就如人一天規定有一日三餐，那麼做愛做的事會不會也有健康規律呢？男女之家一週做愛幾次最健康呢？過於頻繁的性生活又會對身體造成什麼負擔？
因為做愛這件事非常舒服，許多貪歡的年輕人，從會因為縱慾過度而導致身體虧虛。但是不多做幾次，又會覺得慾求不滿。到底一週做幾次這種事比較健康適度呢？
其實這種事要根據年紀分段來進行，一般來說二十歲到三十歲的夫妻，一週有個三到五次算比較科學健康。三十一歲到四十歲的夫妻，一週兩次到三次。四十一歲到五十歲的夫妻一週有個一到兩次。五十一歲到五十五歲的夫妻，兩週一到兩次最好。
許多看過這個資料的小年輕會很不服氣，由於他們身體好，興致高。認為自己做上多久都不會累，覺得生活就應該隨心所欲，好好享受。要知道，人體不是機器，過度頻繁使用會增加中樞神經和性器官的負擔，久而久之縮短性器官和性功能的使用壽命。
科學證明男子每天多次性生活，會出現陰部不適、腰痠背痛等症狀。更嚴重者，還會誘發前列腺炎、精囊炎、中風等疾病。古人常說的馬上風，就來源於此。
人體經歷過性高潮後，身體各機能都處於疲乏狀態，需要調節。一般來說每次性生活過後，需要等待二十到三十分鐘，身體才會重新恢復性反應能力。況且性生活的質量，比性生活的數量重要得多。雙方能在其中進行一次愉快而漫長的交流，比匆促多次瞭解更令人沉迷。
當然，每個人的性頻度是不一樣的，所以性活動量也不相同。就像從生理上來說，年輕人的性需求高於年紀大的人，而女性的性需求低於男性。
特別是男性更容易放縱自己，男性在性方面會陷入一個怪圈，認為性交次數越多越能顯示男性的力量和尊嚴，，在此之內會有一個很奇怪的攀比心。他們並沒有明確意識到，量力而行滿足妻子，比與其他男人比誰次數多更重要。
