歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
步曲的知識大全
>
列表
防晒攻略3步曲打造今夏晒不黑小姐 - 如何防晒
04-06
每年都防晒,每年都晒黑,是防晒產品不夠好,還是我們對於防晒工作的認識不足?記住,美麗也是需要智慧的,若想肌膚白皙免受陽光的折磨,就要掌握全新的防晒理念、遠離錯誤的防晒傳統。晒不黑小姐攻略之:防晒霜選擇參考系選擇法1:防...
女性經典日間護膚5步曲
09-14
第一步:潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末功效:去除過多死皮、汙垢、清理毛孔用法:凝膠、泡沫或粉末:加水起泡後,在溼的面上輕輕按摩,然後用水沖洗幹。潔面乳:在幹或溼的面上按摩,然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。注意:潔面乳...
還在為“跑步膝”煩惱嗎?養膝三部曲讓 - 骨科專家
02-18
近年以來,跑步蔚然成風,而“跑步膝”也迎風而漲。“跑步膝”是膝前疼痛的一種病症,目前是跑步引起髕骨關節面損傷的常見病症,佔膝關節運動損傷約25%,其中女性較為多見,大約為男性的兩倍,10~30歲年齡多發,青少年患病率超過20%...
清心洩熱按中衝 大暑養心七步曲 - 夏季為何要 養心
07-09
大暑是二十四節氣之一,其間正值“中伏”前後,是一年中最熱的時期。按照中醫理論,季節和五行五臟是對應的,夏季屬火,對應的臟腑為心,所以“養心”是夏季養生關鍵點。本站小編教您養心七步曲,夏季,要護好心哦。夏季為何要“養心...
精油護髮三步曲打造健康美髮
04-01
在秋冬季節,每天都在人把脫髮的原因應該與工作壓力過大、用腦過度與天氣變得寒冷乾燥有關,同時如果沒有足夠的營養也會影響頭皮健康導致掉髮。精油是維持頭皮和頭髮健康的好方法,有掉髮困擾的你不妨試試。頭皮護理:(可在...
夏季護膚六步曲 - 護膚的正確步驟
09-24
夏季,面板容易失去平衡。往往中性的面板,都會變成油性或乾性。這時,人們應根據季節的變化,來調整自己的美容護膚品,以使自己的面板得到最佳的保護。第一步:潔面產品潔面是護膚的第一步,潔面產品(包括潔面乳、潔面泡沫、潔麵粉...
面部面板保養七步曲大家要牢記
04-07
面部面板保養最基本的步驟1、清潔清潔是護膚的第一步,只有這一步做好了,才能促進後續護膚的順利進行。有的MM只在睡前進行面部清潔,其實清潔應該早晚各做一次,這樣才能溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及汙垢,防...
還你性感雙臂 - 瘦手臂三步曲
04-09
1、塑造優美背部——伸展背部最簡單有效的曲線定型操練習背部下方肌肉。姿勢:面朝下平躺於地板上,雙手與雙腿放鬆,伸直;緩慢提起右手臂與左腿,提到儘量高的地方(儘可能伸展手臂和腿部,使兩者距離達到最大)。...
學小凱老師完美保溼護膚三步曲
06-24
完美的保溼工程三要件:1、補水2、保水3、儲水完美的保溼工程三要件之一:補水使用以水為主體的產品,如:化妝水、保溼噴霧。因為,水分是將後續保養品帶入肌膚的載體,所以補水動作非常重要!這個步驟,可使用以水為主體的產品,如化...
練就緊實挺翹臀部的四步曲
07-29
1、俯臥抬肩動作過程:俯臥在墊上,雙臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高點,微微抬頭,再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上,不要猛然用力。2、俯臥臂腿抬高動作過程:俯臥在墊子上,雙腿伸直,雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左...
《步步驚心》的主題曲將胡歌、阿蘭共同演繹
10-20
...
秋季乾燥細紋祛除五步曲
04-05
在乾燥缺水的季節,薄嫩、敏感的眼周面板很容易產生細紋。對於愛美的女性,細微之處的保養可是重中之重哦!美容師阿珍向女性朋友推薦一套眼部護理程式,儘早把眼角的細紋趕跑:第一步:輕柔卸妝眼部清潔是關係面板細緻程度的重要...
