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6種魚利於胎兒智商發育 - 孕婦吃什麼魚
07-20
孕婦吃什麼魚好?1、鯽魚肉質鮮嫩,含豐富的蛋白質,易被人體吸收。孕婦經常使用,能補充營養,增強身體的抗病能力。鯽魚還能改善食慾不振、脾胃虛弱等症狀,做一道砂仁蒸鯽魚,能治療消化不良、胎動不安等症狀,減輕孕婦的嘔吐反應...
盤點有利於腸道健康的水果 - 便祕吃什麼好
12-28
獼猴桃蘊含豐富營養素,一向被視為潔腸美容(美容食品)食品,可促進腸胃蠕動,令排洩暢通,更有改善高血壓(血壓食品)的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。草莓含豐富的膳食纖維素(纖維素食品),足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等...
4種有利於準媽媽的水果 - 孕婦吃什麼水果好
04-27
現在每個家庭都希望可以孕育出一個健康的寶寶,所以孕婦的飲食是非常重要的!準媽媽不僅要吃的健康還要吃的有營養,你們知道孕婦吃什麼水果好嗎?和小編一起來看看吧!無花果無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多...
這些有氧運動更利於減肥 - 常見的有氧運動有哪些
05-27
什麼是有氧運動?有氧運動是指我們在氧氣充分供應的情況下進行運動,因為身體運動的主要能量來自於身體的糖類和脂肪氧化產生的,一般的有氧運動都是強度低,持續時間長的運動。無氧運動是指我們在缺氧狀態下的高速劇烈運動...
有利男性健康的12種食物 - 男性健康養生
10-30
現在很多人開始注重養生,不僅僅是許多女性朋友,越來越多的男性朋友也加入到養生的行列中啦!那麼你們知道哪些男性養生飲食呢,健康的飲食是成功養生的關鍵,男性飲食健康更是關係著男性朋友的身體健康!今天小編就給大家介紹一...
營養又健康還利於減肥 - 幾款營養早餐搭配
02-14
不吃早餐,對健康不利很多都市年輕人都已經熟悉到這點了,但是很多上班族由於時間太緊,蘇打餅乾、麵包等是逐日早餐的主力軍,隨意吃一口就上班了。養分專家稱,酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐,由於閱歷了一夜的消耗,各種...
利於肝臟的十大食物 - 女人肝不好的三大症狀
07-17
女性肝臟不好會出現哪些症狀?肝臟不好則會導致沒食慾,疲憊無力,經常性的失眠,而且嚴重的還會出現肝區疼痛等症狀。肝臟不好面部也會出現一些特徵,比如臉色發黃,暗淡膚色,眼球發黃。那麼肝臟不好需要如何調理呢?哪些食...
這樣吃更利於治療 - 類風溼關節炎的飲食
09-27
1、老桑枝煲雞食材:老桑枝60g,雌雞1只約500g。做法:將老桑枝和雞加水適量煲湯,用食鹽少許調味,喝湯吃肉。功效:能溫經散寒,清熱除溼。2、木瓜粥食材:木瓜4個,白蜜1kg。做法:將木瓜蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜1kg煉淨。將兩物調勻,放入...
怎樣做飯更利於血糖控制?
04-30
烹飪過程中必然少不了食用油和各種調料。對於糖友來說,在注意烹飪方式的同時,還需要注意種類選擇和食量把控,這樣會對您的健康和血糖控制會更有幫助。一起來看看今天的文章吧!【選擇食用油】推薦食量:糖友宜每天20克以內由...
少吃多餐有利於減肥
04-11
朝九晚五的上班族每天面對的不是電腦,就是資料夾和辦公桌,漸漸發現運動對自己來說越來越奢侈了......就這樣在不知不覺中,小肚子越來越鼓,腿上的贅肉越來越多,不得不向漂亮的緊身連衣裙說bye-bye了。於是,減肥茶成了我們的...
不利於女人結婚的風水
10-16
很多朋友婚戀不順,有的只從現實中找原因,也有的並從命運中找原因,這兩方面原因都分析過了,但還是婚戀不順,如果是這樣,那就需要從風水中找一下原因了。因為據實踐來看,所居住的風水好壞,對人的婚姻感情,同樣具有很重要的影響與...
