很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀，特別是老年人，但是很少人知道頭暈噁心想吐是怎麼回事？頭暈噁心想吐嚴不嚴重？是不是因為氣功不適合自己練才導致了這種症狀呢？
產生的原因：
第一、是年老體弱或過度疲勞勉強練功，氣血虛弱不能上供腦部所致。
第二、是沒有收好功，沒把頭上和胸中之氣匯入丹田。
第三，是姿勢不正確.有的是長時間頭部位置較低，影響血液供應；有的是姿勢強直，如天柱部位倆筋過於僵硬或練功時目向下視，眉頭緊皺。
第四、是環境嘈雜，或是練功注意力分散，或急於求成等造成意守過於用力，強行壓制雜念，用心過於執著；也由於意守部位不準確，過高或過低，比如陰虛陽亢者死守上丹田，就引起陽亢上衝。
第五、但體內真氣尚未充沛時急於求成，勉強以意引氣，追求通三關。打通任督二脈，結果就出現氣升至頭頂下不來，也會出現上述症狀。
第六、呼吸過於用力，過度深沉，過於深長，不留餘地。
糾正方法：
1、練功運功量要適中，不要過於疲勞，務必循序漸進,逐步增強。年老體弱者更應如此，如果發現偏差，即應減少運動量或暫停練功，待體力恢復後再練。
2、要真正理解起式和收功並非可有可無。如不按要求，就會引出偏差，所以要認真做起式和收功。
3、練功時要糾正姿勢，抬正頭位,注意自然放鬆，不可僵硬。頭要隨肢體運動而略有擺動，脖子不能僵硬不動。
4、練功時要注意選擇合適的時間。地點，原則上是安靜。空氣流通。容易入靜，意守時亦若有若無，不能過於用力。如果雜念過強，不必強壓，可暫時停練。
5、以意領氣不可急於求成.拔苗助長，應耐心的待真氣充沛後，稍以意念順其自然地導引，氣便流行，不可引氣硬撞。
6、呼吸應是細.柔、勻長，自然通行，以剛剛能聽到自己呼吸出入為佳。
7、如果在練功後嘔吐，糾正的方法則是搓熱勞宮穴，拍打左右手內關各100次；然後再搓熱勞宮穴，拍打左右足三裡各100次，一個是內關，一個是足三裡。