8步塑造完美曲線好身材 - 俯臥撐的好處
10-05
現在很多女性也開始坐俯臥撐來運動減肥,坐俯臥撐的時候女性覺得手掌直接撐地會傷害芊芊玉掌,可以使用一對小啞鈴作為輔助工具。不過,在做俯臥撐動作時,必須保持握住啞鈴的手腕垂直,否則可能受傷。下面一起來看看正確的方法...
《向前走向愛走》主題曲、片尾曲、插曲簡介
08-06
曲別歌名演唱者作詞作曲備註片頭曲灌溉愛郭采潔伍家輝/陳天佑伍家輝片尾曲該忘了郭采潔洪誠孝彭學斌插曲白羊夢林俊杰葛大為林俊杰插曲LoveUU林俊杰林天愛林俊杰...
護膚三步曲 - 完美女人張曼玉
03-21
第一步守護肌膚的天然保護膜曼玉風趣的給我們做了一個比方,她說“女人的肌膚就像蠶翼一樣薄,要抵抗外來的刺激,就要給自己建一層保護膜”。對於這層神祕的保護膜曼玉選擇的是減齡嫩膚精華液,就是這一瓶簡簡單單的精華液在...
五步曲 擁有小臉不是夢 - 面部 有氧按摩
09-10
瘦臉有氧按摩五步曲一、臉頰輪廓線的按壓頭微低,搓暖手掌後兩掌相對,用手掌給臉側一定的撐力。二、大拇指輕撐太陽穴其餘手指用指腹從眉毛向髮際線向上推,力道一定要輕柔,以免過度拉扯肌膚。三、臉頰按摩法雙手交替,從脣角...
重造細嫩肌膚 - 美容護膚三步曲
06-21
面板的日常保養包括徹底清潔、保持肌膚溼潤和促進血液迴圈等。徹底清潔是美膚的首要步驟。由於面板表面覆蓋著一層水分、抽脂,它們組成了皮脂膜,因此,空氣中的灰塵和細菌很容易附在上面;另外,表皮新陳代謝形成老化的角質...
老幹部“公園派”舞步 - 靳東挑戰張惠妹經典金曲
11-17
近日,靳東工作室晒出一組照片,“失聯”了幾天的老幹部靳東終於有了訊息——原來他一直在專心練習唱歌跳舞。工作室也在微博中稱“歌手東”又回來了,調侃他“公園派”的小舞步跳的還是不錯的。粉絲紛紛留言點贊:“歌手東太...
打造性感美背的四步曲
04-21
背部線條的優美度,可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的,緊實具有曲線的背部,才是健康性感的代表。一起來伸伸手臂,下下腰,成為性感美人吧!。雙腿併攏站立,雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來,前傾時只上半身...
牆面翻新四步曲
12-06
圖/CFP萬事萬物都會經歷由盛變衰的過程,房間裝潢亦是如此。從最開始的光潔亮麗,到後來的斑駁老舊,時間的痕跡彷彿最容易在老房子的牆面上體現出來。開裂、起皮、發黑發黴……牆面上一系列的老化痕跡都隨著時間的推移接踵...
夏季護膚六步曲 - 面板獲得最佳的保護
09-24
夏季,面板容易失去平衡。往往中性的面板,都會變成油性或乾性。這時,人們應根據季節的變化,來調整自己的美容護膚品,以使自己的面板得到最佳的保護。第一步:潔面產品潔面是護膚的第一步,潔面產品(包括潔面乳、潔面泡沫、潔麵粉...
你做對了嗎? - 護膚七步曲
09-05
一個愛美的女孩,她最喜歡做的事就是護膚。當你無事可做時,坐在鏡子旁邊觀察你的臉。哪裡有痘痘,哪裡有細紋,哪裡膚色不均衡,總能想辦法對付。那麼在你的日常護膚中,你的護膚順序是怎樣的呢?日常護膚的七個步驟,簡單來說就是...