女性剃陰毛有利於健康
11-03
就同一些民族小男孩從小就要切去過長的包皮,龜頭乾淨了,感染、陰莖癌也幾乎沒有了一樣,是一種衛生、健康的選擇。華裔女性或從小移居歐美的女性,也同樣在衛生間備有剃鬚刀,有每天剃去陰毛的習慣,她們認為剃了陰毛後外陰乾淨...
合理吃零食有利於減肥
05-17
大家一定認為零食是我們在減肥時最大的敵人吧?但其實合理的吃一點點零食對減肥還能起到幫助的作用,比如說調整心情和降低食慾,這裡的關鍵就是什麼樣的零食有利於減肥?我們可不能隨便瞎吃哦。“有證據證明少食多餐可以消...
紫菜菜湯有利於保肝護肝
10-01
紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養豐富,其蛋白質含量超過海帶,並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。每100g幹紫菜含蛋白質24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿蔔素1.23毫克、核黃...
不利於減肥的三種運動
12-16
大運動量運動若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。...
有利於頭髮的食物
11-11
富含蛋自質的食物:頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品,如魚、蝦、牡蠣、瘦肉、牛奶、乳製品及黃豆、豆製品等,可增加頭髮光澤度、彈性和滑潤感,並能防止分叉或斷裂。尤其是乾性髮質更...
哪些運動不利於減肥
01-27
體肌肉是由許多肌纖維組成的,主要可分為兩大類:白肌纖維和紅肌纖維。在運動時,如進行快速爆發力鍛鍊,得到鍛鍊的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。小心!會讓你越練越肥...
哪些運動不利於減肥呢
06-29
大運動量運動大運動量運動:若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的無...
自信從容有利於肌膚美容
06-21
常言道,戀愛中的女人最美,事實上,這的確是不乏科學依據的。戀愛中的女人沉浸在幸福中,全身上下都散發出異常愉悅的氣氛,肌膚也隨之亮麗了許多。原因何在?其實,肌膚的狀態是與心理的狀態密切相關的,激素分泌與自主神經的平衡...
早晨三件事有利於健康
11-21
早晨三件事是你必須要去做的,做到這三件事,會對您的健康非常的有利,這三件事情花費的時間都不長,只需要你提前二十分鐘起床,做好這三件事不僅對健康有利,而且對瘦身也有很大的幫助,不妨試試看,相信這早晨三件事有利於健康!第一...
洗澡洗太勤不利於健康
11-21
一些人認為:洗得越勤,洗得越乾淨,就越有利於健康。因此,每天甚至每天數次洗澡,同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣,有人患了面板乾燥、瘙癢症,有的面板失去光澤,甚至出現了脫屑、破裂3其實,洗澡的次數並非越多越好,因為洗浴...
和諧性生活有利於健康
08-31
現在的人對性來說並不陌生,性不僅是一種慾望的釋放,而且對於健康有好處喲!1、減輕壓力根據來自蘇格蘭西部大學的心理學教授StuartBrody所進行的研究顯示,情侶若能固定發生性行為超過兩個多星期,會讓人們比平時更能處理充...
有利於減肥瘦身的飲食法
08-25
健康減肥食物的供給原則是低熱能、平衡膳食,這就要求做到以下幾點:(1)合理控制熱能。飲食供熱能必須低於機體實際消耗的熱能量,即必須供應低熱能飲食,促使過多的熱能被消耗掉,直至體重恢復到正常水平,然後應注意控制熱能的攝...
偏食者不利於保健養生
03-28
人體需要的營養從品種眾多的食物中攝取,因為吃的食品越雜,取得的營養越豐富,越完全,適應生活環境的能力越強。有的人認為吃米有益健康。這是一種片面的觀點,肉、禽類食物中含有大量的優質蛋白,可以被人體直接吸收利用,而植物...
多食膳食纖維有利於排毒
12-30
膳食纖維可以促進腸道排毒,所以富含膳食纖維的食物有利於排毒。高纖維飲食有助於預防便祕、憩室、某些腸道腫瘤和腸易激綜合徵。足夠的纖維飲食能夠吸收腸道中的脂肪、糖、細菌和毒素,並通加大脂肪的排洩量而降低血糖和...
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