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冬季保健喝乳酸菌的知識大全
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冬季保健祕訣每天喝乳酸菌 - 冬季如何保健
08-05
乳酸菌是一種存在於人類體內的益生菌。乳酸菌能夠將碳水化合物發酵成乳酸,因而得名。益生菌能夠幫助消化,有助人體腸臟的健康,因此常被視為健康食品,常新增在酸奶之內。進入寒冷的冬季後,不少人的腸胃受到冷空氣的刺激後,腸...
冬季如何做到養生保健 - 冬季養生保健
04-03
冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。陰邪傷陽後,人體陽氣虛弱,生理機能受到抑制,就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟,中醫認為腎是先天之本、生命之源,它的機能強健,則可調節機體適應嚴...
適合冬季養生的保健操 - 保健操
07-14
冬季來到了,按古人的習慣,這是陽氣祕藏的季節,要早睡晚起,所以前3個季節有早醒習慣的朋友一定要調整過來。早醒後儘量不要馬上起床,先在床上做5分鐘簡單高效的自我保健。每天堅持,可保證整個冬季天天精神飽滿,又為春季的身體...
冬季巧喝酸奶美白又減肥
06-26
很多人喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢!酸奶究竟怎樣喝,才會既減肥又豐胸呢?巧妙喝酸奶減肥又美白酸奶減肥酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸...
冬季養生保健的5個細節 - 冬季養生保健
11-20
在寒冬中,經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等),導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊,到了隔年春天,身體的健康必然大受影響。冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季裡,體內的腎氣慢慢的貯存...
老人冬季保健注意事項 - 冬季養生
09-20
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵制冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。1、頭部保暖中醫認為,“頭是諸陽之會”,陽氣最容易從頭部走散掉,如同熱水...
哺乳期乳房保健要注意四點 - 乳房保健
03-09
對於女性而言,哺乳期也是調理乳房健康的一個重要時段。因為在這個時候不僅關係到的是自己的乳房是否健康,同時也直接會影響到嬰兒的哺乳問題,可是很多的女性對於這個問題經常忽略了,下面就看看哺乳期如何保護好乳房吧!補充...
冬季喝粥養顏又健體
11-21
冬日天氣寒冷,人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。冬季又是人體“藏”的時候,於體內貯存一定的能量,為來年的“春生夏長”作好準備。寒為冬季之主氣,因為陰邪最易傷人元氣,人們冬季常說“歲寒...
這樣吃減肥又豐胸 - 乳酸菌減肥
01-19
酸奶加這三種水果減肥又豐胸任何食物都擁有自身的營養價值,更不用說酸奶。雖說它是牛奶的另一種形式,但它的營養價值卻不比牛奶差。酸奶在發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子,奶中脂肪含量一般是3%-05...
男性冬季保健怎麼做 - 男性保健
04-05
現在的天氣是越來越冷了,許多的人都穿上了棉襖和羽絨服。男性朋友在面臨寒冷的冬季的時候需要怎麼保健呢?首先要多多瞭解一些男性冬季保健的常識,平時生活中就要嚴格的照著去做,這樣才更加有利於健康!快來學習一下該怎麼做...
夏季喝酸奶的注意事項 - 夏季怎樣喝酸奶才更健康
04-17
夏熱的夏天,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶不一定完全健康的哦,還要注意下面這些事項。夏季喝酸奶的注意事項1、多喝酸奶並不能減肥酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有...
冬季性愛注意保健 - 冬季養生
08-21
現代性醫學專家研究認為,有規律的性生活對人的健康有益。因此,在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過,夫妻在冬季過性生活時也應注意保健。冬季人體需要許多能量來禦寒,而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時,如果不...
老人冬季保健宜常開窗 - 冬季養生
12-14
冬季來臨,老年朋友的戶外活動減少,在家裡也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知,室內空氣如果不流通,極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱,大多又有慢性支氣管炎等疾病,因此冬季更應常開窗。多數北方人家裡都裝有暖氣...
