現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注意保健。冬季人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，容易影響身體。
天冷小心感冒“偷襲”：
冬季氣候寒冷，夫妻赤身裸體易受涼，同時精洩疲倦之時身體抵抗力降低，最容易引起傷風感冒。尤其是高潮過後全身發熱，此時容易忽視保暖，有的人全身出汗後不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害。因此，在冬季夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在臥室內準備空調或電暖氣，把室內溫度調高之後再做愛，可以避免因氣溫低而導致受冷。
適當控制性頻率：
不少男性誤認為冬季“藏而不洩”就是應該少射精，性生活中常常故意中途“休戰”，他們認為，留住精液就是留住了精力和身體的能量，對身體有益。事實上，性愛的刺激，已經讓男性的精液積聚到尿道的前列腺部，隨著膀胱頸和遠側尿道括約肌的閉合，尿道的前列腺部變成了一個蓄精池。如果此時結束性生活，會使精液逆流，形成的高壓也會使細菌出現逆流感染，增加發生前列腺炎的機率。
冬天做愛並不會導致效能力的下降，而如果在整個冬季打破了固有的性生活規律，很少甚至不過性生活，會對夫妻雙方造成身心不適。但是，也不應該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過於頻繁會導致能量的大量消耗，人會容易得病。
如何掌握性生活的頻率，可因人而異。只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即說明是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適。總之，以自己的感覺來判定頻率是最合適的。
另外，冬季男性如果發現自己陰莖變小也不必太過驚慌，這是因為天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮。冬季還應注意避免醉酒後過性生活，以及延長“前戲”時間，調動激發女性的性慾避免因為女性冬季性慾減退導致的陰道乾澀。