三大做法讓你輕鬆學 - 曲奇的簡單做法步驟
02-01
三重巧克力曲奇菜譜簡介說到曲奇,我最先想到的並不是酥脆的黃油餅乾,而是個頭又厚又大,外酥內軟,咬起來略有嚼頭的軟曲奇。這兩種餅乾雖然都叫曲奇,但是做法和口感是完全不一樣的,唯一的共通之處,可能就是都需要打發黃油。軟...
三步曲 - 腹部減肥
06-15
下面介紹的腹部減肥“三步曲”對肥胖者也許有所幫助。第一步:先用熱毛巾敷腹數分鐘,然後用減肥霜抹腹,再用雙手掌進行順時針按摩,直至減肥霜被完全吸收。第二步:用腹部減肥機治療。患者平臥,將枕頭大小的減肥機固定在腹部。...
消除頸部贅肉的運動三步曲
05-30
>>推薦閱讀:4種運動瘦身只要15分鐘動作一:頭歪向一側,手從下巴處直線向鎖骨按摩,力度為中度,來回10次,既幫助淋巴迴圈又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。動作二:從耳根下的下頜角開始點按5~8下,這個地方很容易由...
熱文推薦
1
強行抱上樓並反鎖房 - 女童小區玩耍遭五旬男脫褲
2
日常3種因素會左右慾望 - 性趣低下怎麼回事
3
轉移視線才是真理 - 上身胖穿衣
4
五個訊號告訴你喜當媽 - 懷孕初期有什麼症狀及反應
5
女星自曝拍床戲真實感受竟然有生理反應
6
小臉美女瘦臉祕訣 - 日常16步
7
快速祛痘的3分鐘洗臉法
8
服務員奮力反抗還是遭到侵犯 - 女服務員遭強行侵犯
9
系遺棄爆炸物意外爆炸 - 山西浮山民宅爆炸致9死
10
功效又在哪 你知道嗎 - 什麼是隔離霜 它與妝前乳的區別在哪
11
不帶親友團的學員帶動汪峰情 - 《中國好聲音3》
12
最土最實用的三大瘦腰方法
13
安室奈美惠7月計劃推出新單曲 確定收錄《海賊王》的主題曲《Fight Together》
猜你喜歡
1
我和小三的弟弟上床 - 為報復老公
2
編髮的簡單教程非常實用 - 女生齊肩髮型讓你編出少女感
3
夢見愉快、開心、快樂
4
雞蛋如何保鮮才能放的更久
5
夢見蝴蝶
6
冬季發汗療法可排毒養顏
7
這樣做才能生出健康寶寶 - 夫妻備孕前準備
8
保持肌膚活力和強健 - 嘴巴周圍肌膚鍛鍊法
9
祛斑小偏方斑點去無蹤
10
如何甩掉你的大肚腩 - 怎麼減肚子上的贅肉
11
做一個乾淨清爽的男人 - 每個男人必須知道的男士護膚品使用順序
12
五招讓你輕鬆減體重
13
傳潘瑋柏為周董緋聞女友埋單20萬
14
身後一張單人床 - 小S生日醉酒大哭飆髒話讓人心疼
15
止痛藥、百合花、巧克力——英國寵物"三大毒
16
因工作失職引咎辭職 - SNH48馮薪朵黃婷婷辭去隊長職務
17
相親男說娶我是為給他爸媽養老
18
鮮嫩冬筍三款菜色 - 冬天才能吃到的這種美味
友情連結
:
星座運勢查詢
怎樣學習
素食菜譜
紅警單機版
習題庫
社保
農業養殖
家常菜譜
生活小妙招
教學大綱
勵志語錄
育兒寶典
養生攻略
風雲人物
備孕注意事項
高中語文基礎知識手冊
娛樂新資訊
國小生滿分作文大全
中國服飾
大學英語作文
家庭養花知識大全
國小生作文
美術畫畫
工作總結範文模板大全
個人簡介範文
國學
各國語言
髮型
生活
初級釣魚
美容養生
實用文
生活小常識
美容養生
家居親子
教育
個人文件
娛樂新聞
星座運勢
好聽的暱稱
身體健康
美容養顏
休閒服裝
數碼攝影
母嬰健康
星座查詢
學前教育
菜譜大全
破解版的單機遊戲
練習題
社保
農村養殖
菜譜大全
關聯詞造句
健康生活