幼兒冬季如何做好保健 - 冬季養生
01-31
進入冬季,氣溫驟然下降,氣候變得乾燥,媽媽要特別注意寶寶健康,以免感染呼吸道疾病,第一次當媽媽的女性還有很多對幼兒保健知識不懂的地方,在這小編就來為媽媽們解決煩惱,為你們推薦冬季幼兒保健知識。第一:合理穿衣衣物要隨著...
秋冬季節保溼最關健
06-20
秋天天氣乾燥部分人面部起皮甚至患上皮炎專家建議——hold住水潤面板才給力深秋到來,不少人臉上會時常有乾燥、緊繃的感覺產生。這個季節,保溼成了很多愛美女性的必修課程。面板乾燥認識有誤區秋季很多人感覺...
選購乳酸菌飲料的注意事項 - 如何選購乳酸菌飲料
06-20
目前,“乳酸菌發酵奶飲料”正在悄然取代鮮奶和酸奶,成為居民消費的新寵,是人們理想的奶飲品。但是在選購的時候一定要謹慎。如何正確選購乳酸菌飲料?1、配料表中未標明“乳酸桿菌”屬冒牌消費者可從配料表中判別,乳酸菌飲...
食用酸奶有哪些注意事項 - 乳酸菌的作用
10-20
我們平時喝的酸奶、乳酸菌飲料都含有個關鍵成分——乳酸菌。乳酸菌是可以發酵糖類的一類腸道有益菌,廣泛存在於人體的腸道中。大部分是具有改善腸道消化功能的作用。乳酸菌的作用大家為什麼經常喝酸奶呢?就是...
冬季日常保健誤區 - 冬季養生保健
01-12
冬天,氣溫低,溼度小,對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候,就會採取一定的防禦和保護措施,但如果單憑經驗和感覺,有些方法常常會步入誤區。舔嘴脣可保溼寒冷時空氣乾燥,人的嘴脣容易出現乾裂,引起不...
冬季幼兒保健五大注意 - 冬季養生
02-22
眼下到了冬季,正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期,如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙,那麼需要注意以下幾個方面:一、創造良好的環境到了冬季,寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多,而且大都門窗...
冬季養生保健的方法 - 冬季養生保健
11-23
冬季是個疾病的易發期,無論是身體的疾病還是心理的疾病都容易在冬季發作,所以冬季時節我們更要做好日常的保健養生,下面就為大家介紹3個冬季養生保健的方法。冬季養生保健的方法有:精神養生、食物養生和起居養生。1、寧靜...
冬季保健需知的10個防寒竅門 - 冬季保健
11-28
寒潮來臨,冬季養生最重要的一點是防寒,增強抵抗力。多吃禦寒食物可有效提高人體抵抗力。今天教大家10個冬季保健的防寒小訣竅,讓你冬季不再怕冷。1、適當進補冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主,例如各種肉類以及中藥...
保健養生又減肥 - 冬季吃酸味食物
05-31
根據中醫養生理論,冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,還能幫你減肥。女人冬天要多吃酸味食物根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山...
冬季喝湯有益健康
11-02
冬季常喝熱氣騰騰的湯,既暖身又進補。湯具有良好的保健養生作用。冬季宜多喝的湯有以下幾種。①蘿蔔羊肉湯:羊肉是禦寒佳品,蘿蔔是冬季保健品,配成菜湯,具有祛寒抗感冒的作用。②海帶湯:海帶含有大量碘,有助於甲狀腺素合成,具...
乳酸菌給你從內而外的滋潤
04-03
所謂的乳酸菌就是能夠代謝糖類、產生50%以上的乳酸的細菌,擁有這些功能的細菌包括:軟酸桿菌、鏈球菌等等。人類飲用的經發酵後的奶製品的歷史非常悠久,所以乳酸菌一直被人們認為是非常安全的菌種,是腸內最具有代表性的有...
冬季起居保健養生
05-10
冬季作息應當順應冬季自然界晝短夜長的規律,保證充足的睡眠,以利於陽氣潛藏,陰精積蓄,待日出而作,可避寒就暖,使人體陰平陽祕。室內要保持適當溫度,室溫過低則耗傷陽氣,易患感冒;室溫過高則腠理幵洩,陽氣不得潛藏,寒邪易於入侵...
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