性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限於性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要了解關於性生活的一些常識。
性生活通常也稱為性愛、性行為、愛愛、做愛、造愛、房事等。當今有種傾向需要被避免，封建社會殘餘的神祕觀點，使青年男女對性生活知之甚少，他們對性生活感到害羞、恐懼，整個新婚之夜處於緊張狀態之中。我們反對這種不正確的傾向，提倡正確的婚姻觀、家庭觀。新婚雙方應相互體貼，保持輕鬆愉快的精神狀態，從而增加性生活的樂趣，促進雙方的身心健康。
應該知道，性行為是一個非常敏感、非常具體的話題，它是人類各種行為中最普遍、最正常存在的自然現象。它目的明確，是自然的過程。性行為包括擁抱、接吻、愛撫、性交等。人類性行為人人皆有，是繁衍後代及人類社會發展的基本內容之一。性生活是兩性之間的生活，但不包括那種骯髒的、以娛樂為目的的性交。
性生活是通過性交完成的，可以說性交是性生活的核心。性交是指兩個成熟異性（包括生理成熟、心理成熟）之間的全面肉體接觸，同時獲得性快感的美滿感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自願的、充分的生理、心理宣洩，並有愉快的精神享受。
現如今，很多人都認為，性生活持續的時間越長，就越能獲得性滿足，對人體健康也是有益的。事實恰恰相反。
通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～15分鐘。在進行性生活時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身面板血管擴張、排汗增加等，因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉痠痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活。
同時，性生活時間過長，還可以增加各種疾病的發生機率。在過性生活時，雙方的性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，女性較易引發泌尿系感染、月經紊亂等，男性則易引發前列腺炎等症。
沒有性福的一對男女說實在很難享受到真正的幸福。性是人的一種本能，一種生理需求。男人要勇敢、無畏，但在性健康方面，他們卻存在一些“軟肋”，以下幾種情況，男人在生活中需要加以重視，才能保護好性功能，幫助男人保持“雄風”。
1、熱：謹防高溫傷睪丸。睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。睪丸要想正常工作，其溫度要保持在35.5℃-36℃。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。因此，男人要少穿緊身內褲、牛仔褲，少泡溫泉、蒸桑拿，避免長時間置身於高溫環境中，不將電腦放在腿上使用。
2、潮：潮溼環境易致病。環境潮溼和外生殖器區域性潮溼都容易導致股癬、陰囊溼疹等面板病。這些面板病會引起區域性的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性慾，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾。此外，還可能導致遺精、早洩等。因此，提醒男人在房事前後要正確清洗私處，保持外生殖器清潔、乾燥；建議穿單薄純棉的底褲，並且每日換洗，保持區域性的通風透氣。
3、軟：不要久坐軟沙發。長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿是以盆骨為支點的，陰囊可以寬鬆地處於兩腿之間。但是坐在柔軟的沙發上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使區域性溫度升高，還會阻礙區域性血液迴圈，從而影響精子和睪酮的產生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。
4、冷：避免空調冷風直吹。男人的性功能跟季節、氣溫密切相關，一般來說，在寒冷的環境中，性功能會下降，表現出“熱脹冷縮”的規律。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早洩、射精痛等不適。所以，男人在寒冷的天氣要注意防寒保暖，夏天則要避免空調直吹，以防性愛過程中受涼。
5、累：過於勞累不性福。男人在緊張勞累時交感神經處於興奮狀態，會明顯抑制性慾和陰莖勃起。肢體勞累勢必影響男人在性愛中的表現，讓性福指數大打折扣。所以，男性應該合理安排好生活，避免過於勞累。
