在娛樂圈，男演員的的顏值和身材幾乎是同等重要的，一直以來，彭于晏一身清晰分明的肌肉線條十分惹人注目，關乎彭于晏肌肉怎麼練的訊息備受著廣大觀眾關注。彭于晏究竟歷經了怎樣的嚴格的鍛鍊而化身為隱形的超級肌肉男的呢？
對於大多數人而言，當初的彭于晏是以怎樣的形象出道早已忘卻，而如今，彭于晏一身令人羨慕的肌肉可謂是令不少男士們十分豔羨和震驚，彭于晏肌肉怎麼練的一度遭到了不少觀眾的深度挖掘。彭于晏肌肉訓練方法有什麼獨特之處嗎？
彭于晏肌肉怎麼練的？網路上相當走紅的“每一個胖子都是一個潛力股”就有拿彭于晏舉例，也的確是看到小時候的小胖子彭于晏絕對不會想到長大後不僅減肥成功並且還擁有一身令人羨慕的肌肉。
彭于晏訓練方法曝光
不少明星都認為健身對自己事業發展的重要性但是卻沒有多少人能夠始終如一的堅持下來，健身效果也就不能持續性為自己帶來別人豔羨的目光。唯一能夠讓所有人都感到敬佩的就是彭于晏的那一身肌肉了。看過他的身材的人都會想要問一句彭于晏肌肉怎麼練的？練了多久才會達到這樣的效果呢？
彭于晏一身清晰分明的肌肉線條穿什麼都掩蓋不住。當被追問到底有什麼健身祕訣時，彭于晏俏皮地直摸腦門，實在說不出什麼，只是歸功於自己天生熱愛運動而已。不過，他表示游泳、跑步、重力訓練都是必修的，而且他喜歡晚上打球。彭于晏還說，注重腿部訓練會讓自己穿起牛仔褲時顯得特別好看。
到了拍攝《激戰》時，要訓練的角度與《翻滾吧！阿信》不同。彭于晏練肌肉也屬於速成，從基礎開始，用三個月時間就收到滿意效果，“每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺，下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。”對於訓練細節，彭于晏用“不堪回首”四個字來形容。
在室內練時，就包括減腹、打造腹肌、雕刻腹肌等過程。每天雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。這些練習普通人也可以做。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練也得做。
