在國外，越來越多的女性逐漸意識到力量訓練對自己的健康是多麼重要，看，美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，令人讚不絕口，太漂亮了。力量訓練可以防止或延緩骨質疏鬆，這對女性來講尤為重要。所以呢，健身是很好的。
美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，我們總是想找到減肥的祕訣，而健身就是減肥的第一祕訣!！力量訓練可以提高新陳代謝率，增加每天基礎代謝所消耗的卡路里，讓你每天在不知不覺中消耗更多的卡路里，減少更多的脂肪。
美國辣模TiannaGregory，是一個超級性感的90後！去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一，身高1米61的她並不高挑，但是她有著0.7的黃金腰臀比例：臀圍是86cm，腰圍只有60cm！身材如此迷人。
TiannaGregory說健身真的可以改變命運，如果你有這樣愛好，一定要珍惜，用健身去發現自己意想不到的價值，不管你曾經怎麼樣，不管你現在怎麼樣，未來才是人生活的方向。原來健身有這麼大的好處，這也告訴的不少女生想要好身材就要常健身了。
