有約君說
夏天防晒，可以說是愛美人士的必修課。面板科專家介紹，傷害面板的主要殺手是紫外線。長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)是造成面板損傷的主要因素。
那麼，要想有效防晒，需要怎樣使用防晒品呢?防晒品上標註的SPF防晒係數或PA指數到底是什麼意思?物理防晒劑、化學防晒劑、生物防晒劑究竟有何區別?
專家提醒，並非只有夏季或只有太陽天才需要防晒，一年四季甚至是陰雨天氣也需要防晒。日常的防護選擇SPF10～SPF15的防晒品即可。
一年四季甚至陰雨天也需防晒
“很多人以為，只有夏季或只有大太陽天才需要防晒。其實這是一個誤區。”廣州醫科大學附屬第五醫院面板科主任醫師雷水生介紹，“我們一年四季都需要防晒，哪怕是陰雨天氣，防晒也相當重要。”
雷水生分析說，紫外線按波長不同分為長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)和短波紫外線(UVC)三種。由於臭氧層的折射、散射作用，UVC幾乎不到達地面。因此，UVA和UVB是造成面板損傷的主要因素。
雷水生說，UVA波長為320～400nm，具有很強的穿透力，它可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，UVA作用緩慢持久，一般不會引起面板急性炎症，但是對面板的作用具有不可逆轉的累積效應。
它會引起面板的光老化，導致面板產生膚色暗沉、鬆弛、毛孔粗大等問題，甚至會引起面板癌，被稱為“年齡紫外線”。“它不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此”。
而UVB波長為280～320nm，中等穿透力，可穿透表皮到達真皮表面，使面板出現紅斑、炎症等急性光損傷，是面板晒傷的根源。“它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。”
日常防護
SPF10～SPF15的防晒品即可
雷水生說，SPF防晒係數，是指測量防晒品對UVB的防禦能力的檢測指數，表明防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。
“SPF防晒係數的數值適用於每一個人。一個沒有任何防晒措施的人，如果待在陽光下20分鐘面板會變紅，當其使用SPF15的防晒品後，這個時間可延長15倍，也就是說，其在300分鐘後面板才會被晒紅。”
他說，跟低倍數防晒產品相比，高倍數的防晒產品的優點就是阻隔率更高。例如，SPF15能阻隔93.3%的UVB，SPF30能阻隔96.7%的UVB。
“需要注意的是，SPF雖然是防晒的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。”雷水生介紹，防晒品SPF值越大，質地通常也越厚重，這也意味著其通透性越差，從而會妨礙面板的正常分泌與呼吸，容易導致粉刺的產生。“
就亞洲人的膚質來說，日常防護選用SPF10～SPF15的防晒品即可，如果從事游泳、打球等戶外活動時，可選擇SPF30~50的防晒產品”。
PA指數，是指測量防晒品對UVA的防禦能力的檢測指數，也是目前日系商品中最廣被採用的標準。“防禦效果被區分為三級，即PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。”雷水生說。
化學防晒劑需提前20分鐘搽
雷水生介紹，按主要成分來分類，防晒劑分為物理防晒劑、化學防晒劑、生物防晒劑，個人可根據自己的面板狀況來選擇防晒劑型別。
物理防晒劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在不與皮膚髮生反應的情況下，直接根據其自身特性來阻擋、反射或散射紫外線，氧化鋅在面板科常用來治療皮炎溼疹類面板病，可用於嬰幼兒。因此，物理防晒劑的安全性相對較高，尤其適用於敏感性肌膚防晒。
物理防晒劑的優點在於防晒粒子不會被面板吸收，對於面板的負擔小，且防晒譜相對較寬。“也就是說，塗防晒霜後無需等待就可以出門。”雷水生說，但是，物理防晒劑的質地厚重，塗抹在面板表面容易泛白，使面板不自然，且容易堵塞毛孔，從而導致毛孔粗大、粉刺等面板問題。
化學防晒劑又稱紫外線吸收劑，是將紫外線吸收後使其轉化為熱能再釋放出來，常見的化學防晒成分有氧苯酮、水楊酸乙基己酯等。
化學防晒劑的優點在於質地輕薄，更適合油性肌膚者。
“需要注意的是，化學防晒劑的成分複雜，某些成分甚至可能會引起面板過敏，而且，化學防晒劑容易衰減，長時間日晒下，需要每隔三四小時補塗一次;且需要在出門前20分鐘左右塗抹，才能發揮防晒效果”。
不過，目前市面上的防晒產品大多為物理防晒劑、化學防晒劑的混合產品。
雷水生還介紹，近年，生物防晒劑逐漸受到關注，它是以多種抵禦紫外輻射的生物活性物質為基礎的防晒劑，這些活性物質包括維生素及其衍生物，如維生素C、維生素E、煙醯胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等。“
這些物質本身不具有紫外線吸收能力，但能有效清除或減少紫外線氧化應激所產生的活氧簇，從而阻斷或減緩組織損傷或促進晒後修復，起到間接防晒的作用”。
防晒劑應是最後塗抹的產品
“需要注意的是，防晒品的使用方法特別重要。”雷水生提醒，使用防晒劑要注意以下三個方面：
第一，使用防晒劑一個關鍵點在於用量足、塗抹均勻。通常每平方釐米的面部面板，至少要搽2mg的防晒劑。面部面板的用量，大約相當於一枚一元硬幣大小的量。
第二，及時補搽。隨時間推移，防晒劑的防晒效能逐漸減弱，需每三四小時就補加一次。
第三，注意防晒劑塗抹的順序。防晒劑應是最後塗抹的產品。如果先使用防晒再搽保溼，這樣會稀釋防晒產品，並且破壞防晒劑已形成的薄膜結構。
