飲食健康的角度分析,飲食油膩不是好事,它會增加腸胃的負擔,如果你吃得太油膩,還會容易引發疾病。究竟,吃得太油膩...
5道養生菜美味又健康 - 健康飲食菜譜推薦
11-18
健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔,這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉,不但有去羶作用,還有助消化的功效,能補脾腎,壯筋骨,御風寒,且補而不膩,消而有度,不易上火。原料:羊腿肉、蔥、姜、陳...
注意這6點一年保健康 - 秋冬健康飲食小常識
01-25
秋冬健康飲食小常識1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過面板蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥...
老年人飲食需要遵循的10大原則 - 健康飲食養生
05-27
飲食,是一種文化,其中中國的飲食文化源遠流長。飲食,對於老年人來說顯得尤為重要。那麼,老年人飲食要遵循哪些健康養生原則呢?為你詳細介紹老人飲食健康養生原則這一內容,趕快一起來學習吧!不同的飲食對於人體而言是會起到不...
外耳道炎日常飲食需要注意哪些 - 健康飲食
07-05
外耳道炎這種疾病,或大或小,有時輕有時重,輕的時候沒有什麼感覺,但嚴重的話就會出現耳朵疼痛,還會引起中耳炎等很多嚴重的併發症。外耳道炎日常飲食需要注意哪些的呢?下面就由小編給大家介紹下吧。外耳道炎日常飲食不管是什...
孕婦必吃的12種食物 - 孕婦健康飲食一覽表
03-17
孕婦健康飲食一覽表1.麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...
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