其實我們都知道女人是比較怕冷的一種人群，常常會在大冬天的時候，她們的手腳也是異常的冰冷，那麼對於這樣的情況，你知道在秋冬季節如何保暖嗎?接下來就和小編一起來看看吧。
習慣於睡前泡腳
在秋冬季節來說，手腳冰冷都是女人經常遇到的事情，而且冬天腳冷是確實比較難受的事情，所以小編建議女人在睡覺之前最好能夠泡一下腳，腳是全身經絡的匯聚處，也是中醫保健最重要的地方之一，泡腳不僅可以幫助腳部血液的迴圈加快，也可以及時給腳部提供大量的熱量，這樣熱量的傳遞之下，原本冰冷的腳也就會得到緩解了。
襪子要選保暖型
現在很多年輕的女孩子，都在走愛美的路線，即使是在寒冷的冬天，都想要在自己的穿衣風格上大顯身手，其實女人不應該愛風度不要溫度的，對於大冷天穿著絲襪，別人看你都會不寒而慄了，所以一般來說秋冬季節，對腳的保暖一般要選擇厚實一點的襪子，雖然會很妨礙腳的運動，但是你穿上之後就會感覺真的很暖和很舒服的。
多做運動
一些女人可能會由於秋冬季節的氣候寒冷的原因，而不願多出去運動，就算是簡單的有氧運動也是不喜歡，其實很多時候，一些簡單的有氧運動不僅可以幫助人體禦寒，而且還可以幫助人體增強體質，所以不要總是以為太冷了不想運動，不運動身子就會越來越冷，只有你運動了，你才會知道其實也不會那麼冷。
注意飲食
秋冬季節是養生的季節，女人又是比較敏感的群體，所以飲食方面一定要多注意，秋冬容易出現肺熱上火的情況，所以飲食一般不宜太過辛辣，只需要吃些健胃的食品即可，而且女人們應該及時補充鈣質的吸收，因為鈣元素對於人體禦寒有著一定的效果。
